~!phoenix_var54_0!~

~!phoenix_var54_1!~	~!phoenix_var54_2!~	~!phoenix_var54_3!~	~!phoenix_var54_4!~
សុវត្ថិភាព និងភាពអត់ធ្មត់
	250

 .

គន្លឹះដក

• .

• ~!phoenix_var93_0!~ ~!phoenix_var93_1!~

 ~!phoenix_var96_0!~ ~!phoenix_var96_1!~

 ~!phoenix_var99_0!~~!phoenix_var99_1!~

 ~!phoenix_var101_0!~ ~!phoenix_var101_1!~

គាត់ជឿថាអ្នកគ្រប់គ្នាគួរតែគិតអំពីសំណួរទាំងនេះមុនពេលចំណាយប្រាក់លើ NMN ។ គាត់ក៏ស្នើឱ្យពិនិត្យមើលប្រភពដែលគួរឱ្យទុកចិត្តផងដែរ ដូចជា FDA ដើម្បីឱ្យប្រាកដថាផលិតផលមានសុវត្ថិភាព និងពិតប្រាកដ។

អំពី NMN

NMN ជាអ្វី?

NMN មានន័យថា នីកូទីណាមីត ម៉ូណូណូគុយក្លេអូទីត។ វាគឺជាម៉ូលេគុលតូចមួយនៅក្នុងរុក្ខជាតិ និងសត្វ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រហៅវាថា A NAD+  មុនគេ។ រាងកាយប្រើ NMN ដើម្បីបង្កើត NAD+ ។ NAD + គឺជា coenzyme ។ វាជួយកោសិកាបំប្លែងអាហារទៅជាថាមពល។ វាក៏ជួយជួសជុល DNA និងរក្សាសុខភាពមនុស្សនៅពេលពួកគេចាស់ផងដែរ។

NMN មាន ផ្នែកសំខាន់បី ។ ទាំងនេះគឺជាក្រុមផូស្វ័រ ស្កររីបូស និងមូលដ្ឋាននីកូទីណាមីត។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់យក NMN រាងកាយស្រូបយកវាយ៉ាងលឿន។ បន្ទាប់មករាងកាយប្រែវាទៅជា NAD+ ។ រឿងនេះកើតឡើងទាំងមនុស្ស និងសត្វ។ មនុស្សជាច្រើនចង់បាន NAD+ កាន់តែច្រើននៅពេលដែលពួកគេកាន់តែចាស់។ កម្រិត NAD+ ថយចុះទៅតាមអាយុ។

អាហារខ្លះមាន NMN បន្តិច ។ នេះគឺជាតារាងដែលបង្ហាញពីចំនួន NMN នៅក្នុងអាហារផ្សេងៗគ្នា៖

ប្រភេទអាហារ	មុខម្ហូប	NMN មាតិកា (mg/100g)
បន្លែ	ប្រូខូលី	0.25 - 1.12
បន្លែ	គ្រាប់ត្រសក់	0.56
បន្លែ	អេដាម៉ា	0.47 - 1.88
បន្លែ	សំបកផ្កាលឿង	0.65
បន្លែ	ស្ពៃក្តោប	0.0 - 0.9
ផ្លែឈើ	ផ្លែបឺរ	0.36 - 1.6
ផ្លែឈើ	ប៉េងប៉ោះ	0.26 - 0.30
សាច់	សាច់គោឆៅ	0.06 - 0.42
អាហារសមុទ្រ	បង្គា	0.22
ផ្សេងៗ	ផ្សិត	0.0 - 1.01

មនុស្សភាគច្រើនមិនទទួលបាន NMN គ្រប់គ្រាន់ពីអាហារទេ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនប្រើថ្នាំគ្រាប់ NMN ។ ពួកគេចង់បង្កើនកម្រិត NAD+ របស់ពួកគេ។

អត្ថប្រយោជន៍ដែលមានបំណង

មនុស្សជាច្រើនយក NMN ដើម្បីប្រឆាំងនឹងភាពចាស់ និងសុខភាពល្អ។ NMN មានប្រជាប្រិយភាពដោយសារតែមនុស្សសង្ឃឹមថាវាជួយពួកគេឱ្យមានអារម្មណ៍ក្មេងជាងវ័យ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រសិក្សា NMN ដើម្បីមើលថាតើវាជួយដល់ភាពចាស់ និងថាមពលដែរឬទេ។

ការស្រាវជ្រាវមួយចំនួនបង្ហាញថាថ្នាំគ្រាប់ NMN អាចជួយបាន។ ការសិក្សាមនុស្សបានប្រើ 250 មីលីក្រាមទៅ 1,200 មីលីក្រាមក្នុងមួយថ្ងៃ  រហូតដល់ 60 ថ្ងៃ។ ការសិក្សាទាំងនេះបានរកឃើញថា NMN អាចបង្កើន NAD + នៅក្នុងឈាម។ មនុស្សមួយចំនួនបានដើរកាន់តែឆ្ងាយនៅក្នុង A ការធ្វើតេស្តដើររយៈពេល 6 នាទី ។ អ្នកខ្លះរក្សាអាយុជីវសាស្រ្តរបស់ពួកគេឱ្យស្ថិតស្ថេរ។ នេះគឺជាតារាងពីការសិក្សាមួយ៖

វាស់	ក្រុម placebo	300 mg NMN	600 mg NMN	900 mg NMN	សារៈសំខាន់ស្ថិតិ
អ្នកចូលរួម (n)	20	20	20	20	គ្មាន
រយៈពេល	60 ថ្ងៃ។	60 ថ្ងៃ។	60 ថ្ងៃ។	60 ថ្ងៃ។	គ្មាន
ការប្រមូលផ្តុំ NAD ឈាម	មូលដ្ឋាន	↑ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធៀបនឹង placebo និងបន្ទាត់មូលដ្ឋាន (អាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ)	↑ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធៀបនឹង placebo និងបន្ទាត់មូលដ្ឋាន (អាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ)	↑ ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ធៀបនឹង placebo និងបន្ទាត់មូលដ្ឋាន (អាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ)	p < 0.05 ធៀបនឹង placebo និងបន្ទាត់មូលដ្ឋាន; កម្រិតថ្នាំអាស្រ័យលើកម្រិតរវាង 300 mg និងខ្ពស់ជាងនេះ។
ការផ្លាស់ប្តូរអាយុជីវសាស្រ្ត (ឆ្នាំ)	+5.6	ស្ថិរភាព	ស្ថិរភាព	ស្ថិរភាព	p < 0.05 ធៀបនឹង placebo
ចម្ងាយសាកល្បង 6 នាទី (ម៉ែត្រ)	330	380	435	480	p < 0.01 ធៀបនឹង placebo; p < 0.05 ធៀបនឹងកម្រិតមូលដ្ឋានសម្រាប់ 600 mg និង 900 mg

