ການຄົ້ນຄວ້າໃນປະຈຸບັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ nmn ບໍ່ໄດ້ຍົກສູງບົດບາດ testosterone ໂດຍກົງໃນຄົນ, ແຕ່ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າອາດຈະມີການເຊື່ອມຕໍ່. Testosterone ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ການເຕີບໂຕຂອງກ້າມຊີ້ນ, ພະລັງງານ, ແລະອາລົມ. ຫຼາຍຄົນພະຍາຍາມ nmn ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍກັບ testosterone ແລະສຸຂະພາບ. Nicotinamide mononucleotide ອາດຈະຊ່ວຍຄົນທີ່ຕ້ອງການ Testosterone ທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸຫລາຍຂຶ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດຍັງສຶກສາວິທີການ nmn ປ່ຽນແປງ testosterone ແລະຮໍໂມນອື່ນໆ.
Key Takeaways
NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍ ສ້າງ NAD+. NAD+ ໃຫ້ພະລັງງານແລະຊ່ວຍແກ້ໄຂເຊລ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນມີຄວາມສົມດູນ. NMN ບໍ່ໄດ້ຍົກສູງບົດບາດ testosterone ໃນຄົນໂດຍກົງ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມ testosterone. ມັນເຮັດສິ່ງນີ້ໂດຍການປົກປ້ອງຈຸລັງ testicular ແລະຫຼຸດລົງຄວາມກົດດັນ. ແຕ່ການສຶກສາຂອງມະນຸດຍັງບໍ່ທັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບນີ້ເທື່ອ.
ການກິນອາຫານເສີມ NMN ສາມາດໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະຊ່ວຍ metabolism. ນີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບຜູ້ສູງອາຍຸ. ມັນອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ testosterone ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໃນທາງທາງອ້ອມ.
NMN ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຖ້າກິນຕາມທີ່ບອກ. ບາງຄົນບໍ່ຄວນກິນ, ເຊັ່ນເດັກນ້ອຍ, ແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບ.
ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ໃຫ້ໃຊ້ NMN ດ້ວຍວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນປອດໄພແລະທ່ານໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາທີ່ດີ.
NMN ເພີ່ມລະດັບ Testosterone ບໍ?
ພາບລວມຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດ
ຫຼາຍຄົນສົງໄສວ່າ NMN ສາມາດເຮັດໃຫ້ testosterone ເພີ່ມຂຶ້ນ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້, ແຕ່ຄໍາຕອບແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນ. ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ກ່ຽວກັບ NMN ແລະ testosterone ສູງກວ່າແມ່ນເຮັດຢູ່ໃນສັດ. ການສຶກສາສັດເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ testosterone ຫຼາຍຂຶ້ນໃນບາງກໍລະນີ.
ເມື່ອໜູໄດ້ຮັບ NMN, ໜິ້ວໄຂ່ຫຼັງ NAD+ ຂອງມັນຂຶ້ນ.
ຂອງພວກເຂົາ ເລືອດມີ testosterone ຫຼາຍຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບ NMN.
NMN ຊ່ວຍປົກປ້ອງຈຸລັງ Leydig ແລະຈຸລັງເຊື້ອພະຍາດ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ testosterone.
ໜູມີເຊື້ອອະສຸຈິຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອພວກມັນກິນ NMN.
ອາການຂອງຄວາມກົດດັນ, ເຊັ່ນ Malondialdehyde (MDA), ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ແລະ enzymes antioxidant ເຊັ່ນ superoxide dismutase (SOD) ເພີ່ມຂຶ້ນ.
NMN ຫຼຸດລົງຊະນິດຂອງອົກຊີເຈນທີ່ມີປະຕິກິລິຍາ (ROS) ແລະການເສຍຊີວິດຂອງເຊນຫນ້ອຍລົງໃນເນື້ອເຍື່ອຂອງ testicular.
ໂປຣຕີນທີ່ອັກເສບ, ເຊັ່ນ p-p65 ແລະ p-STAT3, ໄດ້ຫຼຸດລົງ, ມີອາການບວມຫນ້ອຍລົງ.
ການທົດສອບທາງພັນທຸກໍາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງການອັກເສບແລະເຄື່ອງຫມາຍຂອງຈຸລັງເຊື້ອ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ testes ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນແລະເຮັດໃຫ້ testosterone ຫຼາຍຂຶ້ນ.
ການຄົ້ນພົບເຫຼົ່ານີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ NMN ສາມາດຊ່ວຍສັດເຮັດໃຫ້ Testosterone ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຮັກສາການທົດສອບຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະຫຼຸດລົງຄວາມເສຍຫາຍຈາກຄວາມກົດດັນແລະການໃຄ່ບວມ.
ໝາຍເຫດ: ສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ພວກເຮົາຮູ້ມາຈາກການສຶກສາສັດ. ນັກວິທະຍາສາດຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກັບຄົນເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ.
ສັດທຽບກັບການສຶກສາມະນຸດ
ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດໃຫ້ຂໍ້ຄຶດທີ່ດີແກ່ພວກເຮົາກ່ຽວກັບວິທີ NMN ສາມາດຊ່ວຍ testosterone. ໃນຫນູ, NMN ເຮັດໃຫ້ testosterone ເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນແລະຮັກສາຈຸລັງທີ່ເຮັດໃຫ້ testosterone ປອດໄພ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ມີຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບ testosterone ໃນສັດ.
