Is móilín a tharlaíonn go nádúrtha sa chorp é NMN, nó Nicotinamide Mononucleotide, a bhfuil ról ríthábhachtach aige i dtáirgeadh NAD+, comhdhúil ríthábhachtach le haghaidh táirgeadh fuinnimh agus sláinte cheallacha. Tá an-tóir ar fhorlíonta NMN mar go léiríonn taighde gur féidir leo leibhéil NAD+ a mhéadú go héifeachtach. Féadfaidh na forlíonta seo seasmhacht a fheabhsú agus tacú le haosú sláintiúil. Mar shampla, léirigh staidéar a bhain le daoine fásta sláintiúla gur chuidigh NMN le rannpháirtithe siúl níos faide le linn a tástáil siúil sé nóiméad . Ina theannta sin, chabhraigh NMN lena n-aois bhitheolaíoch a choinneáil i gcomparáid leo siúd a ghlac phlaicéabó.
Tá a lán daoine fiosrach faoi cibé an gcomhlíonann forlíontaí NMN/Nicotinamide Mononucleotide a gcuid gealltanas. Ba mhaith leo freisin tuiscint a fháil ar na buntáistí agus na rioscaí a d’fhéadfadh a bheith ann chun úsáid shábháilte a chinntiú. Tá taighde leanúnach ag méadú i gcónaí, le staidéir nua agus spéis dhomhanda ag méadú i NMN. Sonraí
| Catagóire Staidrimh |
/ Cur síos |
| Méid an Mhargaidh NMN Domhanda (2020) |
US $252.7 milliún |
| Méid an Mhargaidh Réamh-mheasta (2027) |
US $385.7 milliún |
| Trialacha Cliniciúla Daonna foilsithe |
10 |
| Críochnaithe ach Trialacha Neamhfhoilsithe |
13 |
| Trialacha Cliniciúla Leanúnacha |
11 |
Siopaí Bealaí Eochair
Cad é Mononucleotide Nicotinamide?
Ról NMN agus NAD+
Tá mononucleotíd nicotinamide, nó NMN, i ngach cill bheo. Is céim dhíreach é roimh NAD. Seasann NAD do dinucleotide adenine nicotinamide. Is coenzyme é NAD go cabhraíonn sé le cealla fuinneamh a dhéanamh as bia. Mura bhfuil go leor NAD ann, ní oibríonn cealla go maith. De réir mar a théann daoine in aois, titeann NAD thart ar leath. Is féidir leis an titim seo fuinneamh a ísliú agus sláinte a ghortú.
Cuidíonn NMN leis an gcorp níos mó NAD a dhéanamh. Nuair a thógann duine NMN, déanann an corp NAD é. Cuidíonn sé seo le deisiú DNA, fuinneamh a dhéanamh, agus cealla a choinneáil beo. Baineann NMN le grúpa ar a dtugtar núicléatídí. Cuidíonn núicléatídí le cealla a thógáil agus a shocrú.
Seo tábla le roinnt fíricí ceimiceacha faoi NMN : Cur
| Síos |
/ Luach Maoine |
| Foirmle ceimiceach |
C11H15N2O8P |
| Molar mais |
334.221 g·mol−1 |
| Ainm IUPAC |
3-Carbamoyl-1-(5-O-fosphono-β-D- ribofuranosil)piridin-1-ium |
| InchI |
InChI=1S/C11H15N2O8P/c12-10(16)6-2-1-3-13(4-6)11-9(15)8(14)7(21-11)5-20-2 2(17,18)19/h1-4,7-9,11,14-15H,5H2,(H3-,12,16,17,18,19)/t7-,8-,9-,11-/m1/s1 |
| SMILÍ |
c1cc(cn+[C@H]2C@@HO)C(=O)N |
Conas a oibríonn Forlíonta NMN
Nuair a ghlacann duine NMN, ionsúnn an corp go tapa é. I lucha, téann NMN san fhuil suas i gceann cúpla nóiméad. Glacann an stéig bheag isteach NMN go han-mhaith. Tá sé seo toisc go bhfuil iompróir speisialta aige. Tá an t-iompróir seo i bhfad níos coitianta sa stéig ná san inchinn nó saill.