ចំណាំ៖ ការសិក្សាបានបង្ហាញថាដូស NMN កាន់តែធំនាំឱ្យ NAD+ ខ្ពស់ និងចម្ងាយដើរកាន់តែប្រសើរ។ ប៉ុន្តែ​ការសិក្សា​នេះ​មាន​មនុស្ស​តែ​ពីរ​បី​នាក់​ប៉ុណ្ណោះ ហើយ​មាន​រយៈពេល​ត្រឹមតែ 60 ថ្ងៃ​ប៉ុណ្ណោះ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រនិយាយថា ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតគឺចាំបាច់ដើម្បីដឹងថាតើ NMN ជួយរយៈពេលវែងដែរឬទេ។

ប្រជាជនសង្ឃឹមថា NMN នឹងជួយឱ្យពួកគេរស់នៅបានយូរ និងមានសុខភាពល្អ។ អ្នក​ខ្លះ​គិត​ថា​វា​អាច​ពន្យារ​ភាព​ចាស់ និង​ជួយ​មនុស្ស​ឲ្យ​រស់​បាន​យូរ។ NMN គឺជា NAD+ មុនគេ ដូច្នេះវាអាចជួយថាមពល និងជួសជុល DNA ។ វាក៏អាចជួយការងាររាងកាយសំខាន់ៗផ្សេងទៀតផងដែរ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ NMN មិនដំណើរការដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាទេ។ មនុស្សខ្លះមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពលច្រើន។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនមានអារម្មណ៍ផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ។

បទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយ NMN

ការរំពឹងទុកធៀបនឹងការពិត

គាត់ចាប់ផ្តើមទទួលយក NMN ដោយក្តីសង្ឃឹមខ្ពស់។ គាត់បានអានរឿងរបស់មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ក្មេងជាង និងស្វាហាប់។ គាត់រំពឹងថានឹងមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងសុខភាពរបស់គាត់ ដូចជាការគេងបានល្អប្រសើរ ការគិតកាន់តែច្បាស់ និងថាមពលកាន់តែច្រើនសម្រាប់ជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ គាត់គិតថា NMN នឹងផ្តល់ឱ្យគាត់នូវអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់ ជាពិសេសចាប់តាំងពីមនុស្សជាច្រើននៅលើអ៊ីនធឺណិតបាននិយាយអំពីបទពិសោធន៍វិជ្ជមានរបស់ពួកគេ។

បន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍គាត់បានកត់សម្គាល់ការផ្លាស់ប្តូរបន្តិចបន្តួច។ គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​បន្តិច​នៅ​ពេល​ព្រឹក។ ថាមពលរបស់គាត់ហាក់ដូចជាមានរយៈពេលយូរជាងនៅពេលថ្ងៃ។ ប៉ុន្តែ​ការ​កែលម្អ​មិន​ខ្លាំង​ដូច​ការ​រំពឹង​ទុក​នោះ​ទេ។ គាត់​បាន​ដឹង​ថា​អត្ថប្រយោជន៍​របស់ NMN ប្រហែល​មិន​ខ្លាំង​សម្រាប់​អ្នក​រាល់​គ្នា​ទេ។ ថ្ងៃខ្លះគាត់មានអារម្មណ៍មិនខុសគ្នាទាល់តែសោះ។ នេះបានធ្វើឱ្យគាត់មានចម្ងល់ថាតើអាហារបំប៉ននេះពិតជាដំណើរការឬប្រសិនបើផលប៉ះពាល់គឺគ្រាន់តែនៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់។

គាត់បានរៀនថាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនជាមួយ NMN អាចខុសគ្នាខ្លាំងពីអ្វីដែលការសិក្សា ឬការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មសន្យា។ មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែទទួលបានលទ្ធផលដូចគ្នានោះទេ។

ផលប៉ះពាល់ខណៈពេលកំពុងប្រើ NMN

ក្នុងអំឡុងពេលរបស់គាត់នៅលើ NMN គាត់បានយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះរាងកាយរបស់គាត់។ គាត់បានតាមដានថាមពល ការគេង និងអារម្មណ៍របស់គាត់។ គាត់ក៏បានពិនិត្យមើលការស្រាវជ្រាវដើម្បីប្រៀបធៀបបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញ។ នៅក្នុងការសិក្សាមួយ អ្នកដែលយក NMN បង្ហាញពីភាពប្រសើរឡើងតិចតួច ប៉ុន្តែពិតប្រាកដនៅក្នុងការធ្វើតេស្តរាងកាយ។ ជាឧទាហរណ៍ ការធ្វើតេស្ត Timed Up and Go (TUG) បានបង្ហាញពីការធ្លាក់ចុះនៃពេលវេលា ពី 5.6 វិនាទី ទៅ 5.4 វិនាទី ។ ការធ្វើតេស្តដើរចម្ងាយ 5 ម៉ែត្រនៅដដែល ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍មិនសូវហត់នឿយ និងមានមុខងារអវយវៈក្រោមបានប្រសើរជាងមុនបន្ទាប់ពី 12 សប្តាហ៍នៃ 250 mg ក្នុងមួយថ្ងៃ ជាពិសេសនៅពេលទទួលទាននៅពេលរសៀល។

