ລາວຢຸດເຊົາກິນ nmn ເພາະວ່າລາວເຫັນຜົນປະສົມ. ລາວຍັງມີຄໍາຖາມໃຫມ່ກ່ຽວກັບວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ. ການສຶກສາໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ nmn ສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD + ສູງເຖິງ 14%. ແຕ່ຜົນກະທົບມັກຈະມີຂະຫນາດນ້ອຍຫຼືບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ໂດຍສະເພາະໃນປະລິມານປົກກະຕິ.
| ພາຣາມິເຕີ/ຜົນໄດ້ຮັບ |
ໄລຍະປະລິມານຢາ (mg/ມື້) |
ການຄົ້ນພົບ |
ບັນທຶກ |
| ເລືອດ NAD+ ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ |
100 - 2000 |
ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະສົມ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ເຖິງ 14%. ຄົນອື່ນສະແດງໃຫ້ເຫັນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫນ້ອຍ. |
ວິທີທີ່ທ່ານວັດແທກແລະຈັດການກັບຕົວຢ່າງຈະປ່ຽນຜົນໄດ້ຮັບ. ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂື້ນທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ. |
| ການສະແດງແອໂຣບິກ (ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ 6 ນາທີ, VT) |
300 - 1200 |
ປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຍ່າງໄດ້ໄກກວ່າ ແລະເຮັດການທົດສອບໄດ້ດີຂຶ້ນ. |
ການອອກກໍາລັງກາຍແລະ NMN ຮ່ວມກັນເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ. |
| ມະຫາຊົນກ້າມເນື້ອແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງ |
250 - 900 |
ບໍ່ມີການປັບປຸງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງເລັກນ້ອຍ. |
ປະລິມານຕ່ໍາເຊັ່ນ 250 mg ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ. ຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນປະສົມໃນການສຶກສາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. |
| ຄວາມປອດໄພແລະຄວາມທົນທານ |
ເຖິງ 2000 |
ການສຶກສາທັງຫມົດເວົ້າວ່າມັນປອດໄພແລະງ່າຍຕໍ່ການຈັດການ. |
ບໍ່ພົບຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີທີ່ຮ້າຍແຮງ. |
| ຜົນກະທົບການກິນຕາມເວລາ |
250 |
ການກິນໃນຕອນບ່າຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮັດການທົດສອບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານອນຫນ້ອຍລົງ. |
ອັນນີ້ອາດຈະເປັນເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ຄົນນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມເຕີມ. |
ລາວມັກສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້ຈາກການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ແລະປະສົບການຂອງຕົນເອງ. ຫຼາຍຄົນຄິດວ່າ nmn ແມ່ນປອດໄພ. ແຕ່ລາວກັງວົນກ່ຽວກັບລາຄາແລະກົດລະບຽບໃຫມ່. ລາວຢາກໃຫ້ຜູ້ອ່ານຄິດກ່ຽວກັບການເສີມຂອງຕົນເອງ. ລາວຍັງຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາກວດເບິ່ງການປັບປຸງຈາກສະຖານທີ່ເຊັ່ນ: FDA.
Key Takeaways
ອາຫານເສີມ NMN ສາມາດເຮັດໃຫ້ລະດັບ NAD+ ເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ພວກມັນມັກຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບ ແລະພະລັງງານພຽງໜ້ອຍດຽວ ຫຼືແບບປະສົມ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈາກ NMN; ຜົນໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງສໍາລັບແຕ່ລະຄົນແລະຫຼາຍປານໃດທີ່ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າ NMN ປອດໄພທີ່ຈະໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານ; ຕ້ອງການການສຶກສາເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາຄວາມສ່ຽງ. ອາຫານເສີມ NMN ສາມາດມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ, ແລະບາງຍີ່ຫໍ້ອາດຈະບໍ່ມີຈໍານວນທີ່ພວກເຂົາເວົ້າ. ກົດລະບຽບກ່ຽວກັບ NMN ກໍາລັງປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນເບິ່ງສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ FDA ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້. Niacin ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍ NAD+ ແລະອາດຈະມີລາຄາຖືກກວ່າ NMN. ນິໄສທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍ, ນອນຫຼັບດີ, ແລະກິນອາຫານທີ່ດີຊ່ວຍ NAD+ ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍສະເໝີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມ ຫຼືຢຸດກິນ NMN ຫຼືອາຫານເສີມອື່ນໆ.
ເຫດຜົນຕົ້ນຕໍສໍາລັບການຢຸດເຊົາ NMN
ຄວາມກັງວົນປະສິດທິພາບ
ລາວເອົາ NMN ເພາະວ່າລາວຢາກມີສຸຂະພາບດີແລະອາຍຸຊ້າ. ລາວຄິດວ່າ NMN ຈະຊ່ວຍ NAD+ ຂອງລາວຂຶ້ນ ແລະໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ. ລາວໄດ້ອ່ານການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍແຕ່ເຫັນວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນບໍ່ຊັດເຈນສະເຫມີ. ບາງຄົນໃນການສຶກສາໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍໃນ NAD+, ແຕ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້. ຜົນໄດ້ຮັບມີການປ່ຽນແປງໂດຍອີງໃສ່ປະລິມານ, ວິທີການກວດ NAD+, ແລະເມື່ອຄົນກິນ NMN.
ລາວຍັງເຫັນວ່າຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບແລະຄວາມສູງອາຍຸແມ່ນອ່ອນກວ່າທີ່ລາວຫວັງ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນເຮົາສາມາດຍ່າງໄດ້ໄກໜ້ອຍໜຶ່ງ ຫຼືຮູ້ສຶກເມື່ອຍໜ້ອຍ, ແຕ່ການປ່ຽນແປງມີໜ້ອຍ. ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ NMN ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຄືກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແຕ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຫຍັງ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວສົງໄສວ່າ NMN ມີຄ່າສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງບໍ?
ຫຼາຍຄົນ, ແມ່ນແຕ່ທ່ານໝໍເຊັ່ນທ່ານໝໍ Brad Stanfield, ໄດ້ປ່ຽນໄປໃຊ້ຢາເສີມ NAD+ ອື່ນໆເຊັ່ນ niacin ຫຼັງຈາກເຫັນຜົນປະສົມກັບ NMN.
ຊ່ອງຫວ່າງດ້ານຄວາມປອດໄພ ແລະການຄົ້ນຄວ້າ
ລາວມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ NMN ຫຼັງຈາກອ່ານການສຶກສາໃຫມ່. ການສຶກສາຫນຶ່ງກ່ຽວກັບຫນູເກົ່າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກິນ NMN ດ້ວຍປາກເຮັດໃຫ້ສານເຄມີບາງຊະນິດສ້າງຂຶ້ນ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງບວມຢູ່ໃນໜູ. ຫນູໄດ້ຮັບ NMN ຫຼາຍກ່ວາຄົນມັກກິນ, ແຕ່ມັນຍັງເຮັດໃຫ້ລາວຄິດກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ກິນຫຼາຍ.