ແຕ່ການສຶກສາກັບຄົນມີຫນ້ອຍ. ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ໄດ້ພົບເຫັນຫຼັກຖານທີ່ຊັດເຈນວ່າ NMN ຍົກສູງບົດບາດ testosterone ໃນມະນຸດ. ບາງການສຶກສາຂະຫນາດນ້ອຍຊີ້ໃຫ້ເຫັນຜົນປະໂຫຍດ, ແຕ່ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ເຂັ້ມແຂງພຽງພໍທີ່ຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ. ວິທີການ NMN ມີຜົນກະທົບ testosterone ອາດຈະຂຶ້ນກັບອາຍຸ, ສຸຂະພາບ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດຍົກສູງບົດບາດ Testosterone ແລະຊ່ວຍໃຫ້ testes.
ການສຶກສາຂອງມະນຸດບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມຕໍ່ທີ່ຊັດເຈນລະຫວ່າງ NMN ແລະ testosterone ຫຼາຍເທື່ອ.
ຜົນກະທົບຂອງ NMN ກ່ຽວກັບ testosterone ອາດຈະມີການປ່ຽນແປງໂດຍອີງໃສ່ສຸຂະພາບຂອງບຸກຄົນ.
NMN ອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ testosterone ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮູ້ວ່າມັນສາມາດເພີ່ມ testosterone ໃນຄົນໄດ້. ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນຄາດຫວັງວ່າ NMN ຈະເພີ່ມ testosterone ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າໃນອະນາຄົດພິສູດວ່າມັນເຮັດວຽກ.
NMN ແມ່ນຫຍັງ?
ບົດບາດ NMN ແລະ NAD+
Nicotinamide mononucleotide, ຫຼື NMN , ພົບເຫັນຢູ່ໃນທຸກສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ. ນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນ NMN ວ່າ nucleotide. ມັນມີສາມສ່ວນຕົ້ນຕໍ: ກຸ່ມຟອສເຟດ, ້ໍາຕານ ribose, ແລະພື້ນຖານ nicotinamide. NMN ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ NAD, ເຊິ່ງເປັນ coenzyme ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍ. NAD ອະນຸຍາດໃຫ້ຈຸລັງສ້າງພະລັງງານ, ແກ້ໄຂ DNA, ແລະຈັດການຄວາມກົດດັນ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາ NMN ໃນຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍໃນອາຫານເຊັ່ນ: broccoli, avocados, ແລະຜັກກາດ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໄດ້ຮັບ NMN ໂດຍການກິນອາຫານເສີມ ຫຼືຜ່ານການເສີມ nmn.
NMN ສໍາຄັນເພາະວ່າມັນປ່ຽນເປັນ NAD. ເມື່ອທ່ານກິນ NMN, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ຽນເປັນ NAD ໄວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານແລະການແກ້ໄຂຈຸລັງ. NAD ຍັງເປີດ sirtuins, ເຊິ່ງຊ່ວຍຊະລໍຄວາມແກ່ແລະຮັກສາຈຸລັງເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ NMN ສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD. ນີ້ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດບັນຫາຈາກການເຖົ້າລົງ, ເຊັ່ນ: ຄວາມກົດດັນ oxidative ແລະການອັກເສບ.
NMN ສາມາດທໍາລາຍອອກຈາກບາງເອນໄຊ, ແຕ່ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຊອກຫາວິທີປ້ອງກັນແລະເຮັດໃຫ້ມັນເຮັດວຽກດີຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍ.
NMN ໃນຮ່າງກາຍ
ເມື່ອໃຜຜູ້ຫນຶ່ງກິນອາຫານເສີມ NMN, ຮ່າງກາຍໃຊ້ການຂົນສົ່ງພິເສດເພື່ອດູດຊຶມມັນ. ເມື່ອຢູ່ໃນຫ້ອງ, NMN ກາຍເປັນ NAD. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ເຊລສ້າງພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນແລະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ກວດເບິ່ງວິທີການເສີມ NMN ປ່ຽນລະດັບ NAD ໃນຄົນ. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ການຄົ້ນຄວ້າທີ່ຜ່ານມາພົບເຫັນ:
| ການສຶກສາ (ຜູ້ຂຽນ, ປີ) |
ປະຊາກອນ & ຂະຫນາດຕົວຢ່າງ |
NMN Dose ແລະໄລຍະເວລາ |
NAD+ ການປ່ຽນແປງ |
| Huang et al. (2023) |
62 ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ |
300 ມກ/ມື້, 60 ມື້ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ 10%. |
| Yi et al. (2023) |
80 ອາຍຸກາງ / ຜູ້ໃຫຍ່ |
300-900 ມກ/ມື້, 60 ມື້ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ 3-6 ເທົ່າ |
| Igarashi et al. (2023) |
42 ຜູ້ຊາຍສູງອາຍຸ |
250 ມກ/ມື້, 12 ອາທິດ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ 6 ເທົ່າ |
| Okabe et al. (2023) |
ຜູ້ໃຫຍ່ 29 ຄົນ |
250 ມກ/ມື້, 12 ອາທິດ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ 75%. |
ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ NMN ສາມາດຍົກສູງບົດບາດ NAD ໃນເລືອດ. NAD ເພີ່ມເຕີມຫມາຍຄວາມວ່າພະລັງງານແລະການສ້ອມແປງເຊນທີ່ດີກວ່າ. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍຊະລໍອາການຂອງຜູ້ສູງອາຍຸໄດ້. ຫຼາຍຄົນໃຊ້ອາຫານເສີມ NMN ສໍາລັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານີ້, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາອາຍຸແລະ NAD ຫຼຸດລົງ.