Metric/Test	Pre-Supplementation (Mean ± SD)	Post-Supplementation (Mean ± SD)	Effect Size (Cohen's d)	p-value
កំណត់ពេលវេលានិងទៅ (TUG) (វិនាទី)	5.2 ទៅ 5.6 ± ~ 0.6 ទៅ 1.3	5.0 ទៅ 5.4 ± ~ 0.4 ទៅ 1.2	ពី 0.20 ទៅ 0.54	< 0.01
5-m Habitual Walk (វិនាទី)	3.2 ទៅ 3.4 ± ~ 0.4 ទៅ 0.7	3.2 ទៅ 3.4 ± ~ 0.4 ទៅ 0.7	ពី 0.06 ទៅ 0.22	0.47

គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថាថាមពលរបស់គាត់មានអារម្មណ៍ថេរបន្តិច ហើយពេលខ្លះគាត់មានការផ្តោតអារម្មណ៍កាន់តែប្រសើរឡើង។ គាត់មិនបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងជំនាញការយល់ដឹងរបស់គាត់ទេ ប៉ុន្តែគាត់មានអារម្មណ៍ថាងងុយគេងនៅពេលរសៀល។ ថ្ងៃ​ខ្លះ​គាត់​គេង​លក់​ស្រួល ប៉ុន្តែ​យប់​ខ្លះ​ទៀត​ក៏​ដូច​មុន​ដែរ។ គាត់មិនមានផលប៉ះពាល់អ្វីធំដុំទេ ប៉ុន្តែគាត់បានអានថា ពេលខ្លះអ្នកប្រើប្រាស់ផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ឈឺក្បាល ឬឈឺក្រពះ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រក៏បានរកឃើញថា NMN អាចជួយជាមួយ អារម្មណ៍ និងថាមពលនៅកម្រិតម៉ូលេគុល ។ នៅក្នុងការសិក្សាអំពីសត្វ NMN បានធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការប្រើប្រាស់ថាមពលនៅក្នុងខួរក្បាល និងរាងកាយ ដែលអាចពន្យល់ពីមូលហេតុដែលមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ប្រសើរជាងមុននៅពេលទទួលទានវា។

បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ NMN

នៅពេលគាត់ឈប់ទទួលយក NMN គាត់មើលការផ្លាស់ប្តូរ។ ដំបូង​ឡើយ គាត់​បារម្ភ​ថា​ថាមពល​របស់​គាត់​នឹង​ធ្លាក់ចុះ ឬ​គាត់​នឹង​មាន​អារម្មណ៍​អស់កម្លាំង។ ប៉ុន្មាន​ថ្ងៃ​មក​នេះ គាត់​មាន​អារម្មណ៍​ងងុយគេង​បន្តិច​នៅ​ពេល​ព្រឹក។ ការគេងរបស់គាត់មិនផ្លាស់ប្តូរច្រើនទេ ប៉ុន្តែគាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថាការដាស់តឿននៅពេលរសៀលរបស់គាត់រសាត់បន្តិច។ គាត់មិនមានរោគសញ្ញានៃការដកប្រាក់ខ្លាំងទេ។

គាត់អានតាមអ៊ិនធរណេតថាមនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង ខួរក្បាលអ័ព្ទ ឬអារម្មណ៍ប្រែប្រួលបន្ទាប់ពីឈប់ NMN។ គាត់មិនមានបញ្ហាទាំងនេះទេ ប៉ុន្តែគាត់បានឃើញថាបទពិសោធន៍ផ្ទាល់ខ្លួនអាចប្រែប្រួលច្រើន។ អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួននៅលើវេទិកាចែករំលែករឿងរ៉ាវអំពីអារម្មណ៍ហត់នឿយ ឬមិនសូវស្រួច បន្ទាប់ពីចាកចេញពី NMN។ អ្នក​ផ្សេង​ទៀត​បាន​និយាយ​ថា​ពួក​គេ​មិន​មាន​អារម្មណ៍​ខុស​អ្វី​ទាំង​អស់។

គាត់បានដឹងថាអត្ថប្រយោជន៍ដែលអាចសង្កេតបាននៃ NMN គឺស្រាលសម្រាប់គាត់។ គាត់មិនបានឃើញការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំនៅក្នុងសុខភាព ឬមុខងារនៃការយល់ដឹងរបស់គាត់បន្ទាប់ពីការឈប់។ ឥឡូវនេះគាត់គិតថា NMN អាចជួយមនុស្សមួយចំនួន ប៉ុន្តែផលប៉ះពាល់មិនតែងតែខ្លាំង ឬយូរអង្វែងនោះទេ។ លោក​ផ្តល់​យោបល់​ថា អ្នក​ណា​គិត​អំពី NMN គួរ​មើល​សុខភាព​ខ្លួន​ឲ្យ​បាន​ដិត​ដល់ ពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត  ឬពិនិត្យប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានដូចជា FDA  សម្រាប់ការណែនាំ។

ការព្រួយបារម្ភអំពីសុវត្ថិភាព NMN

ហានិភ័យរយៈពេលវែង

គាត់ចង់ដឹងថាតើ NMN  មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលវែង។ មនុស្សជាច្រើនព្រួយបារម្ភអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានអាហារបំប៉នជារៀងរាល់ថ្ងៃក្នុងរយៈពេលយូរ។ គាត់បានរកឃើញការសិក្សាមួយដែលផ្តល់ឱ្យ NMN ដល់សត្វកណ្តុរពេញមួយឆ្នាំ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានពិនិត្យរកមើលផលប៉ះពាល់មិនល្អ ផលប៉ះពាល់ និងការផ្លាស់ប្តូរសុខភាព។ លទ្ធផល​បាន​បង្ហាញ​ថា​គ្មាន​សញ្ញា​ច្បាស់លាស់​នៃ​គ្រោះថ្នាក់ ឬ​ផល​ប៉ះពាល់​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ។ សត្វកណ្តុរមិនស្លាប់ញឹកញាប់ជាងធម្មតាទេ។ អ្នក​ខ្លះ​ថែមទាំង​មាន​សុខភាព​ល្អ​ទៀត​ផង ដូចជា​មាន​ភាព​ប្រែប្រួល​អាំង​ស៊ុយ​លីន​ល្អ​ជាង និង​ឆ្អឹង​រឹងមាំ​។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានប្រើការពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ និងការធ្វើតេស្តគណិតវិទ្យា ដើម្បីប្រាកដថាលទ្ធផលគឺពិត។

