NMN tai nikotiinamidi -mononukleotidi on luonnossa esiintyvä molekyyli kehossa, jolla on tärkeä rooli tuottaessaan NAD+: ta, elintärkeää yhdistettä energiantuotantoon ja solujen terveyteen. NMN -lisäravinteet ovat saaneet suosiota, koska tutkimus osoittaa, että ne voivat tehokkaasti lisätä NAD+ -tasoja. Nämä lisäravinteet voivat parantaa kestävyyttä ja tukea terveellistä ikääntymistä. Esimerkiksi terveitä aikuisia osallistuva tutkimus osoitti, että NMN auttoi osallistujia kävelemään kauempana a Kuuden minuutin kävelymatka . Lisäksi NMN auttoi ylläpitämään biologista ikäänsä verrattuna lumelääkkeeseen.
Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, toimittavatko NMN/nikotiinamidi -mononukleotidilisäaineet todella lupauksensa. He haluavat myös ymmärtää mahdolliset hyödyt ja riskit turvallisen käytön varmistamiseksi. Jatkuva tutkimus kasvaa edelleen uusien tutkimusten ja kasvavan globaalin kiinnostuksen kanssa NMN: ään.
| Tilastotiedot |
tiedot / kuvaus |
| NMN: n maailmanmarkkinoiden koko (2020) |
252,7 miljoonaa dollaria |
| Ennustetut markkinoiden koko (2027) |
385,7 miljoonaa dollaria |
| Julkaistu ihmisen kliiniset tutkimukset |
10 |
| Valmistuneet mutta julkaisemattomat kokeet |
13 |
| Meneillään olevat kliiniset tutkimukset |
11 |
Keskeiset takeet
NMN -lisäravinteet auttavat lisäämään NAD+ -tasoja. NAD+ auttaa kehoasi tekemään energiaa ja pysymään terveenä vanhetessasi. Tutkimukset osoittavat, että NMN voi auttaa sinua enemmän energiaa ja vahvempia lihaksia. Se voi myös auttaa hidastamaan joitain ikääntymismerkkejä. NMN on yleensä turvallinen terveille aikuisille. Vain harvoilla ihmisillä on ollut lieviä sivuvaikutuksia. Valitse NMN -lisäravinteet, jotka ovat korkealaatuisia ja puhtaita. Etsi niitä, joilla on hyvät sertifikaatit varmistaaksesi, että ne ovat turvallisia ja toimivat hyvin. Ota NMN aamulla. Aloita pienellä määrällä saadaksesi eniten etuja ja niillä on vähemmän sivuvaikutuksia.
Mikä on nikotinamidi mononukleotidi?
NMN ja NAD+ -rooli
Nikotiinamidi -mononukleotidi tai NMN on jokaisessa elävässä solussa. Se on suora askel ennen NAD: tä. Nad tarkoittaa nikotiinamidia adeniinidinukleotidia. Nad on koentsyymi Auttaa soluja tekemään energiaa ruoasta. Jos NAD: tä ei ole tarpeeksi, solut eivät toimi hyvin. Kun ihmiset vanhenevat, Nad putoaa noin puoleen. Tämä pudotus voi vähentää energiaa ja satuttaa terveyttä.
NMN auttaa vartaloa tekemään enemmän nad. Kun joku ottaa NMN: n, vartalo muuttaa sen NAD: ksi. Tämä auttaa DNA: n korjaamisessa, energian tekemisessä ja solujen pitämisessä hengissä. NMN kuuluu ryhmään nimeltä Nucleotides. Nukleotidit auttavat rakentamaan ja kiinnittämään soluja.
Tässä on pöytä joidenkin kanssa Kemialliset tosiasiat NMN : stä:
| Ominaisuuksien |
kuvaus / arvo |
| Kemiallinen kaava |
C11H15N2O8P |
| Molaarinen massa |
334,221 g · mol - 1 |
| IUPAC -nimi |
3-karbamoyyli-1- (5-O-fosfono-β-D-ribofuranosyyli) pyridiini-1-IUM |
| Inchi |
Inchi = 1s/C11H15N2O8P/C12-10 (16) 6-2-1-3-13 (4-6) 11-9 (15) 8 (14) 7 (21-11) 5-20-2 2 (17,18) 19/H1-4,7-9,11,14-15h, 5H2, (H3-, 12,16,17,18,19)/T7-, 8-, 9-, 11-/M1/S1 |
| Hymyilee |
c1cc (cn+[c@h] 2c @@ ho) c (= o) n |
Kuinka NMN -lisäravinteet toimivat
Kun joku ottaa NMN: n, vartalo imee sen nopeasti. Hiirissä veren NMN nousee vain muutamassa minuutissa. Ohu suolisto vie NMN: n erittäin hyvin. Tämä johtuu siitä, että siinä on erityinen kuljettaja. Tämä kuljettaja on paljon yleisempi suolistossa kuin aivoissa tai rasvassa.
