NMN 및 테스토스테론 수치에 미치는 영향

현재의 연구에 따르면 NMN은 사람들에게 테스토스테론을 직접 제기하지는 않지만 일부 연구는 링크가있을 수 있습니다. 테스토스테론은 근육 성장, 에너지 및 분위기에 중요합니다. 많은 사람들이 NMN을 시도하여 테스토스테론과 건강에 도움이되는지 확인합니다. 니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드는 나이가 들어감에 따라 건강한 테스토스테론을 원하는 사람들을 도울 수 있습니다. 과학자들은 여전히 NMN이 테스토스테론 및 기타 호르몬을 어떻게 변화시키는 지 연구하고 있습니다.

주요 테이크 아웃

• NMN은 신체가  NAD+를 만드는 데 도움이됩니다. NAD+는 에너지를 제공하고 세포를 고정시키는 데 도움이됩니다. 또한 호르몬의 균형을 유지합니다. NMN은 사람들에게 테스토스테론을 직접 키우지 않습니다.

• 동물 연구에 따르면 NMN은 테스토스테론을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그것은 고환 세포를 보호하고 스트레스를 낮추어이를 수행합니다. 그러나 인간의 연구는 아직이 효과를 보여주지 않았다.

• NMN 보충제를 복용하면 더 많은 에너지를주고 신진 대사를 도울 수 있습니다. 이것은 노인들에게 도움이됩니다. 테스토스테론 수치를 간접적으로 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

• NMN은 일반적으로 말한대로 복용하면 건강한 성인에게 안전합니다. 어떤 사람들은 아이들, 임산부, 신장이나 간 문제가있는 사람들처럼 그것을 복용해서는 안됩니다.

• 최상의 결과를 얻으려면 건강한 라이프 스타일과 함께 NMN을 사용하십시오. 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 이것은 안전하고 좋은 조언을 얻는 데 도움이됩니다.

NMN은 테스토스테론 수치를 증가합니까?

과학적 증거 개요

많은 사람들이 NMN이 테스토스테론을 올릴 수 있는지 궁금합니다. 과학자들은 이것을 조사했지만 대답은 명확하지 않습니다. NMN 및 더 높은 테스토스테론에 대한 대부분의 연구는 동물에 대해 수행됩니다. 이 동물 연구에 따르면 NMN은 신체가 경우에 따라 더 많은 테스토스테론을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 마우스가 NMN을 얻었을 때, 그들의 고환 NAD+가 올라 갔다.

• 그들의 NMN을 얻은 후 혈액은 더 많은 테스토스테론을 가졌다.

• NMN은 테스토스테론을 만드는 데 도움이되는 Leydig 세포 및 생식 세포를 보호하는 데 도움이되었습니다.

• 마우스는 NMN을 섭취했을 때 더 많은 정자를 가졌다.

• Malondialdehyde (MDA)와 같은 스트레스의 징후는 내려 갔고, Superoxide Dismutase (SOD)와 같은 항산화 효소가 올라 갔다.

• NMN은 반응성 산소 종 (ROS)을 낮추고 고환 조직에서 세포 사멸이 줄어들었다.

• P-P65 및 P-STAT3과 같은 염증성 단백질이 내려져 붓기가 줄어들었다.

• 유전자 검사는 염증 및 생식 세포 마커의 변화를 보여 주었으며, 이는 고환이 더 잘 작동하고 더 많은 테스토스테론을 만드는 데 도움이됩니다.

이러한 결과는 NMN이 고환을 건강하게 유지하고 스트레스와 부기로 인한 손상을 줄임으로써 동물이 더 많은 테스토스테론을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

참고 : 우리가 아는 대부분의 것은 동물 연구에서 비롯됩니다. 과학자들은 사람들과 더 많은 연구를해야합니다.