ການສຶກສາອື່ນໆໄດ້ໃຫ້ປະລິມານ NMN ສູງແກ່ໜູ ແລະໝາເປັນເວລາສັ້ນໆ. ຜົນຂ້າງຄຽງສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍໃນການກວດຕັບຫຼືຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ແຕ່ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເວລາພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງອາທິດ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບ NMN ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼືຫຼາຍປີ. ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າການສຶກສາເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກວດເບິ່ງຄວາມສ່ຽງໃນໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນບັນຫາຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງຜູ້ຊາຍແລະແມ່ຍິງ, ແລະອາການບວມ.
ລາວເຫັນວ່າ NMN ແລະ NAD+ boosters ອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຖືກກວດສອບໂດຍກົດລະບຽບ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າບໍ່ມີການກວດສອບຄວາມປອດໄພພຽງພໍຫຼືຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບວິທີການ NMN ຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນໃນໄລຍະເວລາ. ລາວເລືອກທີ່ຈະບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລາວຈົນກ່ວາການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມຈະຖືກເຮັດ.
ບັນຫາກົດລະບຽບ
ລາວຍັງໄດ້ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບກ່ຽວກັບ NMN. FDA ໄດ້ໃຫ້ທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບ NMN ໃນສອງສາມປີຜ່ານມາ:
ລາວໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈຜະລິດຕະພັນ NMN. ດຽວນີ້ລາວກວດເບິ່ງ FDA ແລະສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ອື່ນໆກ່ອນທີ່ຈະເລືອກເອົາອາຫານເສີມໃຫມ່.
ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ-ຜົນປະໂຫຍດ
ລາວເລີ່ມສັງເກດເຫັນວ່າອາຫານເສີມ NMN ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫຼາຍ. ບາງຂວດຂາຍໃນລາຄາຫຼາຍກວ່າ 50 ໂດລາ, ແລະຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ຄິດຄ່າບໍລິການຫຼາຍກວ່າສໍາລັບປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນ. ລາວຢາກຮູ້ວ່າລາຄາກົງກັບຜົນປະໂຫຍດ. ລາວພົບວ່າບໍ່ແມ່ນຜະລິດຕະພັນ NMN ທັງຫມົດແມ່ນຄືກັນ. ບາງຍີ່ຫໍ້ໃສ່ NMN ໃນຂວດຫນ້ອຍກວ່າທີ່ປ້າຍບອກ. ຫ້ອງທົດລອງໃຊ້ເຄື່ອງຈັກພິເສດ, ເຊັ່ນ HPLC-QqQ-MS , ເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າຈໍານວນຢູ່ໃນປ້າຍຊື່ແມ່ນແທ້ຫຼືບໍ່. ບາງຄັ້ງ, NMN ທີ່ແທ້ຈິງແມ່ນຕ່ໍາກວ່າທີ່ສັນຍາໄວ້. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄໍາຖາມວ່າລາວໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ລາວຈ່າຍ.
ລາວຍັງໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າວິທີການປະຊາຊົນກິນ NMN ມີການປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໃຊ້. ຜົງແລະຢາເມັດ sublingual ເຮັດວຽກດີກວ່າແຄບຊູນ. ແຄບຊູນທໍາລາຍລົງໃນກະເພາະອາຫານ, ດັ່ງນັ້ນ NMN ຫນ້ອຍເຂົ້າໄປໃນເລືອດ. ລາວຮັບຮູ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າລາວຈະຈ່າຍເງິນຫຼາຍສໍາລັບຜະລິດຕະພັນ, ລາວອາດຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າຖ້າວິທີການຈັດສົ່ງບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
'ການຈ່າຍຫຼາຍບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຈະໄດ້ຫຼາຍ,' ລາວຄິດ. 'ມັນສຳຄັນວ່າ NMN ຢູ່ໃນຂວດຫຼາຍປານໃດ ແລະຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍສາມາດໃຊ້ມັນໄດ້ດີເທົ່າໃດ.'
ລາວເບິ່ງວິທະຍາສາດ. ການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານ NMN ທີ່ສູງຂຶ້ນສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD+, ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນບໍ່ໃຫຍ່ສະເຫມີ. ບາງຄົນຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອເບິ່ງການປ່ຽນແປງໃດໆ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄ່າໃຊ້ຈ່າຍເພີ່ມຂຶ້ນໄວ. ລາວເລີ່ມສົງໄສວ່າການເພີ່ມພະລັງງານຫຼືສຸຂະພາບຂະຫນາດນ້ອຍແມ່ນມີມູນຄ່າສູງ.
ລາວປຽບທຽບ NMN ກັບທາງເລືອກອື່ນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, Niacin ຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍລົງຫຼາຍແລະຍັງຊ່ວຍເພີ່ມລະດັບ NAD +. ທ່ານໝໍບາງຄົນ, ເຊັ່ນທ່ານດຣ Brad Stanfield, ໄດ້ປ່ຽນເປັນຢາ niacin ເພາະວ່າມັນໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບລາຄາຕໍ່າກວ່າ.
ດຽວນີ້ລາວກວດເບິ່ງຄ່າເສີມທຸກອັນ. ລາວຖາມວ່າ:
ລາວເຊື່ອວ່າທຸກຄົນຄວນຄິດກ່ຽວກັບຄໍາຖາມເຫຼົ່ານີ້ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເງິນໃນ NMN. ລາວຍັງແນະນໍາການກວດສອບແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: FDA , ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜະລິດຕະພັນແມ່ນປອດໄພແລະແທ້ຈິງ.
ກ່ຽວກັບ NMN
NMN ແມ່ນຫຍັງ
NMN ຫມາຍຄວາມວ່າ nicotinamide mononucleotide. ມັນເປັນໂມເລກຸນນ້ອຍໆຢູ່ໃນພືດ ແລະສັດ. ນັກວິທະຍາສາດເອີ້ນວ່າ a NAD+ ຄາຣະວາ. ຮ່າງກາຍໃຊ້ NMN ເພື່ອສ້າງ NAD+. NAD+ ແມ່ນ coenzyme. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງປ່ຽນອາຫານໃຫ້ເປັນພະລັງງານ. ມັນຍັງຊ່ວຍແກ້ໄຂ DNA ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນມີສຸຂະພາບດີເມື່ອພວກເຂົາອາຍຸ.
NMN ມີ ສາມສ່ວນຕົ້ນຕໍ . ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນກຸ່ມຟອສເຟດ, ້ໍາຕານ ribose, ແລະພື້ນຖານ nicotinamide. ໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ຫນຶ່ງກິນ NMN, ຮ່າງກາຍດູດຊຶມມັນໄວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍປ່ຽນເປັນ NAD+. ນີ້ເກີດຂື້ນໃນທັງຄົນແລະສັດ. ຫຼາຍຄົນຕ້ອງການ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ລະດັບ NAD+ ຫຼຸດລົງຕາມອາຍຸ.