| Numeerinen tietopisteen |
kuvaus |
| 2,5-10 minuuttia |
Plasman NMN -tasot nousevat nopeasti hiirien suun saannin jälkeen |
| Jopa 300 mg/kg |
Pitkäaikainen oraalinen NMN-annostus hiirissä löydettiin turvallisista ja hyvin siedetyistä |
| ~ 100-kertainen |
NMN -kuljettajan ekspressio on noin 100 kertaa korkeampi hiiren ohutsuolessa kuin aivoissa tai rasvakudoksessa |
| 50% lasku |
NAD -tasot laskevat puoleen keski -ikään |
| Useat tutkimukset |
NMN -lisäys palauttaa NAD -biosynteesin, parantaa mitokondriaalista aineenvaihduntaa, insuliiniherkkyyttä ja fyysistä aktiivisuutta eläinmalleissa |
Tutkimukset osoittavat, että NMN auttaa energiaa ja tukee aineenvaihduntaa. Vanhemmilla hiirillä käyttämällä NMN: ää pitkään auttoi heidän immuunijärjestelmäään ja antioksidantteja . Se auttoi myös rasvan käytöstä ja laskennasta turvotusta. NMN teki geenejä ja proteiineja energiatyöhön paremmin. Nämä muutokset auttoivat soluja ja hidastivat ikääntymismerkkejä.
Ihmisillä, NMN voi nostaa Nadia veressä . Jotkut tutkimukset osoittavat suuren kasvun. Toiset osoittavat pienemmän muutoksen. Kuinka NAD mitataan, voi muuttaa tuloksia. Silti useimpien tutkimusten mukaan NMN auttaa NAD: tä, mikä on avain solun energialle.
Huomaa: NMN ja nikotiinamidi ovat erilaisia, mutta molemmat auttavat tekemään NAD: ta. NMN on suora rakennuspalikka. Nikotinamidi on eräänlainen B3 -vitamiini, joka auttaa myös tekemään NAD: ta.
NMN -edut
Ikääntymistä estävät vaikutukset
Monet ihmiset haluavat NMN: n sen ikääntymistä estäviä vaikutuksia . NMN auttaa tekemään NAD: ta, joka auttaa soluja kiinnittämään DNA: n ja pitämään energian yllä. Kun ihmiset vanhenevat, NAD putoaa ja solut eivät toimi niin hyvin. Eläintutkimukset osoittavat, että NMN auttaa vanhempia hiiriä insuliinin ja silmien terveydellä. Nämä tutkimukset eivät löytäneet suuria sivuvaikutuksia. Yhdessä oikeudenkäynnissä vanhemmat miehet ottivat NMN: n joka päivä. He saivat Vahvemmat lihakset , mikä on merkki terveellisestä ikääntymisestä. Muut tutkimukset ovat NMN: n testaaminen vanhemmilla aikuisilla ikääntymistä varten. Se Yhdysvaltain armeija tarkistaa myös NMN: n ikääntymistä sotilaissa . Nämä tulokset näyttävät hyvältä, mutta tarvitaan enemmän ihmisen tutkimusta tietääkseen, auttaako NMN todella ihmisiä elämään pidempään ja pysymään terveenä.