동물 대 인간 연구

동물 연구는 NMN이 테스토스테론에 어떻게 도움이 될 수 있는지에 대한 좋은 단서를 제공합니다. 생쥐에서 NMN은 혈액 테스토스테론을 올라가 테스토스테론을 안전하게 만드는 세포를 유지했습니다. 이 결과는 NMN이 동물의 테스토스테론에 강한 영향을 미친다는 것을 보여줍니다.

그러나 사람들과의 연구는 거의 없습니다. 과학자들은 NMN이 인간의 테스토스테론을 높이는 명확한 증거를 찾지 못했습니다. 일부 소규모 연구는 혜택을 암시하지만 결과는 확실하지 않습니다. NMN이 테스토스테론에 미치는 영향은 연령, 건강 또는 다른 것들에 따라 다를 수 있습니다.

• 동물 연구에 따르면 NMN은 테스토스테론을 높이고 고환을 도울 수 있습니다.

• 인간 연구는 아직 NMN과 더 많은 테스토스테론 사이의 명확한 연관성을 나타내지 않습니다.

• 테스토스테론에 대한 NMN의 영향은 사람의 건강에 따라 변할 수 있습니다.

NMN은 테스토스테론 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있지만 과학자들은 사람들에게 테스토스테론을 키울 수 있는지 알기 위해 더 많은 연구가 필요합니다. 사람들은 미래의 연구가 효과가 있다는 것을 증명하지 않는 한 NMN이 테스토스테론을 늘릴 것으로 기대해서는 안됩니다.

NMN은 무엇입니까?

NMN 및 NAD+ 역할

니코틴 아미드 모노 뉴클레오티드, OR NMN 은 모든 생물에서 발견됩니다. 과학자들은 NMN을 뉴클레오티드라고 부릅니다. 인산염 그룹, 리보스 설탕 및 니코틴 아미드베이스의 세 가지 주요 부분이 있습니다. NMN은 NAD를 만드는 데 도움이되는데, 이는 매우 중요한 코엔자임입니다. NAD는 세포가 에너지를 만들고 DNA를 고치고 스트레스를 처리 할 수있게합니다. 브로콜리, 아보카도 및 양배추와 같은 음식에서는 NMN을 소량으로 찾을 수 있습니다. 대부분의 사람들은 보충제를 복용하거나 NMN 보충을 통해 NMN을받습니다.

NMN은 NAD로 바뀌기 때문에 중요합니다. NMN을 복용하면 신체가 빠르게 변경됩니다. 이것은 에너지 및 고정 세포에 도움이됩니다. NAD는 또한 시르 투 인을 켜서 노화를 늦추고 세포가 잘 작동하는 데 도움이됩니다. 연구에 따르면 NMN을 복용하는 것은 NAD 수준을 높일 수 있습니다. 이것은 산화 스트레스 및 염증과 같은 나이가 들어감에 대한 문제를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.

NMN은 일부 효소에서 분해 될 수 있지만 과학자들은 그것을 보호하고 신체에서 더 잘 작동하는 방법을 찾았습니다.

신체의 NMN

누군가 NMN 보충제를 복용하면 신체는 특수 운송업자를 사용하여 흡수합니다. 셀 안에 들어가면 NMN이 NAD가됩니다. 이것은 셀이 더 많은 에너지를 만들고 스스로 수리하는 데 도움이됩니다. 많은 연구에서 NMN 보충제가 사람들의 NAD 수준을 변화시키는 방법을 확인했습니다. 아래 표는 최근 연구 결과를 보여줍니다 :

연구 (저자, 연도)	인구 및 샘플 크기	NMN 복용량 및 기간	NAD+ Change
Huang et al. (2023)	62 명의 건강한 성인	300 mg/일, 60 일	~ 10% 증가
Yi et al. (2023)	80 명의 중년/노인	300-900 mg/일, 60 일	3-6 배 증가
Igarashi et al. (2023)	42 명의 노인	250 mg/일, 12 주	6 배 증가
Okabe et al. (2023)	29 명의 성인	250 mg/일, 12 주	~ 75% 증가

이 결과는 NMN 보충제가 혈액에서 NAD를 올릴 수 있음을 보여줍니다. 더 많은 NAD는 더 나은 에너지와 세포 수리를 의미합니다. 또한 노화의 징후를 느리게하는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 이러한 이유로 NMN 보충제를 사용합니다. 특히 나이가 들면서 NAD가 내려갑니다.