ອາຫານບາງຊະນິດມີ NMN ໜ້ອຍໜຶ່ງ . ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ຢູ່ໃນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນ:
| ໝວດໝູ່ອາຫານ |
ລາຍການອາຫານ |
NMN ເນື້ອໃນ (mg/100g) |
| ຜັກ |
Broccoli |
0.25 – 1.12 |
| ຜັກ |
ແກ່ນໝາກແຕງ |
0.56 |
| ຜັກ |
ເອດາມາ |
0.47 – 1.88 |
| ຜັກ |
ເປືອກດອກມີສີເຫຼືອງ |
0.65 |
| ຜັກ |
ກະລໍ່າປີ |
0.0 – 0.9 |
| ໝາກໄມ້ |
ອາໂວກາໂດ |
0.36 – 1.6 |
| ໝາກໄມ້ |
ໝາກເລັ່ນ |
0.26 – 0.30 |
| ຊີ້ນ |
ຊີ້ນງົວດິບ |
0.06 – 0.42 |
| ອາຫານທະເລ |
ກຸ້ງ |
0.22 |
| ອື່ນໆ |
ເຫັດ |
0.0 – 1.01 |
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ໄດ້ຮັບ NMN ພຽງພໍຈາກອາຫານ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ບາງຄົນກິນ NMN ເສີມ. ພວກເຂົາຕ້ອງການເພີ່ມລະດັບ NAD + ຂອງພວກເຂົາ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຕັ້ງໃຈ
ຫຼາຍຄົນໃຊ້ NMN ເພື່ອຕ້ານຄວາມແກ່ ແລະສຸຂະພາບທີ່ດີຂຶ້ນ. NMN ເປັນທີ່ນິຍົມເພາະວ່າປະຊາຊົນຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າໄວ. ນັກວິທະຍາສາດສຶກສາ NMN ເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນຊ່ວຍໃນການແກ່ອາຍຸແລະພະລັງງານ.
ບາງການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມ NMN ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການສຶກສາມະນຸດໃຊ້ 250 ມລກ ຫາ 1,200 ມກ ຕໍ່ມື້ ເປັນເວລາ 60 ມື້. ການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້ພົບວ່າ NMN ສາມາດເພີ່ມ NAD + ໃນເລືອດ. ບາງຄົນຍ່າງໄປໄກກວ່າໃນ A ການທົດສອບການຍ່າງ 6 ນາທີ . ບາງຄົນຮັກສາອາຍຸທາງຊີວະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າຄົງທີ່. ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງຈາກການສຶກສາຫນຶ່ງ:
| Measure |
Placebo Group |
300 mg NMN |
600 mg NMN |
900 mg NMN |
ຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ |
| ຜູ້ເຂົ້າຮ່ວມ (n) |
20 |
20 |
20 |
20 |
ບໍ່ມີ |
| ໄລຍະເວລາ |
60 ມື້ |
60 ມື້ |
60 ມື້ |
60 ມື້ |
ບໍ່ມີ |
| ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ NAD ເລືອດ |
ພື້ນຖານ |
↑ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທຽບກັບ placebo ແລະເສັ້ນພື້ນຖານ (ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ) |
↑ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທຽບກັບ placebo ແລະເສັ້ນພື້ນຖານ (ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ) |
↑ ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍທຽບກັບ placebo ແລະເສັ້ນພື້ນຖານ (ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ) |
p < 0.05 ທຽບກັບ placebo ແລະພື້ນຖານ; dose-dependent ລະຫວ່າງ 300 mg ແລະປະລິມານທີ່ສູງກວ່າ |
| ການປ່ຽນແປງອາຍຸທາງຊີວະພາບ (ປີ) |
+5.6 |
ໝັ້ນຄົງ |
ໝັ້ນຄົງ |
ໝັ້ນຄົງ |
p < 0.05 ທຽບກັບ placebo |
| ໄລຍະທາງທົດສອບການຍ່າງ 6 ນາທີ (ແມັດ) |
330 |
380 |
435 |
480 |
p < 0.01 ທຽບກັບ placebo; p < 0.05 vs ພື້ນຖານສໍາລັບ 600 mg ແລະ 900 mg |
ຫມາຍເຫດ: ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະລິມານ NMN ທີ່ໃຫຍ່ກວ່າເຮັດໃຫ້ NAD + ສູງຂຶ້ນແລະໄລຍະທາງຍ່າງທີ່ດີກວ່າ. ແຕ່ການສຶກສາດັ່ງກ່າວມີພຽງບໍ່ເທົ່າໃດຄົນ ແລະໃຊ້ເວລາພຽງ 60 ວັນ. ນັກວິທະຍາສາດກ່າວວ່າການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ວ່າ NMN ຊ່ວຍໃນໄລຍະຍາວ.
ປະຊາຊົນຫວັງວ່າ NMN ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາມີອາຍຸຍືນກວ່າແລະມີສຸຂະພາບດີ. ບາງຄົນຄິດວ່າມັນສາມາດຊະລໍຄວາມແກ່ໄວໄດ້ແລະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີຊີວິດຍືນຍາວ. NMN ເປັນຄາຣະວາ NAD+, ສະນັ້ນມັນອາດຈະຊ່ວຍເລື່ອງພະລັງງານ ແລະແກ້ໄຂ DNA. ມັນຍັງອາດຈະຊ່ວຍວຽກງານຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສໍາຄັນອື່ນໆ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, NMN ບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຄືກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານຫຼາຍ. ຄົນອື່ນບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກປ່ຽນແປງຫຼາຍ.
ປະສົບການສ່ວນຕົວກັບ NMN
ຄວາມຄາດຫວັງທຽບກັບຄວາມເປັນຈິງ
ລາວເລີ່ມເອົາ NMN ດ້ວຍຄວາມຫວັງສູງ. ລາວອ່ານບົດເລື່ອງກ່ຽວກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າໄວແລະແຂງແຮງກວ່າ. ລາວຄາດຫວັງວ່າການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນສຸຂະພາບຂອງລາວ, ເຊັ່ນ: ການນອນຫລັບທີ່ດີຂຶ້ນ, ຄວາມຄິດທີ່ຄົມຊັດ, ແລະພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນສໍາລັບຊີວິດປະຈໍາວັນ. ລາວຄິດວ່າ NMN ຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນແກ່ລາວ, ໂດຍສະເພາະເນື່ອງຈາກວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍອອນໄລນ໌ເວົ້າກ່ຽວກັບປະສົບການໃນທາງບວກຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ລາວສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ. ລາວຮູ້ສຶກຕື່ນຕົວໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຕອນເຊົ້າ. ພະ ລັງ ງານ ຂອງ ພຣະ ອົງ ເບິ່ງ ຄື ວ່າ ຈະ ມີ ຕໍ່ ໄປ ອີກ ແລ້ວ ໃນ ລະ ຫວ່າງ ມື້. ແຕ່ການປັບປຸງບໍ່ເຂັ້ມແຂງເທົ່າທີ່ລາວຄາດໄວ້. ລາວຮັບຮູ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງ NMN ອາດຈະບໍ່ເປັນຕາຕື່ນໃຈສໍາລັບທຸກຄົນ. ບາງມື້, ລາວຮູ້ສຶກບໍ່ຕ່າງຫຍັງເລີຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ລາວມີຄໍາຖາມວ່າອາຫານເສີມໄດ້ເຮັດວຽກແທ້ໆຫຼືຖ້າຜົນກະທົບແມ່ນພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງລາວ.
ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າປະສົບການສ່ວນຕົວກັບ NMN ສາມາດແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ການສຶກສາຫຼືການໂຄສະນາສັນຍາ. ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນໄດ້ຮັບຜົນຄືກັນ.
ຜົນກະທົບໃນຂະນະທີ່ໃຊ້ NMN
ໃນລະຫວ່າງເວລາຂອງລາວຢູ່ໃນ NMN, ລາວໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຮ່າງກາຍຂອງລາວຢ່າງໃກ້ຊິດ. ລາວຕິດຕາມພະລັງງານ, ການນອນ, ແລະອາລົມຂອງລາວ. ລາວຍັງໄດ້ເບິ່ງການຄົ້ນຄວ້າເພື່ອປຽບທຽບປະສົບການຂອງຕົນເອງກັບສິ່ງທີ່ນັກວິທະຍາສາດຄົ້ນພົບ. ໃນການສຶກສາຫນຶ່ງ, ຄົນທີ່ເອົາ NMN ສະແດງໃຫ້ເຫັນການປັບປຸງຂະຫນາດນ້ອຍແຕ່ຕົວຈິງໃນການທົດສອບທາງດ້ານຮ່າງກາຍ. ຕົວຢ່າງ, ການທົດສອບ Timed Up and Go (TUG) ສະແດງໃຫ້ເຫັນການຫຼຸດລົງໃນເວລາປະມານ 5.6 ວິນາທີຫາ 5.4 ວິນາທີ . ການທົດສອບການຍ່າງ 5 ແມັດຍັງຄົງຢູ່ປະມານດຽວກັນ, ແຕ່ບາງຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫນ້ອຍລົງແລະມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງແຂນຂາທີ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກ 12 ອາທິດຂອງ 250 ມລກຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະເມື່ອກິນໃນຕອນບ່າຍ.
| Metric/Test |
Pre-Supplementation (Mean ± SD) |
Post-Supplementation (Mean ± SD) |
Effect Size (Cohen's d) |
p-value |
| ໝົດເວລາ ແລະໄປ (TUG) (ວິນາທີ) |
5.2 ຫາ 5.6 ± ~0.6 ຫາ 1.3 |
5.0 ຫາ 5.4 ± ~0.4 ຫາ 1.2 |
0.20 ຫາ 0.54 |
< 0.01 |
| ຍ່າງເປັນປະຈຳ 5 ແມັດ (ວິນາທີ) |
3.2 ຫາ 3.4 ± ~0.4 ຫາ 0.7 |
3.2 ຫາ 3.4 ± ~0.4 ຫາ 0.7 |
0.06 ຫາ 0.22 |
0.47 |
ລາວສັງເກດເຫັນວ່າພະລັງງານຂອງລາວຮູ້ສຶກສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແລະບາງຄັ້ງລາວມີຈຸດສຸມທີ່ດີກວ່າ. ລາວບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນທັກສະທາງດ້ານສະຕິປັນຍາຂອງລາວ, ແຕ່ລາວຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມຫນ້ອຍລົງໃນຕອນບ່າຍ. ບາງມື້, ລາວນອນດີກວ່າ, ແຕ່ຄືນອື່ນໆແມ່ນຄືກັນກັບກ່ອນ. ລາວບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ສໍາຄັນ, ແຕ່ລາວອ່ານວ່າຜູ້ໃຊ້ອື່ນໆບາງຄັ້ງຮູ້ສຶກເຈັບຫົວຫຼືກະເພາະອາຫານ.
ນັກວິທະຍາສາດຍັງພົບວ່າ NMN ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ ອາລົມແລະພະລັງງານໃນລະດັບໂມເລກຸນ . ໃນການສຶກສາສັດ, NMN ໄດ້ປັບປຸງການໃຊ້ພະລັງງານໃນສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍ, ເຊິ່ງສາມາດອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງບາງຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນໃນຂະນະທີ່ກິນມັນ.
ຫຼັງຈາກຢຸດ NMN
ເມື່ອລາວຢຸດກິນ NMN, ລາວສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງ. ທໍາອິດ, ລາວກັງວົນວ່າພະລັງງານຂອງລາວຈະຫຼຸດລົງຫຼືວ່າລາວຈະຮູ້ສຶກເມື່ອຍ. ສອງສາມມື້, ລາວຮູ້ສຶກຊ້າກວ່າໃນຕອນເຊົ້າ. ການນອນຂອງລາວບໍ່ປ່ຽນແປງຫຼາຍ, ແຕ່ລາວສັງເກດເຫັນຄວາມຕື່ນຕົວໃນຕອນບ່າຍຂອງລາວຄ່ອຍໆຫາຍໄປ. ລາວບໍ່ມີອາການຖອນຕົວທີ່ແຂງແຮງ.
ລາວອ່ານອອນໄລນ໌ວ່າບາງຄົນຮູ້ສຶກເມື່ອຍລ້າ, ໝອກໃນສະໝອງ, ຫຼືອາລົມປ່ຽນແປງຫຼັງຈາກຢຸດ NMN. ລາວບໍ່ມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ລາວເຫັນວ່າປະສົບການສ່ວນຕົວສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນໃນເວທີສົນທະນາໄດ້ແບ່ງປັນເລື່ອງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼືແຫຼມຫນ້ອຍຫຼັງຈາກການອອກ NMN. ຄົນອື່ນເວົ້າວ່າພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຍັງເລີຍ.
ລາວຮັບຮູ້ວ່າຜົນປະໂຫຍດທີ່ສັງເກດໄດ້ຂອງ NMN ແມ່ນອ່ອນໆສໍາລັບລາວ. ລາວບໍ່ເຫັນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນສຸຂະພາບຫຼືຫນ້າທີ່ຂອງມັນສະຫມອງຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາ. ໃນປັດຈຸບັນລາວຄິດວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍບາງຄົນ, ແຕ່ຜົນກະທົບແມ່ນບໍ່ແຂງແຮງຫຼືຍາວນານ. ລາວແນະນໍາວ່າຜູ້ໃດຄິດກ່ຽວກັບ NMN ຄວນສັງເກດເບິ່ງສຸຂະພາບຂອງຕົນເອງຢ່າງໃກ້ຊິດແລະ ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍ ຫຼືກວດເບິ່ງແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: FDA ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາ.