ដែលបានវាយតម្លៃដោយទិដ្ឋភាព ដែលបានប្រើ	ការរកឃើញ	វិធីសាស្រ្តស្ថិតិនៃ
រយៈពេល	12 ខែ	អន្តរាគមន៍រយៈពេលវែង
ការពុលនិងផលប៉ះពាល់	គ្មានការពុលជាក់ស្តែង គ្មានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរ គ្មានការបង្កើនការស្លាប់	ការត្រួតពិនិត្យជាទៀងទាត់, ការធ្វើតេស្តរបស់សិស្ស, ANOVA
ឥទ្ធិពលសរីរវិទ្យា	ការ​ឡើង​ទម្ងន់​ដែល​ទាក់​ទង​នឹង​អាយុ ការ​ទទួល​ទាន​អាហារ​កាន់​តែ​ប្រសើរ ថាមពល​កាន់​តែ​ប្រសើរ បង្កើន​ភាព​ប្រែប្រួល​អាំងស៊ុយលីន ដង់ស៊ីតេ​ឆ្អឹង​កាន់​តែ​ប្រសើរ	ផលប៉ះពាល់អាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំដែលត្រូវបានវិភាគដោយការធ្វើតេស្ត ANOVA និង posthoc
ភាពអាស្រ័យដូស	100 mg/kg/day ច្រើនតែមានប្រសិទ្ធភាពជាង 300 mg/kg/day សម្រាប់មុខងារមួយចំនួន។ ការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនខ្លះក្នុងកម្រិតខ្ពស់ជាង	ANOVA ផ្លូវមួយជាមួយពាក្យលីនេអ៊ែរ ការធ្វើតេស្ត Wilcoxon
សេចក្តីសន្និដ្ឋានសុវត្ថិភាព	ការគ្រប់គ្រង NMN រយៈពេលវែងហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាពចំពោះសត្វកណ្ដុរដោយគ្មានហានិភ័យដែលបានបង្ហាញ	សារៈសំខាន់ស្ថិតិនៅ p ≤ 0.05

លោក​បាន​មើល​ឃើញ​ថា ការ​សិក្សា​រយៈពេល​វែង​ភាគ​ច្រើន​ត្រូវ​បាន​ធ្វើ​លើ​សត្វ មិន​មែន​មនុស្ស​ទេ។ មិនមានការសិក្សាច្រើនលើមនុស្សទេ ដែលមានរយៈពេលជាងពីរបីខែ។ លោក​គិត​ថា​ប្រជាពលរដ្ឋ​គួរ​តែ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ក្នុង​ការ​ប្រើ​ប្រាស់​រយៈ​ពេល​យូរ​រហូត​ដល់​មាន​គេ​ស្គាល់​ច្រើន។ គាត់ក៏ពិនិត្យមើលការអាប់ដេតពីកន្លែងដែលអាចទុកចិត្តបានដូចជា FDA.

រោគសញ្ញាសរសៃប្រសាទ

គាត់ឆ្ងល់ថាតើ NMN អាចផ្លាស់ប្តូររបៀបដែលខួរក្បាលដំណើរការ។ មនុស្សមួយចំនួននៅលើអ៊ីនធឺណិតនិយាយថាពួកគេទទួលបានអ័ព្ទខួរក្បាលឬឈឺក្បាលពី NMN ។ គាត់បានរកឃើញការសិក្សាមួយដែលធ្វើតេស្ត NMN នៅក្នុងសត្វកណ្តុរដែលមានរបួសខួរក្បាល។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានវាស់ស្ទង់ទឹកខួរក្បាល និងថាតើសត្វកណ្តុរធ្វើបានល្អប៉ុណ្ណាក្នុងការធ្វើតេស្តការចងចាំ។ NMN ជួយបន្ថយការហើមខួរក្បាល និងធ្វើឱ្យសត្វកណ្តុរធ្វើបានប្រសើរជាងមុនក្នុងការធ្វើតេស្ត។ កណ្តុរដែលទទួលបាន NMN ចងចាំអ្វីៗបានប្រសើរជាងនៅក្នុង Morris Water Maze ។

វាស់វែង	ក្រុមប្រៀបធៀប	លទ្ធផលជាលេខ	សារៈសំខាន់ស្ថិតិ
មាតិកាទឹកខួរក្បាល (ហើម)	TBI + NMN ទល់នឹង TBI	79.97% ± 0.16% ទល់នឹង 80.41% ± 0.19%	P < 0.05
ពិន្ទុភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសរសៃប្រសាទ (mNSS)	TBI ទល់នឹង Sham	ខ្ពស់ជាងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុង TBI (P < 0.001)	-
ពិន្ទុភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃសរសៃប្រសាទ (mNSS)	TBI + NMN ទល់នឹង TBI	កាត់បន្ថយយ៉ាងខ្លាំងបន្ទាប់ពី NMN (P <0.05)	-
Morris Water Maze Escape Latency	ថ្ងៃទី 4-7: TBI vs Sham	ខ្ពស់ជាងនៅក្នុង TBI (P < 0.01 ដល់ P < 0.001)	-
Morris Water Maze Escape Latency	ថ្ងៃទី 4-7: TBI + NMN ទល់នឹង TBI	ថយចុះនៅក្នុងកណ្តុរដែលត្រូវបានព្យាបាលដោយ NMN (P < 0.05 ដល់ P < 0.01)	-

គាត់​បាន​ឃើញ​ថា NMN អាច​នឹង​ជួយ​ខួរក្បាល​បន្ទាប់​ពី​មាន​របួស​លើ​សត្វ។ ប៉ុន្តែគាត់មិនបានរកឃើញភស្តុតាងរឹងមាំអំពីផលប៉ះពាល់ខួរក្បាលចំពោះមនុស្សដែលមានសុខភាពល្អនោះទេ។ គាត់គិតថាត្រូវការការស្រាវជ្រាវបន្ថែមទៀតដើម្បីដឹងថាតើ NMN ផ្លាស់ប្តូរសុខភាពខួរក្បាលឬបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាចំពោះមនុស្ស។