테스토스테론 생산 및 조절

테스토스테론을 만드는 방법

테스토스테론은 고환의 Leydig 세포에서 만들어집니다. 프로세스는 다음과 같습니다 콜레스테롤 . 콜레스테롤은 메인 빌딩 블록입니다. 루테인 화 호르몬 (LH)은 세포에 콜레스테롤을 사용하도록 지시합니다. 콜레스테롤은 미토콘드리아로 이동합니다. 효소 CYP11A1은 콜레스테롤을 Pretnenolone으로 변화시킵니다. Pretnenolone은 매끄러운 소포체로갑니다. 더 많은 효소가 테스토스테론으로 전환하는 데 도움이됩니다. 인간이 테스토스테론을 만드는 주요 방법은 Δ5 경로입니다. CYP17A1 및 HSD17B3과 같은 효소는이 과정에서 중요합니다. 신체는 테스토스테론을 혈액보다 훨씬 높게 유지합니다. 이것은 정자를 만드는 데 도움이되고 남성 건강을 지원합니다. 고환은 a 몇 밀리그램 의 테스토스테론.  매일 신체는 그것을 사용하고 빠르게 대체합니다. 테스토스테론은 혈액에서 근육, 뼈 및 뇌로 이동합니다.

테스토스테론에 영향을 미치는 요인

많은 것들이 테스토스테론 수치를 바꿀 수 있습니다. 나이는 큰 요인입니다. 테스토스테론은 초기 성인기에서 가장 높습니다. 그 후 매년 약 1% 감소합니다. 라이프 스타일 선택도 중요합니다. 운동, 특히 웨이트 리프팅은 테스토스테론을 높게 유지하는 데 도움이됩니다. 건강에 좋은 음식을 먹으면 호르몬 균형이 지원됩니다. 나쁜 식단, 과체중이며, 더 낮은 테스토스테론을 충분히 움직이지 않습니다. 이것들은 또한 호르몬 문제의 위험을 높입니다. 좋은 수면과 스트레스가 적은 것이 중요합니다. 7-9 시간의 수면은 신체가 호르몬을 만드는 데 도움이됩니다. 스트레스는 테스토스테론을 차단할 수있는 코티솔을 제기합니다. 일부 의약품 스타틴 및 메트포르민 은 테스토스테론을 낮출 수 있습니다. 연구에 따르면 잘 먹는 활동적인 남성은 더 많은 테스토스테론이 있습니다. 또한 호르몬 문제가 적습니다.

아래 차트는 건강한 젊은이의 테스토스테론 수치를 보여줍니다 :

백분위 수	테스토스테론 수준 (NG/DL)
2.5	264
5 일	303
50 일	531
95 일	852
97.5	916

참고 :이 숫자는 비만이 아닌 젊은이들의 연구에서 나온 것입니다. 나이, 체중 및 민족은 이러한 수준을 바꿀 수 있습니다. 실험실 테스트는 의사가 테스토스테론을 점검하고 계획을 계획하는 데 도움이됩니다.

NMN 및 테스토스테론 생산 메커니즘

NAD+ 및 효소 활성

NMN은 NAD를 만드는 데 도움이되며, 이는 모든 셀에 중요합니다. NAD는 효소가 더 잘 작동하도록합니다. 특히 테스토스테론과 같은 스테로이드 호르몬을 만드는 데 도움이되는 효소가 더 잘 작동합니다. NMN이 NAD를 올리면 3β- 하이드 록시 스테로이드 탈수소 효소와 같은 효소가 더 많이 작동하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 효소는 테스토스테론을 만드는 데 필요합니다. 일부 연구에 따르면 NMN의 NAD가 더 많은 NAD가 이러한 효소가 작업을 수행하는 데 도움이된다고합니다. 이것은 경우에 따라 더 많은 테스토스테론을 의미 할 수 있습니다.