NMN ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ
ຄວາມສ່ຽງໃນໄລຍະຍາວ
ລາວຢາກຮູ້ວ່າຖ້າ NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ. ຫຼາຍຄົນກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຈະເກີດຂື້ນຖ້າທ່ານກິນອາຫານເສີມທຸກໆມື້ເປັນເວລາດົນ. ລາວໄດ້ພົບເຫັນການສຶກສາທີ່ໃຫ້ NMN ແກ່ຫນູສໍາລັບຕະຫຼອດປີ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກວດເບິ່ງຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີ, ຜົນຂ້າງຄຽງ, ແລະການປ່ຽນແປງສຸຂະພາບ. ຜົນໄດ້ຮັບບໍ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນຢ່າງຈະແຈ້ງຂອງຄວາມເສຍຫາຍຫຼືຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ໜູບໍ່ໄດ້ຕາຍຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ. ບາງຄົນກໍ່ມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ, ເຊັ່ນວ່າມີຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ດີກວ່າ ແລະກະດູກແຂງແຮງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ໃຊ້ການກວດສຸຂະພາບເປັນປົກກະຕິແລະການທົດສອບຄະນິດສາດເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນຄວາມຈິງ.
| ລັກສະນະການປະເມີນ |
ການຄົ້ນພົບ |
ວິທີການສະຖິຕິທີ່ໃຊ້ |
| ໄລຍະເວລາ |
12 ເດືອນ |
ການແຊກແຊງໃນໄລຍະຍາວ |
| ຄວາມເປັນພິດແລະຜົນຂ້າງຄຽງ |
ບໍ່ມີສານພິດທີ່ຊັດເຈນ, ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ມີອັດຕາການຕາຍເພີ່ມຂຶ້ນ |
ການຕິດຕາມປົກກະຕິ, ການທົດສອບຂອງນັກຮຽນ, ANOVA |
| ຜົນກະທົບທາງກາຍະພາບ |
ຫຼຸດຜ່ອນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸ, ການກິນອາຫານທີ່ດີກວ່າ, ພະລັງງານຫຼາຍ, ປັບປຸງຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin, ຄວາມຫນາແຫນ້ນຂອງກະດູກທີ່ດີກວ່າ. |
ຜົນກະທົບທີ່ຂຶ້ນກັບປະລິມານທີ່ວິເຄາະໂດຍ ANOVA ແລະການທົດສອບ posthoc |
| ການຂຶ້ນກັບປະລິມານ |
100 mg/kg/day ມັກຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍກວ່າ 300 mg/kg/day ສໍາລັບບາງໜ້າທີ່; ບາງການສະແດງອອກຂອງ gene ມີການປ່ຽນແປງໃນປະລິມານທີ່ສູງຂຶ້ນ |
ANOVA ທາງດຽວທີ່ມີໄລຍະເສັ້ນ, ການທົດສອບ Wilcoxon |
| ສະຫຼຸບຄວາມປອດໄພ |
ການບໍລິຫານ NMN ໄລຍະຍາວປະກົດວ່າປອດໄພໃນຫນູໂດຍບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ເປີດເຜີຍ |
ຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ p ≤ 0.05 |
ລາວເຫັນວ່າການສຶກສາໄລຍະຍາວສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຮັດກ່ຽວກັບສັດ, ບໍ່ແມ່ນຄົນ. ບໍ່ມີການສຶກສາຫຼາຍໃນມະນຸດທີ່ດົນກວ່າສອງສາມເດືອນ. ລາວຄິດວ່າປະຊາຊົນຄວນຈະລະມັດລະວັງກັບການນໍາໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວຈົນກ່ວາເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍ. ລາວຍັງກວດເບິ່ງການອັບເດດຈາກສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: FDA.
ອາການທາງປະສາດ
ລາວສົງໄສວ່າ NMN ສາມາດປ່ຽນວິທີການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງໄດ້. ບາງຄົນອອນໄລນ໌ເວົ້າວ່າພວກເຂົາໄດ້ຮັບໝອກໃນສະໝອງ ຫຼືເຈັບຫົວຈາກ NMN. ລາວພົບເຫັນການສຶກສາທີ່ທົດສອບ NMN ໃນຫນູທີ່ມີການບາດເຈັບຂອງສະຫມອງ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ວັດແທກນ້ໍາສະຫມອງແລະວ່າຫນູເຮັດການທົດສອບຄວາມຈໍາໄດ້ດີເທົ່າໃດ. NMN ຊ່ວຍຫຼຸດອາການບວມຂອງສະໝອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ໜູເຮັດການທົດສອບໄດ້ດີຂຶ້ນ. ໜູທີ່ໄດ້ຮັບ NMN ຈື່ໄດ້ດີກວ່າໃນ Maze ນ້ຳ Morris.
| ວັດແທກ |
ກຸ່ມປຽບທຽບຜົນ |
ໄດ້ຮັບທາງ |
ສະຖິຕິຄວາມສໍາຄັນ |
| ປະລິມານນ້ຳໃນສະໝອງ (ອາການບວມ) |
TBI + NMN ທຽບກັບ TBI |
79.97% ± 0.16% ທຽບກັບ 80.41% ± 0.19% |
P < 0.05 |
| ຄະແນນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບປະສາດ (mNSS) |
TBI vs Sham |
ສູງຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ TBI (P <0.001) |
- |
| ຄະແນນຄວາມຮ້າຍແຮງຂອງລະບົບປະສາດ (mNSS) |
TBI + NMN ທຽບກັບ TBI |
ຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຫຼັງຈາກ NMN (P <0.05) |
- |
| Morris Water Maze Escape Latency |
ວັນທີ 4-7: TBI vs Sham |
ສູງກວ່າໃນ TBI (P < 0.01 ຫາ P < 0.001) |
- |
| Morris Water Maze Escape Latency |
ວັນທີ 4-7: TBI + NMN vs TBI |
ຕ່ຳກວ່າໃນໜູທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ NMN (P < 0.05 ຫາ P < 0.01) |
- |
ລາວເຫັນວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍສະຫມອງຫຼັງຈາກການບາດເຈັບໃນສັດ. ແຕ່ລາວບໍ່ພົບຫຼັກຖານທີ່ເຂັ້ມແຂງກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງສະຫມອງໃນຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ລາວຄິດວ່າການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອຮູ້ວ່າ NMN ປ່ຽນແປງສຸຂະພາບຂອງສະຫມອງຫຼືເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາໃນມະນຸດ.