ການຜະລິດ Testosterone ແລະລະບຽບການ
ວິທີ Testosterone ຖືກສ້າງຂຶ້ນ
Testosterone ແມ່ນຜະລິດຢູ່ໃນຈຸລັງ Leydig ໃນ testes. ຂະບວນການເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ cholesterol . Cholesterol ແມ່ນຕົວສ້າງຕົ້ນຕໍ. ຮໍໂມນ Luteinizing (LH) ບອກຈຸລັງໃຫ້ໃຊ້ cholesterol. Cholesterol ຍ້າຍເຂົ້າໄປໃນ mitochondria. enzyme CYP11A1 ປ່ຽນ cholesterol ເປັນ pregnenolone. Pregnenolone ໄປເຖິງ reticulum endoplasmic ລຽບ. ເອນໄຊເພີ່ມເຕີມຊ່ວຍປ່ຽນເປັນ testosterone. ວິທີຕົ້ນຕໍທີ່ມະນຸດເຮັດໃຫ້ Testosterone ແມ່ນເສັ້ນທາງ Δ5. Enzymes ເຊັ່ນ CYP17A1 ແລະ HSD17B3 ແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນໃນຂະບວນການນີ້. ຮ່າງກາຍຮັກສາ Testosterone ໃນການທົດສອບຫຼາຍກ່ວາໃນເລືອດ. ນີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິແລະສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ. ໄຂ່ຫຼັງເຮັດໃຫ້ເປັນ ສອງສາມມິນລິກຣາມ ຂອງ testosterone ໃນແຕ່ລະມື້. ຮ່າງກາຍໃຊ້ແລະທົດແທນມັນຢ່າງໄວວາ. Testosterone ເດີນທາງໃນເລືອດໄປສູ່ກ້າມຊີ້ນ, ກະດູກ, ແລະສະຫມອງ.
ປັດໃຈທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ Testosterone
ຫຼາຍສິ່ງທີ່ສາມາດປ່ຽນລະດັບ testosterone. ອາຍຸແມ່ນປັດໃຈໃຫຍ່. Testosterone ແມ່ນສູງທີ່ສຸດໃນໄວຜູ້ໃຫຍ່. ມັນຫຼຸດລົງປະມານ 1% ໃນແຕ່ລະປີຫຼັງຈາກນັ້ນ. ການເລືອກວິຖີຊີວິດກໍ່ສຳຄັນຄືກັນ. ການອອກກໍາລັງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຍົກນ້ໍາຫນັກ, ຊ່ວຍໃຫ້ testosterone ສູງ. ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີສະຫນັບສະຫນູນຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ. ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, ນ້ໍາຫນັກເກີນ, ແລະບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍ testosterone ຕ່ໍາພຽງພໍ. ເຫຼົ່ານີ້ຍັງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາຮໍໂມນ. ການນອນຫຼັບດີ ແລະຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງແມ່ນມີຄວາມສໍາຄັນ. ການນອນ 7-9 ຊົ່ວໂມງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຮໍໂມນ. ຄວາມກົດດັນເຮັດໃຫ້ cortisol, ເຊິ່ງສາມາດສະກັດກັ້ນ testosterone. ຢາບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ statins ແລະ metformin , ອາດຈະຫຼຸດລົງ testosterone. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ກິນອາຫານດີມີ testosterone ຫຼາຍ. ພວກເຂົາຍັງມີບັນຫາຮໍໂມນຫນ້ອຍ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມທີ່ມີສຸຂະພາບດີ: ລະດັບ Testosterone
| ເປີເຊັນ |
(ng / dL) |
| 2.5 ທີ |
264 |
| ທີ 5 |
303 |
| ວັນທີ 50 |
531 |
| ທີ 95 |
852 |
| ທີ 97.5 |
916 |
ຫມາຍເຫດ: ຕົວເລກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໄດ້ມາຈາກການສຶກສາຂອງຜູ້ຊາຍໄວຫນຸ່ມທີ່ບໍ່ເປັນໂລກອ້ວນ. ອາຍຸ, ນ້ຳໜັກ, ແລະຊົນເຜົ່າສາມາດປ່ຽນລະດັບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ການທົດສອບຫ້ອງທົດລອງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫມໍກວດເບິ່ງ testosterone ແລະວາງແຜນການປິ່ນປົວ.
NMN ແລະກົນໄກການຜະລິດ Testosterone
NAD+ ແລະກິດຈະກໍາຂອງເອນໄຊ
NMN ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ NAD, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງສໍາຄັນສໍາລັບທຸກໆເຊນ. NAD ຊ່ວຍໃຫ້ເອນໄຊເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ, ໂດຍສະເພາະທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ Testosterone. ເມື່ອ NMN ຍົກສູງບົດບາດ NAD, ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເອນໄຊເຊັ່ນ 3β-Hydroxysteroid Dehydrogenase ເຮັດວຽກຫຼາຍຂຶ້ນ. enzyme ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ testosterone. ການສຶກສາບາງຄົນເວົ້າວ່າ NAD ຫຼາຍຈາກ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ເອນໄຊເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ອາດຈະຫມາຍເຖິງ testosterone ຫຼາຍໃນບາງກໍລະນີ.
NMN ແມ່ນຕົວສ້າງສໍາລັບ NAD, ເຊິ່ງຈຸລັງຕ້ອງການ.