• NMN은 NAD의 빌딩 블록으로 세포가 필요합니다.

• NAD는 테스토스테론을 더 잘 작동시키는 효소를 돕습니다.

• NMN은 NAD를 강화하여 효소가 스테로이드 호르몬을 만드는 데 도움이됩니다.

• 노인들의 연구에 따르면 NMN 보충제는 테스토스테론을 키우고 근육을 강하게 만들었습니다.

• 임상 시험은 여성이 남성보다 NAD가 적고 테스토스테론이 낮은 NAD와 관련이 있음을 발견했습니다.

• 동물 연구에 따르면 NMN은 NAD를 변경하여 테스토스테론 수치를 변경할 수 있습니다.

레티놀 데 하이드로게나 제 및 알데히드 탈수소 효소와 같은 다른 효소도 NAD가 필요하다. 이 효소는 정자와 호르몬 건강에 좋은 레티노 산을 만드는 데 도움이됩니다. 사람들이 나이가 들면 NAD는 내려갑니다. 그런 다음이 효소는 속도가 느려지고 테스토스테론이 떨어질 수 있습니다.

측정	방법론	설명
고환 테스토스테론	RadioimmunoAssay	특수 항체를 사용하여 고환 조직의 테스토스테론을 측정합니다.
NAD 및 관련 대사 산물	UPLC-MS/MS	고급 기술을 갖춘 고환 샘플에서 NAD 및 유사한 분자를 점검합니다.
통계 분석	그래프 패드 프리즘	수학 테스트를 사용하여 결과가 의미가 있는지 확인합니다.

세포 에너지 및 호르몬

세포는 테스토스테론처럼 호르몬을 만들기 위해 에너지가 필요합니다. NAD는 세포가 음식을 에너지로 바꾸는 데 도움이됩니다. NMN이 NAD를 올리면 세포가 더 많은 에너지를 얻습니다. 이 여분의 에너지는 고환의 Leydig 세포와 같은 호르몬 만들기 세포에 도움이됩니다.

한 연구에 따르면 인슐린 사용이 더 좋고 피트니스가 더 좋은 테스토스테론이 더 많았습니다. 그들의 근육에는 에너지를 만들기 위해 더 많은 유전자가있었습니다. 테스토스테론이 낮은 남성은 종종 세포의 발전소 인 미토콘드리아가 약했습니다. 이 사람들은 또한 신진 대사에 더 많은 문제가있었습니다.

가변/측정 상관 관계	테스토스테론 수준과의	통계적 유의	음
인슐린 감도	양성 (r = 0.4)	P <0.005	더 나은 인슐린 사용 더 많은 테스토스테론과 연결됩니다
최대 호기성 용량 (vào2max)	양성 (r = 0.43)	P <0.05	더 적합한 남자는 더 많은 테스토스테론을 가지고 있습니다
산화 적 인산화 유전자 발현	양성 (r = 0.57)	p <0.0001	더 강한 미토콘드리아, 더 많은 테스토스테론

NMN은 NAD 최고를 유지하는 데 도움이 될 수 있으며, 이는 에너지 및 호르몬 건강에 도움이됩니다. 세포 에너지와 테스토스테론 제조 사이의 연결은 과학자들이 NMN에 대해 더 많이 배우고 싶어하는 이유입니다.

NMN이 테스토스테론 수치를 높이는 데 도움이 될 수 있습니까?

호르몬 건강에 대한 간접적 인 영향

NMN은 바로 테스토스테론을 향상시키지 않습니다. 그것은 신체에서 NAD를 올리면서 작동합니다. NAD는 세포가 건강을 유지하고 호르몬을 만드는 데 도움이됩니다. 사람들이 NMN을 복용하면 종종 더 많은 에너지와 더 나은 세포 수리를 느낍니다. 이러한 변화는 신체가 호르몬을 만드는 데 도움이됩니다.