NAD+ និងការផ្លាស់ប្តូរមេតាប៉ូលីស

គាត់បានដឹងថា NMN ជួយឱ្យរាងកាយបង្កើត NAD+ កាន់តែច្រើន។ NAD+ មានសារៈសំខាន់សម្រាប់ថាមពល និងសុខភាព។ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា NMN អាចបង្កើន NAD+ នៅក្នុងឈាម និងជាលិកាមួយចំនួន។ តើ​វា​ឡើង​ប៉ុន្មាន​អាស្រ័យ​លើ​កម្រិត​ថ្នាំ អាយុ និង​សុខភាព​របស់​មនុស្ស​។ មនុស្សមួយចំនួនឃើញការលោតយ៉ាងលឿននៅក្នុង NAD+ បន្ទាប់ពីទទួលយក NMN ប៉ុន្តែវាប្រហែលជាមិនយូរទេ។

ប៉ារ៉ាម៉ែត្រ / សិក្សា	ទិន្នន័យបរិមាណ / ការរកឃើញ
NAD + និងសារធាតុរំលាយអាហារដែលពាក់ព័ន្ធកើនឡើង	ការកើនឡើងនៃ NAD+, NAMN, NR, NAR ត្រូវបានគេសង្កេតឃើញបន្ទាប់ពីការបន្ថែម NMN
ការផ្លាស់ប្តូរ NAD+ ជាក់លាក់នៃជាលិកា	ការកើនឡើង NAD+ នៅក្នុង PBMCs ប៉ុន្តែមិនមែននៅក្នុងជាលិកាសាច់ដុំទេ។
ការកើនឡើង NAD+ អាស្រ័យលើកម្រិតថ្នាំ	~15 nmol/L NAD+ បង្កើនការជាប់ទាក់ទងគ្នាជាមួយនឹងលទ្ធផលតេស្តដើរដែលប្រសើរឡើង
កម្រិតថ្នាំ NMN និងកម្រិតមេតាបូលីត	250 មីលីក្រាម NMN: 2-PY ~2500, 4-PY ~400, 1-MeNAM ~250; 500 mg NMN: 2-PY ~4000, 4-PY ~750, 1-MeNAM ~300
ពេលវេលានៃការផ្លាស់ប្តូរ NAD+	ការកើនឡើង NAD + យ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មាននាទីដល់ម៉ោងក្រោយរដ្ឋបាល។ ការប្រែប្រួលរយៈពេលខ្លីត្រឡប់ទៅបន្ទាត់មូលដ្ឋានក្នុងរយៈពេល ~ 2 ម៉ោង។
ខួរក្បាល NAD+ កើនឡើង (កណ្តុរ)	500 mg/kg IP NMN បង្កើន hippocampal NAD+ ដោយ 34-39% ក្នុងរយៈពេល 15 នាទី; 62.5 mg/kg ទ្រទ្រង់ mitochondrial NAD+ រយៈពេល 24 ម៉ោង។
ផលប៉ះពាល់មេតាប៉ូលីស	ការធ្វើឱ្យសកម្មនៃផ្លូវ SIRT1/CD38; បង្កើនប្រូតេអ៊ីនរំញោចអាំងស៊ុយលីននៅក្នុងសាច់ដុំទោះបីជាសាច់ដុំមិនផ្លាស់ប្តូរ NAD +; ការកាត់បន្ថយទ្រីគ្លីសេរីជាមួយ IV NMN
កត្តាប្រែប្រួល	កម្រិត NAD+ មូលដ្ឋាន ភេទ អាយុ ជាតិសាសន៍ របៀបរស់នៅមានឥទ្ធិពលលើការឆ្លើយតប NAD+ និងលទ្ធផលមេតាបូលីស

គាត់ក៏អានថា NMN អាចជួយបេះដូង និងសរសៃឈាម។ ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញពីភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនកាន់តែប្រសើរ និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីតទាប ដែលអាចបន្ថយហានិភ័យជំងឺបេះដូង។ គាត់គិតថាការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុង NAD+ អាចប៉ះពាល់ដល់ថាមពល ការរំលាយអាហារ និងសុខភាពបេះដូង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ គាត់ដឹងថាលទ្ធផលអាចខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។ គាត់ជឿថាមនុស្សគួរតែមើលផលប៉ះពាល់និងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើម NMN ជាពិសេសប្រសិនបើពួកគេមានបញ្ហាបេះដូង។

ជម្មើសជំនួសទៅ NMN

Niacin និងអាហារបំប៉នផ្សេងទៀត។

គាត់ចង់រកវិធីថ្មីដើម្បីរក្សាសុខភាពបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ NMN ។ រឿងដំបូងដែលគាត់បានមើលគឺ niacin ។ Niacin ត្រូវបានគេហៅថាវីតាមីន B3 ផងដែរ។ វេជ្ជបណ្ឌិតបានប្រើវាជាយូរមកហើយ។ វាជួយជាមួយនឹងកូលេស្តេរ៉ុល និងសុខភាពបេះដូង។ មនុស្សមួយចំនួនប្រើ niacin ដើម្បីបង្កើន NAD+ នៅក្នុងខ្លួនរបស់ពួកគេ។

គាត់បានសិក្សាថា niacin អាចជួយសាច់ដុំ និងផ្តល់ថាមពលកាន់តែច្រើន ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាព។ ប៉ុន្តែ niacin អាច​បណ្តាល​ឱ្យ​ហូរ​ឈាម​។ ការហូរចេញធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកក្តៅ និងក្រហម។ ផល​ប៉ះពាល់​នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​មួយ​ចំនួន​ឈប់​ប្រើ​ថ្នាំ niacin ។ គាត់បានឃើញថា niacin មិនតែងតែបញ្ឈប់ការគាំងបេះដូង ឬជួយមនុស្សឱ្យរស់នៅបានយូរនោះទេ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ វាអាចជួយខ្លាញ់ក្នុងឈាម និងសុខភាពសាច់ដុំសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

គាត់បានបង្កើតតារាងមួយដើម្បីប្រៀបធៀប NMN និង niacin:

បន្ថែម	ចំនួនប្រជាជន និងកម្រិត	NAD+ ការផ្លាស់ប្តូរ	កម្រិត លទ្ធផលសរីរវិទ្យា ផល	ប៉ះពាល់ / ដែនកំណត់
NMN	មនុស្សពេញវ័យដែលមានសុខភាពល្អ 250-300 mg/ថ្ងៃ 8-12 សប្តាហ៍	ការកើនឡើង NAD + មានចាប់ពី ~ 10% ដល់ 6 ដង	ការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងមួយចំនួនក្នុងការដើរ, កម្លាំងក្តាប់, ភាពប្រែប្រួលអាំងស៊ុយលីនសាច់ដុំ; មិន​មាន​ការ​ប្រែប្រួល​ខ្លាំង​នៃ​ខ្លាញ់​ក្នុង​ខ្លួន សម្ពាធ​ឈាម ឬ​សុខភាព​បេះដូង	ជាធម្មតាមានសុវត្ថិភាព; អត្ថប្រយោជន៍គឺតូច និងមិនស្ថិតស្ថេរជានិច្ច
នីអាស៊ីន	ក្រុមផ្សេងគ្នា, កម្រិតផ្សេងគ្នា	មិនតែងតែវាស់វែងសម្រាប់ NAD+ ទេ។	ខ្លាញ់ក្នុងឈាមកាន់តែប្រសើរ ជួយសាច់ដុំក្នុងជំងឺមួយចំនួន; មិនបន្ថយអត្រាស្លាប់ទេ។	ការហូរទឹករំអិលគឺជារឿងធម្មតា; មិនតែងតែល្អសម្រាប់បេះដូង ឬការរំលាយអាហារនោះទេ។

គាត់ក៏បានអានអំពីអាហារបំប៉នផ្សេងទៀតដែលជំរុញ NAD+ ។ NR ដែលតំណាងឱ្យ nicotinamide riboside គឺជាជម្រើសមួយផ្សេងទៀត។ NR ធ្វើការដូច NMN ។ វាជួយឱ្យរាងកាយបង្កើត NAD+ កាន់តែច្រើន។ អ្នកខ្លះគិតថា NR ងាយស្រួលយកជាង។ NR មិនបណ្តាលឱ្យហូរឈាមច្រើនដូច niacin ទេ។ គាត់បានឃើញថា NR និង nicotinamide riboside ត្រូវបានប្រើប្រាស់ក្នុងការសិក្សាអំពីភាពចាស់ និងថាមពល។ មនុស្សមួយចំនួនព្យាយាមទាំង NR និង niacin ដើម្បីមើលថាតើមួយណាជួយពួកគេច្រើនជាង។

គាត់​គិត​ថា យក​ល្អ​គួរតែ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​សាកល្បង​ថ្នាំ​គ្រាប់​ថ្មី​។ មិនមែនគ្រប់អាហារបំប៉នមានប្រសិទ្ធភាពដូចគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នានោះទេ។ គាត់ចូលចិត្តអានព័ត៌មានថ្មីៗពី កន្លែងដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត  ដូចជា វិទ្យាស្ថានជាតិសុខភាព  ដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាព។

វិធីសាស្រ្តរបៀបរស់នៅ

គាត់​បាន​រៀន​ថា អ្នក​មិន​ត្រូវ​ការ​តែ​ថ្នាំ​បំប៉ន​ដើម្បី​ជួយ​កម្រិត NAD+ ទេ។ ការផ្លាស់ប្តូរសាមញ្ញក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃក៏អាចជួយបានដែរ។ លំហាត់ប្រាណគឺជារឿងល្អបំផុតមួយដែលត្រូវធ្វើ។ ចលនារាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពលកាន់តែច្រើន និងរក្សា NAD+ ខ្ពស់។ សូម្បីតែដើរ ឬជិះកង់ក៏អាចជួយបានដែរ។

ការញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អក៏សំខាន់ផងដែរ។ អាហារដូចជា ប្រូខូលី ផ្លែបឺរ និងផ្សិតមាន NMN តិចតួច និងសារធាតុចិញ្ចឹមល្អផ្សេងទៀត។ គាត់ព្យាយាមញ៉ាំអាហារទាំងនេះឱ្យបានច្រើន។ ការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ក៏សំខាន់ផងដែរ។ ការ​គេង​លក់​ស្រួល​ជួយ​ឱ្យ​រាង​កាយ​ជួសជុល​ខ្លួន​ឯង និង​រក្សា​ថាមពល​ឱ្យ​ឡើង​វិញ ។

គាត់បានរកឃើញថាភាពតានតឹងអាចបន្ថយ NAD + នៅក្នុងខ្លួន។ គាត់ព្យាយាមសម្រាក និងចំណាយពេលជាមួយមិត្តភក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ។ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ និងខ្យល់អាកាសបរិសុទ្ធ ធ្វើឱ្យគាត់មានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ គាត់ជឿថារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អអាចធ្វើការជាមួយថ្នាំគ្រាប់ឬសូម្បីតែជំនួសកន្លែងរបស់ពួកគេសម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។

គន្លឹះ៖ គាត់និយាយថាត្រូវចាប់ផ្តើមពីជំហានតូចៗ។ ព្យាយាមដើរក្រោយអាហារពេលល្ងាច ឬញ៉ាំបន្លែបៃតងឲ្យបានច្រើន។ យូរ ៗ ទៅទម្លាប់ទាំងនេះអាចជួយ NAD+ និងធ្វើឱ្យអ្នកមានសុខភាពល្អ។

ឥឡូវនេះ គាត់ផ្តោតលើទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ហើយប្រើតែអាហារបំប៉ន ប្រសិនបើគាត់ត្រូវការវា។ គាត់មានអារម្មណ៍ល្អដោយដឹងថាគាត់អាចជួយសុខភាពរបស់គាត់ជាមួយនឹងជម្រើសដ៏សាមញ្ញ។