| Tutkimustyyppinen |
annos- ja kesto |
avain havainnot |
tilastollinen merkitsevyys |
| Eläintutkimus (hiiret) |
100 tai 300 mg/kg/päivä yhden vuoden ajan |
Parempi insuliini ja silmien terveys |
Kyllä |
| Ihmisen kliininen tutkimus |
250 mg/päivä |
Lisää nad, vahvempia lihaksia |
Kyllä (lihasvoima) |
Energia ja aineenvaihdunta
NMN on tärkeä energian tekemisessä ja aineenvaihdunnan auttamisessa. Sitä tarvitaan NAD: n valmistamiseksi, joka käyttää mitokondrioita, solun energianvalmistajia. Hiirissä, NMN auttaa verenvirtausta, pitää mitokondriot terveenä ja antaa enemmän energiaa . Ihmisissä NMN voi auttaa heitä kävelemään kauempana, tarttumaan paremmin ja tuntemaan olonsa vähemmän väsyneeksi. Yksi tutkimus havaitsi, että NMN auttoi aikuisia liikkumaan jalkojaan paremmin ja käyttämään energiaa hyvin. Toinen tutkimus naisilla vaihdevuosien jälkeen osoitti Parempi lihassuliini ja lihasmuutokset. Nämä tulokset osoittavat, että NMN voi auttaa energiaa, aineenvaihduntaa ja elämistä pidempään. Mutta joitain hyviä tuloksia eläimissä ei aina tapahdu ihmisissä, joten tarvitaan lisää tutkimuksia.
Sydämen ja insuliinin tuki
NMN auttaa sydäntä ja hallitsee insuliinia. Hiirissä, joilla on sydänongelmia, NMN sai sydämen toimimaan paremmin ja käyttämään energiaa hyvin . Tämä tarvitsi terveellisiä mitokondrioita ja proteiineja, kuten SIRT3. NMN kasvatti myös mitokondriaalista DNA: ta ja auttoi sydänsoluja käyttämään energiaa. Ihmistutkimuksessa NMN auttoi ylipainoisia naisia, joilla oli prediabetes. Heidän lihaksensa käyttivät insuliinia ja sokeria paremmin. Nämä tulokset tarkoittavat, että NMN voi auttaa ihmisiä ikääntymään hyvin ja pitämään sydämensä terveinä. Mutta tutkijat tarvitsevat enemmän suuria tutkimuksia kaikkien tapaan, jolla NMN auttaa sydäntä ja aineenvaihduntaa.
Huomaa: NMN: llä on monia terveyshyötyjä eläimissä ja varhaisissa ihmistutkimuksissa. Mutta asiantuntijat sanovat, että tarvitaan lisää tutkimusta, etenkin terveissä ihmisissä, tietää, onko NMN turvallinen ja toimii hyvin pitkään.
Toimivatko NMN -lisäravinteet?
Tieteellinen näyttö
Tutkijat ovat testanneet NMN -lisäravinteet nähdäkseen, auttavatko he ihmisiä. Yhdessä tutkimuksessa 80 tervettä aikuista 40–65 -vuotiaita otti NMN: n . He saivat joko 300 mg, 600 mg tai 900 mg päivässä 60 päivän ajan. Tutkijat halusivat nähdä, voisiko NMN nostaa NAD veressä ja auttaa terveyttä.
| Yksityiskohdat |
|
| Tutkimussuunnittelu |
Satunnaistettu, monikeskus, kaksoissokkoutettu, lumekontrolloitu, rinnakkaisryhmä, annosriippuvainen |
| Osallistujat |
80 terveellistä keski-ikäistä aikuista |
| Interventio |
Nmn oraaliset annokset: 300 mg, 600 mg, 900 mg päivässä 60 päivän ajan |
| Ensisijainen päätetapahtuma |
Veren nad -pitoisuus |
| Toissijaiset päätepisteet |
Turvallisuus, kuuden minuutin kävelykoe, veribiologinen ikä, HOMA-IR, SF-36 |
| Keskeiset tulokset |
- Veren NAD: n merkittävä kasvu kaikissa NMN -ryhmissä vs. lumelääke (P ≤ 0,001) |
|
- Parannettu kävelyetäisyys (P <0,01) |
|
- Biologisen iän stabilointi vs. Plasebon lisääntyminen (P <0,05) |
|
- Homa-IR: ssä ei ole merkittävää muutosta |
|
- Parannettuja SF-36-pisteitä (P <0,05) |
| Turvallisuus |
NMN turvallinen ja hyvin siedetty jopa 900 mg päivittäin |
| Optimaalinen annos |
Suurin tehokkuus havaitaan 600 mg päivittäin |
Tutkimuksessa todettiin, että NMN nosti NAD: n kaikissa, jotka ottivat sen. Ihmiset, jotka ottivat 600 mg tai 900 mg, voisivat kävellä kauemmas kuuden minuutin testissä. Heidän elämänlaatupisteet myös paranivat. NMN oli turvassa, jopa suurina annoksina. Useimmilla ihmisillä ei ollut Huonot sivuvaikutukset . Joillakin oli lieviä ongelmia, mutta nämä menivät nopeasti pois.