• NMN 보충제는 NAD를 인상하여 테스토스테론을 만드는 데 도움이됩니다.

• 더 많은 NAD는 효소가 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

• NMN은 신진 대사를 돕고 부종을 낮추어 신체가 더 많은 테스토스테론을 만드는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 연구에 따르면 더 많은 NAD가 세포가 스트레스와 싸우고 DNA를 고치는 데 도움이되는데, 이는 테스토스테론에 좋습니다.

연구원들은 NMN이 테스토스테론과 근육 강도를 가진 노인들을 도왔다는 것을 알았습니다. 테스토스테론은 또한 면역 세포에서 작업함으로써 붓기를 낮추는 데 도움이됩니다. 따라서 NMN은 NAD와 붓기를 낮추면 테스토스테론 수치를 건강하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 NMN은 테스토스테론을 직접 키우지 않습니다. 그것은 신체가 건강을 유지하는 데 도움이되며, 이는 호르몬 균형에 도움이 될 수 있습니다.

상황에 따른 결과

테스토스테론에 대한 NMN의 영향은 많은 것에 달려 있습니다. 나이, 건강, 그리고 당신이 모든 사는 방법. NMN은 NAD가 낮거나 나이가 많은 사람들에게 가장 적합합니다. 이 사람들에게 NMN은 신체가 세포를 돕는 데 더 많은 테스토스테론을 만들도록 도울 수 있습니다.

• NMN이 항상 모든 사람을 위해 테스토스테론을 키우는 것은 아닙니다.

• 좋은 NAD와 호르몬을 가진 사람들은 많은 변화가 보이지 않을 수 있습니다.

• NMN은 신진 대사를지지하고 세포 손상을 중단함으로써 대부분의 도움이됩니다.

일부 마우스 연구에 따르면 NMN은 마우스가 물을 더 많이 마시고 더 많은 열을 만들었으므로 신진 대사가 향상되었습니다. NMN은 또한 DNA를 보호하고 노화에 도움이되는 텔로미어를 더 길게 만드는 데 도움이되었습니다. 이러한 변화는 신체가 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다. NMN은 테스토스테론을 키우는 직접적인 방법은 아니지만 호르몬을 만드는 시스템에 도움이됩니다. 과학자들은 다른 사람들의 NMN이 테스토스테론을 어떻게 변화시키는 지 확인하기 위해 더 많은 연구를해야합니다.

팁 : 사람들은 테스토스테론을 키우는 빠른 방법이 아니라 건강한 라이프 스타일로 NMN을 사용해야합니다.

남성을위한 NMN 혜택

에너지와 신진 대사

NMN은 특히 에너지와 신진 대사에 대한 훌륭한 이점을 제공합니다. 연구에 따르면 NMN은 남성이 체력과 지구력을 더 많이받는 데 도움이 될 수 있습니다. 생쥐에서 과학자들은이 분야에서 최대 80% 더 나은 결과를 보았습니다. 인간 연구에 따르면 NMN은 NAD 수준을 높여 신체가 에너지를 더 잘 사용하는 데 도움이됩니다. 이 추가 에너지는 일상 생활과 운동에 도움이됩니다.

러너에 대한 연구에 따르면 NMN은 호기성 체력에 도움이되었습니다. NMN을 복용 한 남성은 운동 중에 산소를 더 잘 사용하는 근육을 가졌습니다. NMN 복용량이 높을수록 결과가 더 좋습니다. 심각한 부작용은 발생하지 않았습니다. 이 결과는 NMN 보충제가 에너지 대사에 적합하다는 것을 보여줍니다.

• NMN은 첫 번째 인공 호흡 임계 값 (VT1)과 두 번째 환기 임계 값 (Power@VT2)에서 전력을 더 잘 만들었습니다.