NAD ຊ່ວຍໃຫ້ enzymes ທີ່ເຮັດໃຫ້ testosterone ເຮັດວຽກດີຂຶ້ນ.
NMN ຊຸກຍູ້ NAD, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ enzymes ສ້າງຮໍໂມນ steroid.
ການຄົ້ນຄວ້າໃນຜູ້ຊາຍທີ່ສູງອາຍຸໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ NMN ຍົກສູງບົດບາດ testosterone ແລະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນແຂງແຮງ.
ການທົດລອງທາງດ້ານການຊ່ວຍພົບວ່າແມ່ຍິງມີ NAD ຫນ້ອຍກວ່າຜູ້ຊາຍ, ແລະ testosterone ຫນ້ອຍແມ່ນເຊື່ອມຕໍ່ກັບ NAD ຕ່ໍາ.
ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດປ່ຽນແປງ NAD, ເຊິ່ງອາດຈະມີການປ່ຽນແປງລະດັບ testosterone.
enzymes ອື່ນໆ, ເຊັ່ນ retinol dehydrogenase ແລະ aldehyde dehydrogenases, ຍັງຕ້ອງການ NAD. enzymes ເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຊິດ retinoic, ເຊິ່ງດີສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງເຊື້ອອະສຸຈິແລະຮໍໂມນ. ເມື່ອຄົນເຖົ້າແກ່, NAD ຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, enzymes ເຫຼົ່ານີ້ຊ້າລົງ, ແລະ testosterone ສາມາດຫຼຸດລົງ.
| ການວັດແທກ |
ວິທີ |
ລາຍລະອຽດ |
| Testicular Testicular |
Radioimmunoassay |
ວັດແທກ testosterone ໃນເນື້ອເຍື່ອ testis ໂດຍໃຊ້ພູມຕ້ານທານພິເສດ. |
| NAD ແລະ metabolites ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ |
UPLC-MS/MS |
ກວດເບິ່ງ NAD ແລະໂມເລກຸນທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນຕົວຢ່າງ testis ດ້ວຍເຕັກໂນໂລຢີຂັ້ນສູງ. |
| ການວິເຄາະສະຖິຕິ |
GraphPad Prism |
ໃຊ້ການທົດສອບຄະນິດສາດເພື່ອເບິ່ງວ່າຜົນໄດ້ຮັບມີຄວາມຫມາຍ. |
ພະລັງງານ Cellular ແລະຮໍໂມນ
ຈຸລັງຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອສ້າງຮໍໂມນເຊັ່ນ testosterone. NAD ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. ເມື່ອ NMN ລ້ຽງ NAD, ຈຸລັງໄດ້ຮັບພະລັງງານຫຼາຍ. ພະລັງງານພິເສດນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງສ້າງຮໍໂມນເຊັ່ນ: ຈຸລັງ Leydig ໃນໄຂ່ຫຼັງ.
ການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າຜູ້ຊາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ insulin ດີກວ່າແລະການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີກວ່າມີ testosterone ຫຼາຍ. ກ້າມຊີ້ນຂອງເຂົາເຈົ້າມີພັນທຸກໍາເພີ່ມເຕີມສໍາລັບການສ້າງພະລັງງານ. ຜູ້ຊາຍທີ່ມີ Testosterone ຕ່ໍາມັກຈະມີ mitochondria ອ່ອນແອ, ເຊິ່ງເປັນໂຮງງານພະລັງງານຂອງເຊນ. ຜູ້ຊາຍເຫຼົ່ານີ້ຍັງມີບັນຫາຫຼາຍກັບ metabolism ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຄວາມສຳພັນ
| ຕົວແປ/ການວັດແທກ |
ກັບລະດັບ Testosterone |
ຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ |
ບັນທຶກ |
| ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin |
ບວກ (r = 0.4) |
P < 0.005 |
ການນໍາໃຊ້ insulin ທີ່ດີກວ່າເຊື່ອມຕໍ່ກັບ testosterone ຫຼາຍ |
| ຄວາມອາດສາມາດແອໂຣບິກສູງສຸດ (V̇o2max) |
ບວກ (r = 0.43) |
P < 0.05 |
ຜູ້ຊາຍທີ່ Fitter ມີ testosterone ຫຼາຍ |
| ການສະແດງອອກຂອງ Gene Phosphorylation Oxidative |
ບວກ (r = 0.57) |
P < 0.0001 |
mitochondria ເຂັ້ມແຂງ, testosterone ຫຼາຍ |
NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ NAD ສູງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງພະລັງງານແລະຮໍໂມນ. ການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະລັງງານຂອງເຊນແລະການເຮັດໃຫ້ testosterone ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ນັກວິທະຍາສາດຕ້ອງການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບ NMN.
NMN ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ Testosterone ໄດ້ບໍ?
ຜົນກະທົບທາງອ້ອມຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮໍໂມນ
NMN ບໍ່ໄດ້ເພີ່ມ testosterone ທັນທີ. ມັນເຮັດວຽກໂດຍການລ້ຽງ NAD ໃນຮ່າງກາຍ. NAD ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງມີສຸຂະພາບດີແລະຊ່ວຍສ້າງຮໍໂມນ. ເມື່ອຄົນເຮົາໃຊ້ NMN, ເຂົາເຈົ້າມັກຈະຮູ້ສຶກມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ແລະ ການສ້ອມແປງເຊລທີ່ດີຂຶ້ນ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງຮໍໂມນ.