NAD -tasot nousivat enemmän NMN -annoksilla . Tämä tarkoittaa suurempia annoksia, jotka saivat NAD: n nousemaan enemmän. Mutta kaikilla ei ollut samoja tuloksia. Joillakin ihmisillä oli paljon suurempi NAD -lisäys kuin toisilla. Kun ihmiset lopettivat NMN: n käytön, heidän NAD palasi normaaliksi noin kuukaudessa.
Huomaa: Parhaat tulokset nähtiin 600 mg päivässä. 300 mg: n ryhmä ei kulkenut niin pitkälle, todennäköisesti siksi, että heidän NAD ei noussut niin paljon.
Väitetty vs. todistettujen tulosten
Monet yritykset sanovat, että NMN voi hidastaa ikääntymistä, antaa enemmän energiaa ja tehdä ihmisistä terveellisempiä. Jotkut sanovat, että NMN auttaa kaikkia tuntemaan olonsa nuoremmaksi ja vahvemmaksi. Mutta toimivatko NMN -lisäravinteet todella näin?
Tutkimukset osoittavat, että NMN voi nostaa NAD: ta veressä. Tämä voi auttaa energiassa ja kuinka hyvin ihmiset liikkuvat. Päätutkimuksessa NMN: n ottaneet ihmiset kävelivät kauemmas ja tunsivat parempaa. Heidän biologinen ikä pysyi samana, mutta lumelääkkeellä olleet ihmiset vanhenevat. Tämä tarkoittaa, että NMN voi auttaa joidenkin ikääntymisen ja energian merkkejä.
Mutta kaikilla väitteillä ei ole vahvaa todistetta. Tutkimuksissa käytettiin pieniä ryhmiä ja kestivät lyhyen ajan. Tutkijat eivät tiedä, toimiiko NMN samalla kaikille. Jotkut ihmiset saavat parempia tuloksia kuin toiset. Kukaan ei tiedä vielä pitkän aikavälin vaikutuksia. Paras annos jokaiselle henkilölle on edelleen tuntematon.
Tässä on joitain tärkeitä muistettavia asioita:
NMN -lisäravinteet voivat nostaa NAD: ta veressä.
Joillakin ihmisillä on enemmän energiaa ja kävelevät kauempana.
Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole huonoja sivuvaikutuksia.
Hyvät vaikutukset eivät välttämättä kestä NMN: n lopettamisen jälkeen.
Tarvitaan lisää tutkimuksia nähdäksesi, hidastaako NMN ikääntymistä vai pysäyttääkö tauti.
Tutkijat kysyvät edelleen, 'toimiiko NMN kaikille? ' Vastaus ei ole vielä selvä. Lisää tutkimusta osoittaa, kuka saa eniten apua NMN: ltä ja kuinka kauan vaikutukset kestävät.
NMN -lisäysturvallisuus
Sivuvaikutukset
Useimpien tutkimusten mukaan NMN -lisäravinteet ovat turvallisia terveille aikuisille. Tutkijat testasivat NMN: tä määrinä 250 mg - 2000 mg päivässä . Ihmisillä ei ollut vakavia ongelmia näissä tutkimuksissa. Joillakin oli lieviä asioita, kuten vatsakipu, väsynyt tai kipeät lihakset. Muutama ihminen sai pesää tai tukkoista nenää. Nämä ongelmat eivät kestäneet kauan tai aiheuttaneet haittaa. Kymmenessä kliinisessä tutkimuksessa, Noin 8 prosentilla ihmisistä oli joitain sivuvaikutuksia . Neljässä tutkimuksessa ei löytynyt sivuvaikutuksia ollenkaan. Plaseboa käyttävät ihmisillä oli suunnilleen sama sivuvaikutusten määrä. Kenelläkään ei ollut vakavia reaktioita. Veri- ja elinkokeet pysyivät normaalina. Silti ihmisten tulisi tietää, että NMN: llä voi olla riskejä. Harvoin se voi aiheuttaa ahdistusta tai nopeaa sykettä.
Kenen tulisi välttää NMN
Joidenkin ihmisten ei tulisi käyttää NMN: ää, ennen kuin enemmän tunnetaan. Näitä ovat:
Useimmissa NMN -tutkimuksissa käytettiin 40–65 -vuotiaita terveitä aikuisia. Kaikkien NMN -riskeistä huolestuneiden tulisi puhua lääkärin kanssa ennen aloittamista.