• 더 높은 NMN 용량  (300, 600, 1200 mg/일)은 더 강한 효과를 주었다.

• 결과는 중요했다 (p <0.01).

• VO2max 또는 체형에는 변화가 없었습니다.

• 나쁜 부작용은 보이지 않았습니다.

아래 표는 NMN이 남성의 건강을 돕는 더 많은 방법을 보여줍니다.

혜택	증거 유형	연구 연구 주제	수치/정량적 증거	추가 메모
에너지 수준 증가	임상 연구	생쥐와 인간	마우스에서 최대 80% 더 나은 체력과 지구력; 장기 NMN 사용은 NAD를 높여 인간의 에너지를 돕습니다	사람들은 더 많은 에너지를 느낀다고 말합니다. NAD 증가는 신체가 에너지를 더 잘 사용하는 데 도움이됩니다
신진 대사 향상	인간 임상 연구	인간	근육은 인슐린을 더 잘 사용합니다. 더 많은 유전자가 신체가 설탕을 사용하는 데 도움이됩니다	연령 관련 대사 문제와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다
성욕과 생식력 증가	동물 연구 및 일화 보고서	생쥐와 인간 (일화)	생쥐는 더 나은 생식력을 가졌다. 어떤 사람들은 자신이 더 강한 성욕이 있다고 말합니다	NAD+는 혈류, 붓기 및 스트레스가 낮아서 성 건강을 도울 수 있습니다.

이러한 혜택은 남성의 생식 건강과 NMN을 보여주는 데 도움이됩니다. 남성이 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

노화 및 호르몬 균형

NMN은 또한 노화 및 호르몬 균형을 가진 남성을 돕습니다. 남성이 나이가 들어감에 따라 NAD 수준이 줄어들어 생식과 전반적인 건강을 해칠 수 있습니다. NMN 보충제는 혈액, 간 및 근육에서 NAD를 높입니다. 이것은 신체가 노화 문제와 싸우는 데 도움이됩니다.

연구에 따르면 NMN은 생물학적 나이가 올라가는 것을 막을 수 있습니다. 60 일의 연구에서 NMN을 복용 한 남성은 생물학적으로 나이가 들지 않았지만 위약 그룹은 5 년이 넘었습니다. NMN은 또한 남성이 시험에서 더 멀리 걸어가도록 도와주었습니다. NMN을 더 많이 차지한 남성은 6 분 보행 테스트에서 더 오래 걸었습니다.

아래 표는 더 많은 NMN 연구 결과를 보여줍니다.

매개 변수 / 결과	수치 결과 / 백분율	설명 / 문맥
혈액 NAD 농도가 증가합니다	용량 의존적 증가; 600 mg 및 900 mg> 300 mg	NMN은 60 일 동안 건강한 성인의 NAD 수준을 높였습니다.
생물학적 연령은 60 일에 걸쳐 변화합니다	위약 : +5.6 년; NMN 그룹 : 안정	NMN은 생물학적 나이가 상승하는 것을 막았고 위약 그룹은 나이가 들었습니다 (P <0.05).
6 분 보행 테스트 (6MWT) 거리	위약 : 330m; 300 mg : 380 m; 600 mg : 435 m; 900 mg : 480 m	NMN은 남성이 더 멀리 걷는 데 도움이되었으며 더 높은 복용량이 더 잘 작동했습니다 (P <0.01).

이 결과는 NMN 보충제가 노화 및 호르몬 균형에 도움이되는 것을 보여줍니다. NMN은 남성이 활동을 유지하고 나이가 들어감에 따라 건강한 호르몬 수치를 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

안전 및 부작용

NMN 안전 프로파일

과학자들이 확인했습니다 사람과 동물의 NMN 보충제  . 대부분의 연구에 따르면 NMN은 건강한 성인에게 안전하다고 말합니다. 사람들은 매일 100mg에서 1250mg까지 NMN을 가져갔습니다. 그들은 심각한 부작용이 없었습니다. 혈액 검사 및 신장 검사는 정상을 유지했습니다. 아무도 신체 나 에너지에 큰 변화가 없었습니다.