សង្ខេប

គាត់បានកត់សម្គាល់ឃើញថាការទទួលយក NMN មិនបាននាំមកនូវការផ្លាស់ប្តូរដ៏ធំដែលគាត់បានរំពឹងទុកនោះទេ។ ជាច្រើនខែក្រោយមកគាត់បានឃើញ មិនមានការជំរុញពិតប្រាកដនៅក្នុងថាមពល ការផ្តោតអារម្មណ៍ ឬសុខុមាលភាពប្រចាំថ្ងៃទេ ។ គាត់​ចាប់​ផ្ដើម​ឆ្ងល់​ថា​តើ​អាហារ​បំប៉ន​នេះ​មាន​តម្លៃ​ឬ​អត់? មនុស្សជាច្រើនចែករំលែកអារម្មណ៍នេះ។ ពួកគេព្យាយាម NMN ប៉ុន្តែមិនឃើញមានភាពខុសគ្នាច្រើននៅក្នុងអារម្មណ៍របស់ពួកគេទេ។

អ្នកប្រើប្រាស់មួយចំនួនរាយការណ៍ ផលប៉ះពាល់ស្រាល ។ ទាំងនេះអាចរួមបញ្ចូលការរមាស់ស្បែក ក្រហម ឬកន្ទួលស្រាល។ អ្នក​ខ្លះ​ទៀត​និយាយ​អំពី​បញ្ហា​ក្នុង​ការ​គេង ឈឺ​ក្រពះ ឬ​សូម្បី​តែ​តឹង​ច្រមុះ។ បញ្ហាទាំងនេះជាធម្មតាមិនធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែវាអាចរំខានបាន។

គាត់​ក៏​បារម្ភ​ពី​អ្នក​មិន​ស្គាល់​មុខ។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងនៅពេលដែលមនុស្សយក NMN អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ អ្នកជំនាញខ្លះព្រមានថាការបង្កើន NAD+ ច្រើនពេកអាចរំខានដល់តុល្យភាពនៃរាងកាយ។ ការសិក្សាគ្លីនិកបង្ហាញថា NMN អាចបង្កើនកម្រិត NAD+ ប៉ុន្តែការសិក្សាភាគច្រើនគឺតូច និងខ្លី។ គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងពីផលប៉ះពាល់រយៈពេលវែងនៅឡើយទេ។

គាត់បានមើលការចំណាយ។ ថ្នាំគ្រាប់ NMN មានតម្លៃថ្លៃ។ គាត់បានសម្រេចចិត្តថា លុយរបស់គាត់ប្រហែលជាត្រូវចំណាយកាន់តែប្រសើរលើរបស់ដែលមានភស្តុតាងច្រើន ដូចជាការញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ ផ្លាស់ទីកាន់តែច្រើន និងគ្រប់គ្រងភាពតានតឹងជាដើម។ ទម្លាប់​ទាំងនេះ​ជួយ​ដល់​ភាព​ចាស់ និង​ជួយ​ឱ្យ​អាយុ​វែង​។

មនុស្សជាច្រើនឈប់ NMN ដោយសារតែពួកគេមិនកត់សំគាល់អត្ថប្រយោជន៍ បារម្ភអំពីសុវត្ថិភាព ឬចង់សន្សំប្រាក់សម្រាប់ជម្រើសសុខភាពដែលបានបញ្ជាក់។

ដំបូន្មានសម្រាប់អ្នកអាន

លោក​ស្នើ​ឲ្យ​អ្នក​អាន​គិត​ឲ្យ​បាន​ច្បាស់​មុន​នឹង​ចាប់​ផ្ដើម​កម្មវិធី NMN។ នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួន៖

• សួរខ្លួនឯងថាតើអ្នកពិតជាត្រូវការអាហារបំប៉នមែនទេ? ពេលខ្លះទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អក៏ដំណើរការផងដែរ។

• សង្កេតមើលផលប៉ះពាល់។ ប្រសិនបើអ្នកសម្គាល់ឃើញការផ្លាស់ប្តូរស្បែក បញ្ហាដំណេក ឬបញ្ហាក្រពះ ចូរពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

• ធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជាមួយការស្រាវជ្រាវថ្មី។ ប្រភពគួរឱ្យទុកចិត្តដូចជា FDA  និង NIH  ចែករំលែកព័ត៌មានថ្មីៗសំខាន់ៗ។

• គិតអំពីការចំណាយ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនឃើញអត្ថប្រយោជន៍ច្បាស់លាស់ទេ វាអាចដល់ពេលសាកល្បងអ្វីផ្សេងទៀត។

• ចងចាំថាមនុស្សគ្រប់រូបគឺខុសគ្នា។ អ្វីដែលដំណើរការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនដំណើរការសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត។

គន្លឹះ៖ ផ្តោតលើទម្លាប់ដែលជួយរាងកាយរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ អាហារល្អ ការហាត់ប្រាណទៀងទាត់ និងការគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់អាចផ្តល់ផលច្រើនដល់សុខភាពរបស់អ្នក។

គាត់ជឿថា ការជ្រើសរើសដ៏ឆ្លាតវៃនៅពេលនេះ អាចជួយមនុស្សឱ្យមានអារម្មណ៍ល្អនៅពេលពួកគេចាស់។ គាត់លើកទឹកចិត្តអ្នកអានឱ្យនិយាយជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពមុនពេលចាប់ផ្តើមឬបញ្ឈប់ការបន្ថែមណាមួយ។

គាត់ឈប់ប្រើថ្នាំ NMN ព្រោះផលល្អមិនមានរយៈពេលយូរទេ។ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបានធ្វើឱ្យគាត់ឆ្ងល់ថាតើ NMN មានសុវត្ថិភាពឬមានប្រយោជន៍ក្នុងរយៈពេលយូរ។ ការសិក្សាថ្មីមួយចំនួនបង្ហាញថា NAD+ កើនឡើងនៅពេលដែលមនុស្សប្រើ liposomal NMN ។ ប៉ុន្តែ NAD+ ធ្លាក់ចុះម្តងទៀតបន្ទាប់ពីមនុស្សឈប់ទទួលយកវា។ នេះ។ តារាងខាងក្រោមបង្ហាញពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនៅក្នុងការសិក្សា ៖