Laatu ja puhtaus
Kaikkia NMN -lisäravinteita ei ole tehty samalla tavalla. Hyvät tuotteet käyttävät tiukkoja sääntöjä ihmisten turvallisuuden pitämiseksi. Paras NMN: llä on puhtaus 99,8% tai korkeampi . Luotetut tuotemerkit käyttävät GMP- ja ISO9001 -sertifikaatteja. He testaavat jokaisen erän omissa laboratorioissaan ja ulkopuolisilla laboratorioilla. Tämä tarkistaa puhtauden, voiman ja haitallisten asioiden suhteen. Alla oleva taulukko näyttää, mitä etsiä turvallisesta NMN -lisäyksestä:
| Laadunvarmistusmittari / puhtaus |
Standardikuvaus |
| Puhtausprosentti |
99,8% puhtaus on kliinisissä tutkimuksissa käytetty kultastandardi |
| Sertifikaatit |
GMP- ja ISO9001 -sertifioitu valmistus |
| Testaus |
Puhtauden ja turvallisuuden sisäinen ja kolmannen osapuolen laboratoriotestaus |
| Läpinäkyvyys |
Eräanalyysi etiketin tarkkuuden ja johdonmukaisuuden saavuttamiseksi |
| Tuoteominaisuudet |
Vegaani, allergeeniton, ei täyteaineita |
| Kliininen tutkimus |
Pitkäikäisyyttä ja aineenvaihduntaa koskevat tutkimukset tukevat |
On Ei vielä NMN: n virallisia turvallisuussääntöjä . Ihmisten tulisi valita lisäravinteet yrityksiltä, jotka noudattavat tiukkoja laatusääntöjä. Lääkärin kanssa puhuminen auttaa varmistamaan, että NMN on turvallinen jokaiselle henkilölle.
Kuinka käyttää NMN -lisäravinteita
Annos ja ajoitus
Tutkijat ovat testanneet erilaisia NMN -määriä ja aikatauluja. Monet asiantuntijat, kuten tohtori David Sinclair, ehdottavat aikuisia 1 gramma joka päivä . Käytettyjä eläintutkimuksia 100 mg/kg tai 300 mg/kg päivittäin . Nämä tutkimukset osoittivat enemmän energiaa ja vähemmän painonnousua. Ihmisissä ottaen 250 mg - 900 mg päivässä nosti NAD+: ta ja auttoi heitä liikkumaan paremmin. Suurin osa ihmisistä vie NMN: n aamulla vedellä. Tämä sopii kehon energiaaikatauluun. Jotkut ihmiset ottavat myös trimetyyliglysiiniä (TMG) NMN: llä. He käyttävät päivittäin 500–1000 mg TMG: tä. TMG auttaa DNA -metylaatiossa. Paras annos riippuu iästä, terveydestä ja tavoitteista. Lääkäri voi auttaa valitsemaan sinulle oikean määrän.
| Parametritiedot |
|
| Tyypillinen annos |
250–1000 mg päivässä |
| Korkea annos |
Jopa 1 gramma päivässä (tohtori Sinclairin pöytäkirja) |
| Ajoitus |
Aamu vedellä |
| Yhteisvalvonta |
TMG (500–1000 mg päivittäin) |
| Kesto |
Pitkäaikainen käyttö tutki jopa 12 kuukautta |
Vinkki: Aloita pienellä annoksella. Nosta sitä hitaasti ja tarkkaile sivuvaikutuksia.
Luonnonlähteet
NMN löytyy monista ruuista , mutta vain pieninä määrinä. Näiden elintarvikkeiden syöminen voi auttaa NAD+ -tasoja vähän. Mutta ruoka ei anna niin paljon NMN: tä kuin lisäravinteet.