아래 표에는 안전에 대한 최근의 연구 :

연구 / 복용량	인구	지속 시간	안전 발견	부작용이 나와 있습니다.
Irie et al. (2020)	건강한 성인	단일 복용량	이상한 혈액이나 화학 결과가 없습니다	중요한 것은 없습니다
현재 연구	건강한 성인	매일 1250 mg	안전하고 신체 부작용, 정상적인 신장 기능	중요한 것은 없습니다
Yoshino et al. (2021)	당뇨병 전 과체중 여성	매일 250 mg, 10 주	더 나은 인슐린 사용, 심각한 부작용, 신체 변화 없음	중요한 것은 없습니다
Liao et al. (2021)	아마추어 주자	6 주일, 하루 2 회 150-600 mg	더 나은 체력, 심각한 부작용, 신체 변화가 없습니다	중요한 것은 없습니다
동물 연구 (You et al.)	비글 개	매일 1340 mg	가벼운 신장 효과 (더 높은 크레아티닌)	가벼운 신장 효과

인간 연구의 대부분의 사람들은 심각한 부작용이 없었습니다. 동물 연구는 매우 높은 복용량으로 작은 신장 변화를 보여 주었지만 이것은 사람들에게는 일어나지 않았습니다.

의사들은 저용량으로 시작하여 변화를 관찰한다고 말합니다. 사람들은 NMN을 복용하기 전에 의사와 대화해야합니다.

누가 NMN을 피해야합니다

어떤 사람들은 NMN 보충제를 사용해서는 안됩니다. 어린이와 십대는 NMN이 필요하지 않습니다. 임신 또는 모유 수유 여성은 테스트되지 않았기 때문에 NMN을 복용해서는 안됩니다. 신장 또는 간 문제가있는 사람은 NMN을 사용해서는 안됩니다. 동물 연구에 따르면 고용량에서 작은 신장 효과가 나타 났으므로 신장 문제가있는 사람들은주의해야합니다.

건강 문제로 약을 복용하는 사람들은 NMN을 사용하기 전에 의사에게 물어야합니다. NMN은 일부 의약품의 작동 방식을 바꿀 수 있습니다. NMN 성분에 알레르기가있는 사람은 이러한 보충제를 사용해서는 안됩니다.

NMN을 피해야하는 주요 그룹 :

• 어린이와 십대

• 임신 또는 모유 수유 여성

• 신장 또는 간 질환이있는 사람들

• NMN에 알레르기가있는 사람들

• 의학적 조언없이 처방약을 복용하는 사람

팁 : NMN을 포함한 새로운 보충제를 시작하기 전에 항상 의사와 확인하십시오. 안전은 모든 사람에게 가장 중요합니다.

NMN 및 테스토스테론에 대한 실용적인 조언

보충 팁

건강을 돕거나 테스토스테론을 강화하려는 남성은 종종 NMN 보충제를 사용하는 가장 좋은 방법을 찾고 있습니다. 연구에 따르면 NMN 보충제는 신체에서 안전하게 NAD를 높일 수 있습니다. 하나의 임상 시험은 건강한 성인에서 다른 NMN 용량을 테스트했습니다. 이 연구는 60 일 동안 지속되었으며 80 명이있었습니다. 사람들은 매일 300mg, 600mg 또는 900mg으로 가짜 알약 또는 NMN을 복용했습니다.