ການເສີມ NMN ຍົກສູງບົດບາດ NAD, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ testosterone.
NAD ຫຼາຍຊ່ວຍໃຫ້ເອນໄຊຮັກສາຮໍໂມນໃຫ້ສົມດູນ.
NMN ຊ່ວຍ metabolism ແລະຫຼຸດລົງອາການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ testosterone ຫຼາຍ.
ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NAD ເພີ່ມເຕີມຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນແລະແກ້ໄຂ DNA, ເຊິ່ງດີສໍາລັບ testosterone.
ນັກຄົ້ນຄວ້າໄດ້ເຫັນວ່າ NMN ຊ່ວຍຜູ້ຊາຍທີ່ສູງອາຍຸທີ່ມີ testosterone ແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງກ້າມຊີ້ນ. Testosterone ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໃຄ່ບວມໂດຍການເຮັດວຽກຂອງຈຸລັງພູມຕ້ານທານ. ດັ່ງນັ້ນ, NMN ຊ່ວຍ NAD ແລະຫຼຸດລົງອາການໃຄ່ບວມ, ເຊິ່ງອາດຈະຊ່ວຍຮັກສາລະດັບ testosterone ໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ແຕ່ NMN ບໍ່ໄດ້ຍົກສູງບົດບາດ testosterone ໂດຍກົງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງຮໍໂມນ.
ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຂຶ້ນກັບບໍລິບົດ
ຜົນກະທົບຂອງ NMN ກ່ຽວກັບ testosterone ແມ່ນຂຶ້ນກັບຫຼາຍສິ່ງ. ອາຍຸ, ສຸຂະພາບ, ແລະວິທີທີ່ເຈົ້າດຳລົງຊີວິດເປັນເລື່ອງສຳຄັນ. NMN ເຮັດວຽກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີ NAD ຕ່ໍາຫຼືຜູ້ສູງອາຍຸ. ໃນຄົນເຫຼົ່ານີ້, NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ testosterone ຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈຸລັງ.
NMN ບໍ່ໄດ້ຍົກສູງບົດບາດ testosterone ສໍາລັບທຸກຄົນ.
ຄົນທີ່ມີ NAD ແລະຮໍໂມນທີ່ດີອາດຈະບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງຫຼາຍ.
NMN ຊ່ວຍສ່ວນໃຫຍ່ໂດຍສະຫນັບສະຫນູນ metabolism ແລະຢຸດຄວາມເສຍຫາຍຂອງເຊນ.
ບາງການສຶກສາກ່ຽວກັບຫນູໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ເຮັດໃຫ້ຫນູດື່ມນ້ໍາຫຼາຍແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ດີກວ່າ. NMN ຍັງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ telomeres ຍາວກວ່າ, ເຊິ່ງປົກປ້ອງ DNA ແລະຊ່ວຍໃນການແກ່. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຮັກສາຮໍໂມນໃຫ້ສົມດູນ. NMN ບໍ່ແມ່ນວິທີໂດຍກົງທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດຂອງ Testosterone, ແຕ່ມັນຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບທີ່ເຮັດໃຫ້ຮໍໂມນ. ນັກວິທະຍາສາດຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມເພື່ອເບິ່ງວ່າ NMN ປ່ຽນ testosterone ໃນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ປະຊາຊົນຄວນໃຊ້ NMN ກັບຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ໄວທີ່ຈະຍົກສູງບົດບາດ testosterone.
ຜົນປະໂຫຍດ NMN ສໍາລັບຜູ້ຊາຍ
ພະລັງງານແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ
NMN ໃຫ້ຜູ້ຊາຍບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບພະລັງງານແລະ metabolism. ການສຶກສາກ່າວວ່າ NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຫຼາຍຂຶ້ນ. ໃນຫນູ, ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ເຫັນເຖິງ 80% ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າໃນຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້. ການສຶກສາຂອງມະນຸດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຍົກສູງລະດັບ NAD, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ດີຂຶ້ນ. ພະລັງງານພິເສດນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຊີວິດປະຈໍາວັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍ.
ການສຶກສາກັບນັກແລ່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ການສອດຄ່ອງກັບການເຕັ້ນແອໂຣບິກຂອງພວກເຂົາ. ຜູ້ຊາຍທີ່ກິນ NMN ມີກ້າມຊີ້ນທີ່ໃຊ້ອົກຊີດີກວ່າໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ. ປະລິມານ NMN ສູງກວ່າ, ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າ. ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງເກີດຂຶ້ນ. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ NMN ແມ່ນດີສໍາລັບການເຜົາຜະຫລານພະລັງງານ.
NMN ເຮັດໃຫ້ເກນລະບາຍອາກາດທໍາອິດ (VT1) ແລະພະລັງງານຢູ່ໃນເກນລະບາຍອາກາດທີສອງ (power@VT2) ດີກວ່າ.
ປະລິມານ NMN ທີ່ສູງຂຶ້ນ (300, 600, 1200 ມກ/ມື້) ໃຫ້ຜົນກະທົບທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ.
ຜົນໄດ້ຮັບມີຄວາມສໍາຄັນ (p <0.01).
ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງໃນ VO2max ຫຼືຮູບຮ່າງຂອງຮ່າງກາຍ.
ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວິທີການເພີ່ມເຕີມ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງຜູ້ຊາຍ:
| ຜົນປະໂຫຍດ ປະເພດ |
ຫຼັກຖານ |
ການສຶກສາວິຊາ |
ຕົວເລກ / ຫຼັກຖານປະລິມານ ບັນທຶກ |
ເພີ່ມເຕີມ |
| ລະດັບພະລັງງານເພີ່ມຂຶ້ນ |
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກ |
ໜູ ແລະມະນຸດ |
ເຖິງ 80% ຄວາມທົນທານແລະຄວາມອົດທົນທີ່ດີກວ່າໃນຫນູ; ການນໍາໃຊ້ NMN ໄລຍະຍາວຍົກສູງ NAD, ຊ່ວຍໃຫ້ພະລັງງານໃນມະນຸດ |
ປະຊາຊົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກພະລັງງານຫຼາຍ; ການເພີ່ມ NAD ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ພະລັງງານໄດ້ດີຂຶ້ນ |
| ປັບປຸງການເຜົາຜານອາຫານ |
ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກຂອງມະນຸດ |
ມະນຸດ |
ກ້າມຊີ້ນໃຊ້ insulin ດີກວ່າ; ພັນທຸ ກຳ ເພີ່ມເຕີມຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ນ້ ຳ ຕານ |
ອາດຈະຊ່ວຍຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາການເຜົາຜະຫລານອາຫານທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ |
| Libido ແລະການຈະເລີນພັນເພີ່ມຂຶ້ນ |
ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດແລະບົດລາຍງານເລື່ອງຫຍໍ້ |
ໜູ ແລະມະນຸດ (ເລື່ອງເລົ່າ) |
ໜູມີຄວາມຈະເລີນພັນດີຂຶ້ນ; ບາງຄົນເວົ້າວ່າພວກເຂົາມີ libido ທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ |
NAD+ ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼວຽນ, ຫຼຸດອາການບວມ, ແລະຄວາມກົດດັນຕ່ຳ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບທາງເພດ |
ຜົນປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ສຸຂະພາບຈະເລີນພັນຂອງຜູ້ຊາຍແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີສຸຂະພາບດີ.
ອາຍຸສູງສຸດແລະຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ
NMN ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍທີ່ມີຄວາມສົມດູນແລະຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ. ເມື່ອຜູ້ຊາຍມີອາຍຸສູງຂື້ນ, ລະດັບ NAD ຫຼຸດລົງ, ເຊິ່ງສາມາດທໍາຮ້າຍການຈະເລີນພັນແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມ. ອາຫານເສີມ NMN ລ້ຽງ NAD ໃນເລືອດ, ຕັບ, ແລະກ້າມຊີ້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຕໍ່ສູ້ກັບບັນຫາຜູ້ສູງອາຍຸ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ NMN ສາມາດຢຸດອາຍຸທາງຊີວະພາບຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນ. ໃນການສຶກສາ 60 ມື້, ຜູ້ຊາຍທີ່ກິນ NMN ບໍ່ໄດ້ຮັບອາຍຸທາງຊີວະວິທະຍາ, ແຕ່ກຸ່ມ placebo ອາຍຸຫຼາຍກວ່າຫ້າປີ. NMN ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຍ່າງໄດ້ໄກກວ່າໃນການທົດສອບ. ຜູ້ຊາຍທີ່ເອົາ NMN ຫຼາຍຍ່າງໄດ້ດົນກວ່າໃນການທົດສອບການຍ່າງ 6 ນາທີ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນການຄົ້ນຄວ້າ NMN ເພີ່ມເຕີມ:
| ພາລາມິເຕີ / |
ຜົນໄດ້ຮັບຕົວເລກ / |
ລາຍລະອຽດສ່ວນຮ້ອຍ / ເນື້ອໃນ |
| ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ NAD ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ |
ການເພີ່ມຂຶ້ນຕາມປະລິມານ; 600 mg ແລະ 900 mg > 300 mg |
NMN ໄດ້ເພີ່ມລະດັບ NAD ໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນໄລຍະ 60 ມື້. |
| ອາຍຸທາງຊີວະພາບມີການປ່ຽນແປງໃນໄລຍະ 60 ມື້ |
Placebo: +5.6 ປີ; ກຸ່ມ NMN: ໝັ້ນຄົງ |
NMN ຢຸດອາຍຸທາງຊີວະພາບຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ກຸ່ມ placebo ມີອາຍຸເພີ່ມຂຶ້ນ (p<0.05). |
| ການທົດສອບການຍ່າງ 6 ນາທີ (6MWT). |
Placebo: 330 m; 300 ມກ: 380 ມ; 600 ມກ: 435 ມ; 900 ມກ: 480 ມ |
NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍຍ່າງໄດ້ໄກ, ແລະປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ (p<0.01). |
ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການເສີມ NMN ຊ່ວຍໃນຄວາມສົມດູນຂອງອາຍຸແລະຄວາມສົມດູນຂອງຮໍໂມນ. NMN ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊາຍມີຄວາມຫ້າວຫັນແລະຮັກສາລະດັບຮໍໂມນທີ່ມີສຸຂະພາບດີເມື່ອພວກເຂົາມີອາຍຸ.