| Food |
-pito |
NMN |
| Edamame |
0,47–1,88 |
Kasviproteiini, kuitu, folaatti, K -vitamiini |
| Avokado |
0,36–1,60 |
Terveelliset rasvat, kalium, E -vitamiini, kuitu |
| Parsakaali |
0,25–1,12 |
C -vitamiini, K, folaatti, kuitu |
| Kaali |
0,01–0,90 |
C, K, K, Prebiotic Fiber |
| Tomaatit |
0,26–0,90 |
Lykopeeni, kalium, antioksidantit |
| Pähkinä |
~ 0,50 |
Proteiini, terveelliset rasvat, E -vitamiini, kuitu |
| Laiha |
0,06–0,42 |
Proteiini, rauta, sinkki, B12 |
| Katkarapu |
~ 0,22 |
Proteiini, seleeni, B12 |
| Maito |
~ 0,10 |
Kalsium, proteiini, D -vitamiini |
NMN -tuotteiden valitseminen
Kaikkia NMN -lisäravinteita ei ole tehty samalla tavalla . Ostajien tulisi etsiä näitä asioita:
Korkea aineosan laatu ja yli 99% puhtaus ilman täyteaineita.
Erikoistoimityypit, kuten liposomaalinen tai sublinguaalinen, paremman imeytymisen saavuttamiseksi.
Todiste kliinisestä tutkimuksesta ja helposti löydettävistä tiedoista.
Kolmansien osapuolien tarkistukset (CGMP, NSF, ISO) ja selkeä analyysitodistus.
Stabiilisuuden ja hyvän pakkauksen testit NMN: n turvallisena.
Annot, jotka toimivat, alkaen 250 mg uusille käyttäjille.
Hyvät arvostelut, oikeudenmukaiset hinnat ja vahva raha-lupaus.
Liposomaalinen NMN voi olla imeytynyt 85-90% ajasta , mikä on korkeampi kuin tavalliset kapselit. Luotetut tuotemerkit jakavat laboratoriotulokset ja käyttävät turvallisia tapoja tuotteidensa valmistukseen. Tarkista aina kolmansien osapuolien testaus ja selkeät etiketit ennen NMN: n käyttöä päivittäin.
NMN -lisäravinteet saattavat auttaa ihmisiä pysymään terveinä vanhetessaan. Tutkimukset osoittavat, että NMN voi saada NAD -tasot nousemaan. Jotkut terveysmerkit paranevat myös NMN: n kanssa. Suurimmalla osalla ihmisistä ei ole suuria sivuvaikutuksia, edes enemmän NMN: ää. Lääkärit sanovat käyttää NMN: tä huolellisesti ja keskustella ensin lääkärin kanssa. Ei tiedetä, onko NMN turvallinen raskaana oleville naisille. Ihmisten tulisi miettiä hyviä ja huonoja kohtia ennen NMN: n käyttöä. Niiden tulee myös tarkistaa, onko tuote korkealaatuista. Uusia tapoja auttaa ikääntymisessä ovat tulossa koko ajan. Lisää tutkimuksia osoittaa, mitä NMN voi todella tehdä.
Faq
Mikä on paras aika ottaa NMN -lisäravinteita?
Useimmat asiantuntijat sanovat ottaa NMN: n aamulla. Tämä sopii, kun kehollasi on eniten energiaa. NMN: n varhain ottaminen voi auttaa sinua tuntemaan enemmän energiaa koko päivän.
Voivatko NMN -lisäravinteet olla vuorovaikutuksessa muiden lääkkeiden kanssa?
NMN voi sekoittaa joidenkin lääkkeiden kanssa. Ihmisten, jotka käyttävät statiineja tai joilla on terveysongelmia, tulisi ensin kysyä lääkäriltä. Lääkäri voi auttaa näkemään, onko NMN turvallinen muiden lääkkeiden kanssa.
Kuinka kauan NMN: n tulokset kestää?
Jotkut ihmiset tuntevat enemmän energiaa tai voivat liikkua pidempään muutamassa viikossa. Toiset saattavat tarvita enemmän aikaa huomata muutosten. Tulokset riippuvat ikästäsi, terveydestäsi ja siitä, kuinka paljon NMN: tä otat.
Onko NMN turvallinen lapsille tai teini -ikäisille?
Tutkijat eivät ole testanneet NMN: ää lapsilla tai teini -ikäisillä. Suurin osa tutkimuksista on aikuisia. Lasten ja teini -ikäisten ei tulisi käyttää NMN: ää, ellei lääkäri sano, että se on kunnossa.
Tuleeko NMN luonnollisista lähteistä?
NMN löytyy elintarvikkeista, kuten parsakaali, avokado ja Edamame. Mutta näissä ruuissa on vain vähän NMN. Lisäravinteet antavat paljon enemmän NMN: tä kuin ruoka.