복용량 (mg/day)	NAD는	물리적 성능	생물학적 연령	안전을 증가시킵니다
위약	변화가 없습니다	변화가 없습니다	증가	안전한
300	중요한	개선	안정적인	안전한
600	제일 높은	가장 큰	안정적인	안전한
900	제일 높은	가장 큰	안정적인	안전한

NAD를 높이고 물리적 성능을 돕는 데 가장 적합한 복용량은 매일 600mg이었습니다. 모든 복용량은 심각한 부작용을 일으키지 않았습니다. 남자는 저용량으로 시작하여 자신의 느낌을 봐야합니다. 음식으로 NMN을 복용하면 신체가 더 잘 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다. 사람들은 NMN이 테스토스테론을 직접 키울 것이라고 생각해서는 안되지만 에너지와 건강한 노화에 도움이 될 수 있습니다.

팁 : 신뢰하는 브랜드에서 NMN 보충제를 선택하십시오. 제품이 깨끗하고 안전한지 확인하기 위해 타사 테스트를 찾으십시오.

전문가와 상담

보충제를 시작하기 전에 남자는 의사와 상담해야합니다. 의사는 NMN 보충제가 각 사람에게 좋은 선택인지 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 NMN과 반응 할 수있는 건강 문제 나 의약품을 확인할 수도 있습니다. 신장이나 간 질환이있는 사람들과 같은 일부 사람들은 NMN 보충제를 사용해서는 안됩니다. 의사는 안전한 목표를 설정하고 진행 상황을 지켜 볼 수 있습니다.

의사는 혈액 검사를 사용하여 호르몬 수치와 건강을 확인합니다. 또한 식사, 운동 및 테스토스테론을 돕는 다른 방법에 대한 팁을 줄 수 있습니다. 남자는 항상 좋은 습관 대신에 건강한 생활 양식이있는 보충제를 사용해야합니다.

참고 : 의료 조언은 부작용을 중단하고 보충제 사용을 안전하게 유지하는 데 도움이됩니다.

연구에 따르면 NMN은 테스토스테론이 사람들에게 올라가지 않습니다. 일부 연구에 따르면 NMN은 경우에 따라 호르몬에 도움이 될 수 있다고 생각합니다. 전문가들은 확실히 알기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 사람들은 NMN을 사용하기 전에 의사에게 물어야합니다. NMN은 에너지와 노화에 도움이 될 수 있지만 먼저 의사와 상담하십시오. 보충제를 사용하면 올바른 방법으로 건강을 유지할 수 있습니다.

FAQ

NMN은 남성의 테스토스테론을 직접 강화합니까?

NMN은 테스토스테론이 남성에서 즉시 올라가게하지 않습니다. 사람들에 대한 대부분의 연구는 강력한 연관성을 보여주지 않습니다. NMN은 신체가 건강을 유지하는 데 도움이되므로 호르몬의 균형을 유지하는 데 도움이됩니다.

청년들이 호르몬 건강을 위해 NMN을 복용 할 수 있습니까?

의사들은 어린이와 십대가 NMN을 사용해서는 안된다고 말합니다. 정상적인 호르몬을 가진 청년들은 NMN이 필요하지 않습니다. 그들은 잘 먹고 건강을 유지하기 위해 운동해야합니다.

NMN은 다른 보충제와 함께 사용하기에 안전합니까?

NMN은 연구에서 대부분의 건강한 성인에게 안전합니다. 사람들은 다른 보충제와 함께 NMN을 사용하기 전에 의사에게 요청해야합니다. 일부 믹스는 예상치 못한 효과를 유발할 수 있습니다.

NMN의 혜택을 보는 데 얼마나 걸립니까?

어떤 사람들은 몇 주 안에 더 많은 에너지를 느끼거나 더 적합합니다. 연구는 보통 8 주에서 12 주까지 지속됩니다. 결과는 사람마다 다르며 나이와 건강에 따라 다릅니다.

자연스럽게 NMN을 포함하는 음식은 무엇입니까?

브로콜리, 아보카도, 양배추 및 에다메와 같은 음식에서 NMN을 찾을 수 있습니다. 이 음식을 먹는 것은 당신에게 좋지만 보충제는 더 많은 NMN을 제공합니다.