ຄວາມປອດໄພແລະຜົນຂ້າງຄຽງ
ຂໍ້ມູນຄວາມປອດໄພ NMN
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກວດກາ NMN ອາຫານເສີມ ໃນຄົນ ແລະສັດ. ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າ NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ປະຊາຊົນໄດ້ກິນ NMN ຈາກ 100 mg ເຖິງ 1250 mg ໃນແຕ່ລະມື້. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການກວດເລືອດ ແລະກວດໝາກໄຂ່ຫຼັງຍັງເປັນປົກກະຕິ. ບໍ່ມີໃຜມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຮ່າງກາຍ ຫຼືພະລັງງານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ບອກສິ່ງທີ່ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ພົບເຫັນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ:
| ການສຶກສາ / Dose |
Population |
Duration |
Safety Finds |
Adverse Events |
| Irie et al. (2020) |
ຜູ້ໃຫຍ່ສຸຂະພາບດີ |
ຄັ້ງດຽວ |
ບໍ່ມີຜົນລັບເລືອດ ຫຼືເຄມີສາດແປກໆ |
ບໍ່ມີອັນໃດສຳຄັນ |
| ການສຶກສາໃນປະຈຸບັນ |
ຜູ້ໃຫຍ່ສຸຂະພາບດີ |
1250 mg ປະຈໍາວັນ |
ປອດໄພ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ການເຮັດວຽກຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງປົກກະຕິ |
ບໍ່ມີອັນໃດສຳຄັນ |
| Yoshino et al. (2021) |
ແມ່ຍິງທີ່ມີນ້ໍາຫນັກເກີນທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ |
250 mg ປະຈໍາວັນ, 10 ອາທິດ |
ການນໍາໃຊ້ insulin ດີກວ່າ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ |
ບໍ່ມີອັນໃດສຳຄັນ |
| Liao et al. (2021) |
ນັກແລ່ນສະໝັກຫຼິ້ນ |
150-600 mg ສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, 6 ອາທິດ |
ການສອດຄ່ອງທີ່ດີກວ່າ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮ່າງກາຍ |
ບໍ່ມີອັນໃດສຳຄັນ |
| ການສຶກສາສັດ (ທ່ານ et al.) |
ໝາ Beagle |
1340 mg ປະຈໍາວັນ |
ຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນໆ (creatinine ສູງຂຶ້ນ) |
ຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງອ່ອນໆ |
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ໃນການສຶກສາຂອງມະນຸດບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂະຫນາດນ້ອຍໃນປະລິມານຫຼາຍ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນໃນຄົນ.
ທ່ານໝໍບອກວ່າໃຫ້ເລີ່ມກິນຢາໜ້ອຍ ແລະສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງ. ປະຊາຊົນຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະກິນ NMN.
ໃຜຄວນຫຼີກເວັ້ນ NMN
ບາງຄົນບໍ່ຄວນໃຊ້ອາຫານເສີມ NMN. ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວຮຸ່ນບໍ່ຕ້ອງການ NMN. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກບໍ່ຄວນກິນ NMN ເພາະວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກທົດສອບສໍາລັບພວກເຂົາ. ຜູ້ທີ່ມີບັນຫາກ່ຽວກັບຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບບໍ່ຄວນໃຊ້ NMN. ການສຶກສາກ່ຽວກັບສັດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຜົນກະທົບຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງຂະຫນາດນ້ອຍໃນປະລິມານສູງ, ດັ່ງນັ້ນຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງຄວນລະມັດລະວັງ.
ຜູ້ທີ່ກິນຢາສໍາລັບບັນຫາສຸຂະພາບຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN. NMN ອາດຈະປ່ຽນແປງວິທີການເຮັດວຽກຂອງຢາບາງຊະນິດ. ໃຜກໍ່ຕາມທີ່ແພ້ກັບສ່ວນປະກອບ NMN ບໍ່ຄວນໃຊ້ອາຫານເສີມເຫຼົ່ານີ້.
ກຸ່ມທີ່ສໍາຄັນທີ່ຄວນຫຼີກເວັ້ນ NMN:
ຄໍາແນະນໍາ: ກວດເບິ່ງກັບທ່ານຫມໍສະເຫມີກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃຫມ່, ລວມທັງ NMN. ຄວາມປອດໄພແມ່ນສໍາຄັນທີ່ສຸດສໍາລັບທຸກຄົນ.
ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດກ່ຽວກັບ NMN ແລະ Testosterone
ເຄັດລັບການເສີມ
ຜູ້ຊາຍທີ່ຕ້ອງການຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຫຼືພະຍາຍາມເພີ່ມ testosterone ມັກຈະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມ NMN. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ nmn ສາມາດຍົກສູງບົດບາດ NAD ໃນຮ່າງກາຍໄດ້ຢ່າງປອດໄພ. ການທົດລອງທາງຄລີນິກຫນຶ່ງໄດ້ທົດສອບປະລິມານ NMN ທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການສຶກສາໃຊ້ເວລາ 60 ມື້ແລະມີ 80 ຄົນ. ຄົນໄດ້ກິນຢາປອມ ຫຼື NMN ໃນປະລິມານ 300 mg, 600 mg, ຫຼື 900 mg ໃນແຕ່ລະມື້.
| ປະລິມານ (mg/ມື້) |
NAD ເພີ່ມ |
ປະສິດທິພາບທາງກາຍະພາບ |
ທາງຊີວະພາບ |
ຄວາມປອດໄພ |
| ຢາ placebo |
ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ |
ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ |
ປອດໄພ |
| 300 |
ທີ່ສໍາຄັນ |
ປັບປຸງ |
ໝັ້ນຄົງ |
ປອດໄພ |
| 600 |
ສູງສຸດ |
ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ |
ໝັ້ນຄົງ |
ປອດໄພ |
| 900 |
ສູງສຸດ |
ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດ |
ໝັ້ນຄົງ |
ປອດໄພ |
ປະລິມານທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການລ້ຽງ NAD ແລະຊ່ວຍປະສິດທິພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ 600 mg ປະຈໍາວັນ. ປະລິມານຢາທັງຫມົດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຜູ້ຊາຍຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປະລິມານຕ່ໍາແລະເບິ່ງວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກແນວໃດ. ການກິນ NMN ກັບອາຫານອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍໃຊ້ມັນດີຂຶ້ນ. ປະຊາຊົນບໍ່ຄວນຄິດວ່າ NMN ຈະຍົກສູງບົດບາດ testosterone ໂດຍກົງ, ແຕ່ມັນອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານແລະຜູ້ສູງອາຍຸທີ່ມີສຸຂະພາບດີ.