ການປ່ຽນແປງ NAD+ ແລະ Metabolic
ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າ NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. NAD+ ມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ພະລັງງານ ແລະສຸຂະພາບ. ການສຶກສາຈໍານວນຫຼາຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດເພີ່ມ NAD + ໃນເລືອດແລະບາງເນື້ອເຍື່ອ. ມັນຂຶ້ນຫຼາຍປານໃດແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານ, ອາຍຸ, ແລະສຸຂະພາບຂອງຄົນ. ບາງຄົນເຫັນການກະໂດດຢ່າງໄວວາໃນ NAD+ ຫຼັງຈາກກິນ NMN, ແຕ່ມັນອາດຈະບໍ່ດົນ.
| ພາລາມິເຕີ / ການສຶກສາ Aspect |
Quantitative Data / ການຄົ້ນພົບ |
| NAD+ ແລະ metabolites ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງເພີ່ມຂຶ້ນ |
ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ NAD+, NAMN, NR, NAR ສັງເກດເຫັນຫຼັງຈາກການເສີມ NMN |
| ການປ່ຽນແປງ NAD+ ສະເພາະຂອງເນື້ອເຍື່ອ |
ເພີ່ມຂຶ້ນ NAD+ ໃນ PBMCs ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ |
| ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ NAD+ ຂຶ້ນກັບປະລິມານຢາ |
~15 nmol/L NAD+ ເພີ່ມຂຶ້ນກ່ຽວກັບການປັບປຸງຜົນການທົດສອບການຍ່າງ |
| ປະລິມານຢາ NMN ແລະລະດັບ metabolite |
250 mg NMN: 2-PY ~2500, 4-PY ~400, 1-MeNAM ~250; 500 mg NMN: 2-PY ~4000, 4-PY ~750, 1-MeNAM ~300 |
| ໄລຍະເວລາຂອງການປ່ຽນແປງ NAD+ |
ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງໄວວາ NAD+ ພາຍໃນນາທີເຖິງຊົ່ວໂມງຫຼັງການບໍລິຫານ; ການເໜັງຕີງໃນໄລຍະສັ້ນກັບຄືນສູ່ພື້ນຖານໃນ ~2 ຊົ່ວໂມງ |
| ສະຫມອງ NAD+ ເພີ່ມຂຶ້ນ (ຫນູ) |
500 mg/kg IP NMN ເພີ່ມ hippocampal NAD+ ໂດຍ 34–39% ພາຍໃນ 15 ນາທີ; 62.5 ມລກ/ກລ ທີ່ມີ ໄມໂຄຄອນເດຣຍ NAD+ ແບບຍືນຍົງ ເປັນເວລາ 24 ຊົ່ວໂມງ |
| ຜົນກະທົບ Metabolic |
ການເປີດໃຊ້ເສັ້ນທາງ SIRT1/CD38; ເພີ່ມຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງທາດໂປຼຕີນຈາກ insulin ໃນກ້າມຊີ້ນເຖິງວ່າຈະມີກ້າມຊີ້ນບໍ່ປ່ຽນແປງ NAD+; ການຫຼຸດຜ່ອນ triglyceride ດ້ວຍ IV NMN |
| ປັດໃຈການປ່ຽນແປງ |
ລະດັບ NAD+ ພື້ນຖານ, ເພດ, ອາຍຸ, ຊົນເຜົ່າ, ອິດທິພົນວິຖີຊີວິດ, ການຕອບສະໜອງ NAD+ ແລະຜົນການເຜົາຜານອາຫານ. |
ລາວຍັງໄດ້ອ່ານວ່າ NMN ອາດຈະຊ່ວຍຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ທີ່ດີກວ່າແລະ triglycerides ຕ່ໍາ, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດລົງຄວາມສ່ຽງຕໍ່ພະຍາດຫົວໃຈ. ລາວຄິດວ່າການປ່ຽນແປງໃນ NAD+ ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພະລັງງານ, metabolism, ແລະສຸຂະພາບຂອງຫົວໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ລາວຮູ້ວ່າຜົນໄດ້ຮັບສາມາດແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບແຕ່ລະຄົນ. ລາວເຊື່ອວ່າປະຊາຊົນຄວນສັງເກດເບິ່ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງແລະສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ NMN, ໂດຍສະເພາະຖ້າພວກເຂົາມີບັນຫາຫົວໃຈ.
ທາງເລືອກໃນ NMN
Niacin ແລະອາຫານເສີມອື່ນໆ
ລາວຕ້ອງການຊອກຫາວິທີໃຫມ່ເພື່ອສຸຂະພາບດີຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາ NMN. ສິ່ງທໍາອິດທີ່ລາວເບິ່ງແມ່ນ niacin. Niacin ຍັງເອີ້ນວ່າວິຕາມິນ B3. ທ່ານຫມໍໄດ້ໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນ. ມັນຊ່ວຍໃນການຮັກສາ cholesterol ແລະຫົວໃຈ. ບາງຄົນໃຊ້ niacin ເພື່ອລ້ຽງ NAD+ ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ niacin ສາມາດຊ່ວຍກ້າມຊີ້ນແລະໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີບັນຫາສຸຂະພາບ. ແຕ່ niacin ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຄັນ. ການຖອກທ້ອງເຮັດໃຫ້ຜິວໜັງຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້ອນ ແລະ ແດງ. ຜົນຂ້າງຄຽງນີ້ເຮັດໃຫ້ບາງຄົນຢຸດເຊົາການໃຊ້ niacin. ລາວເຫັນວ່າຢາໄນອາຊິນບໍ່ໄດ້ຢຸດການໂຈມຕີຫົວໃຈສະເໝີໄປຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ຄົນມີຊີວິດຍືນຍາວ. ຍັງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍໄຂມັນໃນເລືອດແລະສຸຂະພາບກ້າມຊີ້ນສໍາລັບບາງຄົນ.
ລາວໄດ້ເຮັດຕາຕະລາງເພື່ອປຽບທຽບ NMN ແລະ niacin:
| ການເສີມ |
ປະຊາກອນແລະປະລິມານ |
NAD+ ລະດັບການປ່ຽນແປງ |
ທາງກາຍຍະພາບທີ່ສໍາຄັນ |
ຜົນຂ້າງຄຽງ / ຂໍ້ຈໍາກັດ |
| NMN |
ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, 250-300 ມກ/ມື້, 8-12 ອາທິດ |
NAD+ ເພີ່ມຂຶ້ນຈາກ ~10% ເປັນ 6-ເທົ່າ |
ການປັບປຸງບາງຢ່າງໃນການຍ່າງ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມື, ຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງ insulin ກ້າມເນື້ອ; ບໍ່ມີການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງຂອງໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍ, ຄວາມດັນເລືອດ, ຫຼືສຸຂະພາບຫົວໃຈ |
ປົກກະຕິແລ້ວປອດໄພ; ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນນ້ອຍແລະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ |
| ໄນອາຊິນ |
ກຸ່ມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ປະລິມານຕ່າງໆ |
ບໍ່ໄດ້ວັດແທກສະເຫມີສໍາລັບ NAD+ |
ໄຂມັນໃນເລືອດດີກວ່າ, ຊ່ວຍໃຫ້ກ້າມເນື້ອໃນບາງພະຍາດ; ບໍ່ໄດ້ຫຼຸດອັດຕາການຕາຍ |
Flushing ແມ່ນທົ່ວໄປ; ບໍ່ສະເຫມີໄປທີ່ດີສໍາລັບຫົວໃຈຫຼື metabolism |
ລາວຍັງໄດ້ອ່ານກ່ຽວກັບອາຫານເສີມອື່ນໆທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມ NAD+. NR, ເຊິ່ງຫຍໍ້ມາຈາກ nicotinamide riboside, ແມ່ນທາງເລືອກອື່ນ. NR ເຮັດວຽກຄືກັບ NMN. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ NAD+ ຫຼາຍຂຶ້ນ. ບາງຄົນຄິດວ່າ NR ແມ່ນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະເອົາ. NR ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼອອກຫຼາຍເທົ່າກັບ niacin. ລາວເຫັນວ່າ NR ແລະ nicotinamide riboside ຖືກນໍາໃຊ້ໃນການສຶກສາກ່ຽວກັບຜູ້ສູງອາຍຸແລະພະລັງງານ. ບາງຄົນພະຍາຍາມທັງ NR ແລະ niacin ເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຫຼາຍກວ່າ.