ជាក្រុម	អន្តរាគមន៍	NAD+ កម្រិតការផ្លាស់ប្តូរ	សារៈសំខាន់ស្ថិតិ
Liposomal NMN	៣៥០ មីលីក្រាម / ថ្ងៃរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍	ការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុង NAD + អំឡុងពេលទទួលទាន	p = 0.000 ធៀបនឹង placebo; p = 0.001 ធៀបនឹង NMN ដែលមិនមែនជាបបូរមាត់
NMN មិនមែន liposomal	៣៥០ មីលីក្រាម / ថ្ងៃរយៈពេល ៤ សប្តាហ៍	មិនមានការកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ទេបើប្រៀបធៀបទៅនឹង placebo	p = 0.545 ធៀបនឹង placebo (មិនសំខាន់)
ថ្នាំ placebo	-	កម្រិត NAD+ មូលដ្ឋាន	ក្រុមយោង
ការឈប់សម្រាក	4 សប្តាហ៍បន្ទាប់ពីការឈប់	ការថយចុះគួរឱ្យកត់សម្គាល់នៅក្នុង NAD + បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកំពូល	p = 0.043

គាត់គិតដូច្នេះ ទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ ដូចជាការធ្វើចលនារាងកាយរបស់អ្នក និងញ៉ាំអាហារឱ្យបានល្អ ជួយរក្សា NAD+ ឱ្យស្ថិតស្ថេរ បន្ទាប់ពីបញ្ឈប់ NMN។ គាត់ប្រាប់មនុស្សឱ្យរកមើលព័ត៌មានថ្មីៗពីកន្លែងដែលអាចទុកចិត្តបានដូចជាកន្លែង FDA ។ គាត់​ក៏​និយាយ​ថា​ត្រូវ​ពិភាក្សា​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​មុន​នឹង​ធ្វើ​ការ​ផ្លាស់​ប្តូរ​ទម្លាប់​អាហារ​បំប៉ន​ណាមួយ​។

សំណួរគេសួរញឹកញាប់

តើ NMN ប្រើសម្រាប់អ្វី?

មនុស្សប្រើ NMN  ដើម្បីព្យាយាមបង្កើនថាមពល និងពន្យាភាពចាស់។ NMN ជួយរាងកាយបង្កើត NAD+ ដែលគាំទ្រដល់សុខភាពកោសិកា។ អ្នកខ្លះសង្ឃឹមថាវាជួយដល់ការចងចាំ កម្លាំង និងអារម្មណ៍ក្មេងជាងវ័យ។

តើ NMN មានសុវត្ថិភាពក្នុងការទទួលយកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ?

ការសិក្សាភាគច្រើននិយាយថា NMN មានសុវត្ថិភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់រយៈពេលខ្លី។ គ្មាន​នរណា​ដឹង​ថា​វា​មាន​សុវត្ថិភាព​ច្រើន​ឆ្នាំ​ឬ​អត់​ទេ។ គាត់​ពិនិត្យ​មើល​បច្ចុប្បន្នភាព​ពី FDA  និងពិភាក្សាជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់គាត់មុនពេលប្រើអាហារបំប៉នណាមួយ។

តើ NMN អាចជួយថាមពល ឬការគេងបានទេ?

មនុស្សមួយចំនួនមានអារម្មណ៍ថាមានថាមពល ឬគេងលក់ស្រួលជាមួយ NMN។ អ្នកផ្សេងទៀតមិនកត់សំគាល់ការផ្លាស់ប្តូរទេ។ ផលប៉ះពាល់អាចខុសគ្នាសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ គាត់​ណែនាំ​ឱ្យ​តាមដាន​ពី​អារម្មណ៍​របស់​អ្នក បើ​អ្នក​សាកល្បង​វា។

តើផលប៉ះពាល់របស់ NMN មានអ្វីខ្លះ?

មនុស្សភាគច្រើនមិនមានផលប៉ះពាល់ធ្ងន់ធ្ងរទេ។ អ្នកខ្លះរាយការណ៍ពីការឈឺក្បាល ឈឺក្រពះ ឬឡើងកន្ទួលលើស្បែក។ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់មានអារម្មណ៍មិនស្រួល គាត់ណែនាំឱ្យបញ្ឈប់ NMN ហើយនិយាយទៅកាន់អ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាព។

តើមានជម្រើសថោកជាង NMN ទេ?

បាទ! Niacin និង NR (nicotinamide riboside) ក៏បង្កើនកម្រិត NAD+ ផងដែរ។ Niacin ចំណាយតិច ប៉ុន្តែអាចបណ្តាលឱ្យហូរទឹក គាត់ប្រៀបធៀបជម្រើស និងពិនិត្យមើលប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបានដូចជា NIH.

តើមនុស្សគួរតែបញ្ឈប់ NMN ប្រសិនបើ FDA ផ្លាស់ប្តូរច្បាប់?

គាត់​គិត​ថា​វា​ជា​ការ​ឆ្លាត​វៃ​ក្នុង​ការ​ធ្វើ​តាម​ច្បាប់​ថ្មី និង​ពិនិត្យ​មើល​បច្ចុប្បន្នភាព។ បើ FDA និយាយថាឈប់ គាត់ស្តាប់។ គាត់តែងតែពិនិត្យស្លាកសញ្ញា និងទិញពីម៉ាកដែលគួរឱ្យទុកចិត្ត។

តើមនុស្សម្នាក់អាចបង្កើន NAD+ ដោយគ្មានថ្នាំគ្រាប់យ៉ាងដូចម្តេច?

គាត់​ណែនាំ​ឲ្យ​ហាត់ប្រាណ​ទៀងទាត់ ញ៉ាំ​អាហារ​ដែល​ផ្តល់​សុខភាព និង​គេង​ឲ្យ​បាន​គ្រប់គ្រាន់​។ ទម្លាប់ទាំងនេះជួយឱ្យរាងកាយបង្កើត NAD+ តាមធម្មជាតិ។ សូម្បីតែការផ្លាស់ប្តូរតិចតួច ដូចជាការដើរប្រចាំថ្ងៃអាចជួយបាន។

គន្លឹះ៖ តែងតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតមុនពេលចាប់ផ្តើម ឬបញ្ឈប់អាហារបំប៉នណាមួយ។ ទទួល​បាន​ការ​ជូន​ដំណឹង​ជា​មួយ​នឹង​ការ​ធ្វើ​ឱ្យ​ទាន់​សម័យ​ពី​ប្រភព​ដែល​ទុក​ចិត្ត​។