ເຄັດລັບ: ເລືອກອາຫານເສີມ NMN ຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ. ຊອກຫາການທົດສອບຂອງພາກສ່ວນທີສາມເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນສະອາດແລະປອດໄພ.
ໃຫ້ຄໍາປຶກສາເປັນມືອາຊີບ
ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການເສີມໃດໆ, ຜູ້ຊາຍຄວນເວົ້າກັບທ່ານຫມໍ. ທ່ານຫມໍສາມາດຊ່ວຍຕັດສິນໃຈວ່າອາຫານເສີມ NMN ເປັນທາງເລືອກທີ່ດີສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດກວດຫາບັນຫາສຸຂະພາບ ຫຼືຢາທີ່ສາມາດປະຕິກິລິຍາກັບ NMN ໄດ້. ບາງຄົນ, ເຊັ່ນຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຫມາກໄຂ່ຫຼັງຫຼືຕັບ, ບໍ່ຄວນໃຊ້ NMN ເສີມ. ທ່ານໝໍສາມາດຊ່ວຍຕັ້ງເປົ້າໝາຍທີ່ປອດໄພ ແລະເບິ່ງຄວາມຄືບໜ້າຂອງເຈົ້າ.
ທ່ານຫມໍໃຊ້ການກວດເລືອດເພື່ອກວດເບິ່ງລະດັບຮໍໂມນແລະສຸຂະພາບ. ພວກເຂົາເຈົ້າຍັງສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບການກິນອາຫານ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະວິທີການອື່ນໆທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ testosterone. ຜູ້ຊາຍສະເຫມີຄວນໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ມີຊີວິດສຸຂະພາບດີ, ບໍ່ແມ່ນແທນທີ່ຈະເປັນນິໄສທີ່ດີ.
ຫມາຍເຫດ: ຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຢຸດເຊົາຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະຮັກສາການກິນອາຫານເສີມທີ່ປອດໄພ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່າວວ່າ NMN ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ testosterone ເພີ່ມຂຶ້ນໃນຄົນ. ບາງການສຶກສາຄິດວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍຮໍໂມນໃນບາງກໍລະນີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າພວກເຮົາຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຮູ້ແນ່ນອນ. ປະຊາຊົນຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN. NMN ອາດຈະຊ່ວຍເລື່ອງພະລັງງານ ແລະ ຄວາມແກ່, ແຕ່ໃຫ້ລົມກັບທ່ານໝໍກ່ອນ. ການນໍາໃຊ້ອາຫານເສີມທີ່ຖືກຕ້ອງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີ.
FAQ
NMN ໂດຍກົງເພີ່ມ testosterone ໃນຜູ້ຊາຍບໍ?
NMN ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ testosterone ເພີ່ມຂຶ້ນທັນທີໃນຜູ້ຊາຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສ່ວນໃຫຍ່ໃນຄົນບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເຊື່ອມໂຍງທີ່ເຂັ້ມແຂງ. NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບດີ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ຮໍໂມນມີຄວາມສົມດູນ.
ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດກິນ NMN ສໍາລັບສຸຂະພາບຮໍໂມນໄດ້ບໍ?
ແພດເວົ້າວ່າເດັກນ້ອຍແລະໄວລຸ້ນບໍ່ຄວນໃຊ້ NMN. ໄວຫນຸ່ມທີ່ມີຮໍໂມນປົກກະຕິບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ NMN. ພວກເຂົາເຈົ້າຄວນຈະກິນອາຫານທີ່ດີແລະອອກກໍາລັງກາຍເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບ.
NMN ປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ກັບອາຫານເສີມອື່ນໆບໍ?
NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການສຶກສາ. ປະຊາຊົນຄວນຖາມທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ NMN ກັບອາຫານເສີມອື່ນໆ. ການປະສົມບາງຢ່າງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ທ່ານບໍ່ຄາດຄິດ.
ມັນໃຊ້ເວລາດົນປານໃດເພື່ອເບິ່ງຜົນປະໂຫຍດຈາກ NMN?
ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼືມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຂຶ້ນໃນສອງສາມອາທິດ. ການສຶກສາມັກຈະໃຊ້ເວລາຈາກ 8 ຫາ 12 ອາທິດ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະຂຶ້ນກັບອາຍຸແລະສຸຂະພາບ.
ອາຫານປະເພດໃດທີ່ມີ NMN ຕາມທໍາມະຊາດ?
ທ່ານສາມາດຊອກຫາ NMN ໃນອາຫານເຊັ່ນ: broccoli, avocados, ຜັກກາດ, ແລະ edamame. ການກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນດີສໍາລັບທ່ານ, ແຕ່ອາຫານເສີມໃຫ້ທ່ານ NMN ຫຼາຍ.