ລາວຄິດວ່າມັນເປັນການດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມເສີມໃຫມ່. ບໍ່ແມ່ນທຸກອາຫານເສີມເຮັດວຽກຄືກັນສຳລັບທຸກຄົນ. ລາວມັກອ່ານການປັບປຸງຈາກ ສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ ເຊັ່ນ: ສະຖາບັນສຸຂະພາບແຫ່ງຊາດ ເພື່ອຄວາມປອດໄພ.
ວິທີການດໍາລົງຊີວິດ
ລາວໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພຽງແຕ່ອາຫານເສີມເພື່ອຊ່ວຍລະດັບ NAD+. ການປ່ຽນແປງງ່າຍໆໃນຊີວິດປະຈໍາວັນກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ການອອກກໍາລັງກາຍແມ່ນຫນຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດ. ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທຸກໆມື້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນແລະຮັກສາ NAD+ ສູງ. ເຖິງແມ່ນວ່າການຍ່າງຫຼືຂີ່ລົດຖີບກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ການກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບກໍ່ມີຄວາມສໍາຄັນເຊັ່ນກັນ. ອາຫານເຊັ່ນ: broccoli, avocado, ແລະເຫັດມີ NMN ເລັກນ້ອຍແລະສານອາຫານທີ່ດີອື່ນໆ. ລາວພະຍາຍາມກິນອາຫານເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ການນອນໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນ. ການນອນຫຼັບທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແກ້ໄຂຕົວມັນເອງແລະຮັກສາພະລັງງານ.
ລາວພົບວ່າຄວາມກົດດັນສາມາດຫຼຸດລົງ NAD + ໃນຮ່າງກາຍ. ລາວພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍແລະໃຊ້ເວລາກັບຫມູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ແສງແດດແລະອາກາດສົດເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ລາວເຊື່ອວ່າຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີສາມາດເຮັດວຽກກັບການເສີມຫຼືແມ້ກະທັ້ງເອົາສະຖານທີ່ຂອງພວກເຂົາສໍາລັບບາງຄົນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ລາວບອກວ່າຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຂັ້ນຕອນນ້ອຍໆ. ລອງຍ່າງຫຼັງຄ່ໍາ ຫຼືກິນຜັກຂຽວຫຼາຍ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍ NAD+ ແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
ໃນປັດຈຸບັນລາວສຸມໃສ່ນິໄສສຸຂະພາບແລະພຽງແຕ່ໃຊ້ອາຫານເສີມຖ້າລາວຕ້ອງການ. ລາວຮູ້ສຶກດີທີ່ຮູ້ວ່າລາວສາມາດຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງລາວດ້ວຍການເລືອກງ່າຍໆ.
ສະຫຼຸບ
ລາວສັງເກດເຫັນວ່າການເອົາ NMN ບໍ່ໄດ້ນໍາເອົາການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງທີ່ລາວຫວັງ. ຫຼັງຈາກຫຼາຍເດືອນ, ລາວໄດ້ເຫັນ ບໍ່ມີການເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ແທ້ຈິງ, ການສຸມໃສ່ການ, ຫຼືສະຫວັດດີການປະຈໍາວັນ . ລາວເລີ່ມສົງໄສວ່າອາຫານເສີມນັ້ນຄຸ້ມຄ່າບໍ. ຫຼາຍຄົນແບ່ງປັນຄວາມຮູ້ສຶກນີ້. ພວກເຂົາພະຍາຍາມ NMN, ແຕ່ບໍ່ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ.
ຜູ້ໃຊ້ບາງຄົນລາຍງານ ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ . ເຫຼົ່ານີ້ສາມາດປະກອບມີອາການຄັນຕາມຜິວຫນັງ, ສີແດງ, ຫຼືຕຸ່ມຜື່ນອ່ອນໆ. ຄົນອື່ນກ່າວເຖິງບັນຫາການນອນ, ບໍ່ສະບາຍກະເພາະອາຫານ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງມີດັງດັງ. ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ຮ້າຍແຮງ, ແຕ່ພວກເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນທີ່ຫນ້າລໍາຄານ.
ລາວຍັງກັງວົນກ່ຽວກັບການບໍ່ຮູ້. ນັກວິທະຍາສາດບໍ່ຮູ້ວ່າຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອຄົນກິນ NMN ເປັນເວລາຫລາຍປີ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເຕືອນວ່າການລ້ຽງ NAD+ ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມສົມດຸນຂອງຮ່າງກາຍບໍ່ສະບາຍ. ການສຶກສາທາງດ້ານຄລີນິກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NMN ສາມາດເພີ່ມລະດັບ NAD+, ແຕ່ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ມີຂະຫນາດນ້ອຍແລະສັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ຜົນກະທົບໃນໄລຍະຍາວເທື່ອ.
ລາວເບິ່ງຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ອາຫານເສີມ NMN ມີລາຄາແພງ. ລາວໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າເງິນຂອງລາວອາດຈະໃຊ້ໄດ້ດີກວ່າກັບສິ່ງທີ່ມີຫຼັກຖານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊັ່ນ: ກິນອາຫານດີ, ເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຄວບຄຸມຄວາມຄຽດ. ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການແກ່ອາຍຸແລະສະຫນັບສະຫນູນອາຍຸຍືນ.
ຫຼາຍຄົນຢຸດເຊົາ NMN ເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນຜົນປະໂຫຍດ, ກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມປອດໄພ, ຫຼືຕ້ອງການປະຫຍັດເງິນສໍາລັບທາງເລືອກດ້ານສຸຂະພາບທີ່ພິສູດແລ້ວ.
ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບຜູ້ອ່ານ
ລາວແນະນໍາວ່າຜູ້ອ່ານຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ NMN. ນີ້ແມ່ນຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
ຖາມຕົວເອງວ່າເຈົ້າຕ້ອງການອາຫານເສີມແທ້ໆບໍ. ບາງຄັ້ງ, ນິໄສສຸຂະພາບກໍ່ເຮັດວຽກຄືກັນ.
ສັງເກດເບິ່ງຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງຜິວຫນັງ, ບັນຫາການນອນຫລັບ, ຫຼືບັນຫາກະເພາະອາຫານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍ.
ຕິດຕາມການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່. ແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: FDA ແລະ NIH ແບ່ງປັນການປັບປຸງທີ່ສໍາຄັນ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄ່າໃຊ້ຈ່າຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ເຫັນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນ, ມັນອາດຈະເປັນເວລາທີ່ຈະລອງສິ່ງອື່ນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທຸກຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ສິ່ງທີ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນຫນຶ່ງອາດຈະບໍ່ເຮັດວຽກສໍາລັບຄົນອື່ນ.
ຄໍາແນະນໍາ: ສຸມໃສ່ນິໄສທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທຸກໆມື້. ອາຫານທີ່ດີ, ອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ແລະການນອນພຽງພໍສາມາດເຮັດຫຼາຍສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
ລາວເຊື່ອວ່າການເລືອກທີ່ສະຫຼາດໃນຕອນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີອາຍຸສູງຂຶ້ນ. ລາວຊຸກຍູ້ໃຫ້ຜູ້ອ່ານສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຫຼືຢຸດເຊົາການເສີມໃດໆ.
ລາວເຊົາກິນ NMN ເພາະວ່າຜົນກະທົບທີ່ດີບໍ່ໄດ້ຢູ່ດົນນານ. ການຄົ້ນຄວ້າໃຫມ່ເຮັດໃຫ້ລາວສົງໄສວ່າ NMN ປອດໄພຫຼືເປັນປະໂຫຍດໃນເວລາດົນນານ. ບາງການສຶກສາໃຫມ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ NAD+ ເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຄົນໃຊ້ liposomal NMN. ແຕ່ NAD+ ຫຼຸດລົງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຫຼັງຈາກທີ່ຄົນຢຸດເຊົາກິນມັນ. ໄດ້ ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນການສຶກສາ :
| Group |
Intervention |
NAD+ ລະດັບການປ່ຽນແປງ |
ຄວາມສໍາຄັນທາງສະຖິຕິ |
| Liposomal NMN |
350 ມກ/ມື້ ເປັນເວລາ 4 ອາທິດ |
ເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ NAD+ ໃນລະຫວ່າງການກິນ |
p = 0.000 ທຽບກັບ placebo; p = 0.001 ທຽບກັບ NMN ທີ່ບໍ່ແມ່ນ liposomal |
| ບໍ່ liposomal NMN |
350 ມກ/ມື້ ເປັນເວລາ 4 ອາທິດ |
ບໍ່ມີການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍເມື່ອທຽບກັບ placebo |
p = 0.545 ທຽບກັບ placebo (ບໍ່ສໍາຄັນ) |
| ຢາ placebo |
- |
ລະດັບ NAD+ ພື້ນຖານ |
ກຸ່ມອ້າງອີງ |
| ຫຼັງຈາກການຢຸດເຊົາ |
4 ອາທິດຫຼັງຈາກຢຸດເຊົາ |
ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ NAD + ເມື່ອທຽບກັບຈຸດສູງສຸດ |
p = 0.043 |
ລາວຄິດວ່າ ນິໄສສຸຂະພາບ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນຍ້າຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະກິນອາຫານທີ່ດີ , ຊ່ວຍໃຫ້ NAD+ ຄົງທີ່ຫຼັງຈາກຢຸດ NMN. ລາວບອກໃຫ້ຄົນຊອກຫາການອັບເດດຈາກສະຖານທີ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: FDA . ລາວຍັງບອກວ່າໃຫ້ລົມກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນແປງວິທີການເສີມ.
FAQ
NMN ໃຊ້ເພື່ອຫຍັງ?
ປະຊາຊົນໃຊ້ NMN ເພື່ອພະຍາຍາມເພີ່ມພະລັງງານແລະຊະລໍຄວາມແກ່. NMN ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ NAD+, ເຊິ່ງສະຫນັບສະຫນູນສຸຂະພາບຂອງເຊນ. ບາງຄົນຫວັງວ່າມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມຈໍາ, ຄວາມເຂັ້ມແຂງ, ແລະຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນກວ່າ.
NMN ປອດໄພທີ່ຈະກິນທຸກໆມື້ບໍ?
ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ເວົ້າວ່າ NMN ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບການນໍາໃຊ້ໄລຍະສັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜຮູ້ວ່າມັນປອດໄພສໍາລັບປີ. ລາວກວດເບິ່ງການປັບປຸງຈາກ FDA ແລະໂອ້ລົມກັບທ່ານຫມໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ອາຫານເສີມ.
NMN ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ມີພະລັງງານ ຫຼື ນອນບໍ່ຫຼັບ?
ບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນ ຫຼືນອນຫຼັບໄດ້ດີຂຶ້ນດ້ວຍ NMN. ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງໃດໆ. ຜົນກະທົບສາມາດແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບທຸກຄົນ. ລາວແນະນຳໃຫ້ຕິດຕາມເບິ່ງວ່າເຈົ້າຮູ້ສຶກແນວໃດ ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມມັນ.
ຜົນຂ້າງຄຽງຂອງ NMN ແມ່ນຫຍັງ?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ. ບາງຄົນລາຍງານອາການເຈັບຫົວ, ກະເພາະອາຫານ, ຫຼືຕຸ່ມຜື່ນຕາມຜິວໜັງ. ຖ້າບາງຄົນຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ລາວແນະນໍາໃຫ້ຢຸດ NMN ແລະເວົ້າກັບຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ.
ມີທາງເລືອກທີ່ລາຄາຖືກກວ່າກັບ NMN ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ! Niacin ແລະ NR (nicotinamide riboside) ຍັງເພີ່ມລະດັບ NAD+. Niacin ມີຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຫນ້ອຍແຕ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼອອກ. ລາວປຽບທຽບທາງເລືອກແລະກວດເບິ່ງແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ເຊັ່ນ: NIH.
ປະຊາຊົນຄວນຢຸດເຊົາ NMN ຖ້າ FDA ປ່ຽນແປງກົດລະບຽບ?
ລາວຄິດວ່າມັນສະຫລາດທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບໃຫມ່ແລະກວດເບິ່ງການປັບປຸງ. ຖ້າ FDA ບອກໃຫ້ຢຸດເຊົາ, ລາວຟັງ. ລາວສະເຫມີກວດເບິ່ງປ້າຍແລະຊື້ຈາກຍີ່ຫໍ້ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
ຄົນສາມາດເພີ່ມ NAD+ ໂດຍບໍ່ມີການເສີມແນວໃດ?
ລາວແນະນໍາການອອກກໍາລັງກາຍເປັນປົກກະຕິ, ກິນອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ແລະນອນພຽງພໍ. ນິໄສເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍສ້າງ NAD+ ຕາມທໍາມະຊາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນແປງເລັກນ້ອຍ, ເຊັ່ນການຍ່າງປະຈໍາວັນ, ສາມາດຊ່ວຍໄດ້.
ຄຳແນະນຳ: ຄວນປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມ ຫຼືຢຸດຢາເສີມໃດໆ. ຕິດຕາມການອັບເດດຈາກແຫຼ່ງທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້.