| Síos Pointe Sonraí Uimhriúil |
Cur |
| 2.5 go 10 nóiméad |
Ardaíonn leibhéil plasma NMN go tapa tar éis ionghabháil ó bhéal i lucha |
| Suas le 300 mg / kg |
Fuarthas amach go raibh dáileoga fadtéarmach NMN ó bhéal i lucha sábháilte agus go gcuirtear suas leis go maith |
| ~100-huaire |
Tá slonn iompróra NMN thart ar 100 uair níos airde i stéig bheag luiche ná i bhfíochán inchinne nó saille |
| meath 50%. |
Titeann leibhéil NAD go leath faoi mheánaois |
| Staidéir iolracha |
Athchóiríonn forlíonadh NMN bithsintéis NAD, feabhsaíonn sé meitibileacht mitochondrial, íogaireacht inslin, agus gníomhaíocht fhisiciúil i múnlaí ainmhithe |
Léiríonn staidéir go gcabhraíonn NMN le fuinneamh a dhéanamh agus tacaíonn sé le meitibileacht. I lucha níos sine, ag baint úsáide as NMN ar feadh i bhfad chabhraigh a gcóras imdhíonachta agus frithocsaídeoirí . Chuidigh sé freisin le húsáid saille agus laghdaigh swelling. Rinne NMN géinte agus próitéiní le haghaidh fuinnimh a oibriú níos fearr. Chuidigh na hathruithe seo le cealla agus mhoilligh comharthaí aosaithe.
I ndaoine, Is féidir le NMN NAD a ardú san fhuil . Léiríonn roinnt staidéir méadú mór. Léiríonn daoine eile athrú níos lú. Is féidir leis an gcaoi a ndéantar NAD a thomhas na torthaí a athrú. Mar sin féin, deir an chuid is mó de na staidéir go gcabhraíonn NMN le NAD, rud atá ríthábhachtach d'fhuinneamh cille.
Nóta: Tá NMN agus nicotinamide difriúil, ach cuidíonn an dá cheann le NAD a dhéanamh. Is bloc tógála díreach é NMN. Is cineál vitimín B3 é nicotinamide a chabhraíonn le NAD a dhéanamh freisin.
Sochair NMN
Éifeachtaí Frith-Aosaithe
Tá go leor daoine ag iarraidh NMN dá cuid éifeachtaí frith-aosaithe . Cuidíonn NMN le NAD a dhéanamh, rud a chabhraíonn le cealla DNA a shocrú agus fuinneamh a choinneáil suas. Nuair a théann daoine in aois, titeann NAD, agus ní oibríonn cealla chomh maith. Léiríonn staidéir ainmhithe NMN Cuidíonn lucha níos sine le insulin agus sláinte súl. Níor aimsigh na staidéir seo fo-iarsmaí móra. I dtriail amháin, ghlac fir aosta NMN gach lá. Fuair siad matáin níos láidre , a bhfuil comhartha dul in aois sláintiúil . Tá staidéir eile ag tástáil NMN i ndaoine fásta níos sine le haghaidh frith-aosaithe. Tá an Tá míleata SAM ag seiceáil NMN freisin maidir le dul in aois i saighdiúirí . Breathnaíonn na torthaí seo go maith, ach tá gá le níos mó taighde daonna le fios an gcabhraíonn NMN le daoine maireachtáil níos faide agus fanacht sláintiúil.
| Cineál Staidéir |
Dáileog & Fad |
Príomhchinntí |
Tábhacht Staitistiúil |
| Staidéar Ainmhithe (Lucha) |
100 nó 300 mg / kg / lá ar feadh bliana |
Inslin níos fearr agus sláinte súl |
Tá |
| Triail Chliniciúil Daonna |
250 mg in aghaidh an lae |
Níos mó NAD, matáin níos láidre |
Sea (neart muscle) |
Fuinneamh agus meitibileacht
Tá NMN tábhachtach chun fuinneamh a dhéanamh agus chun cabhrú le meitibileacht. Is gá NAD a dhéanamh, a chumhachtaíonn mitochondria, lucht déanta fuinnimh na cille. I lucha, Cuidíonn NMN le sreabhadh fola, coinníonn sé mitochondria sláintiúil, agus tugann sé níos mó fuinnimh . I ndaoine, is féidir le NMN cabhrú leo siúl níos faide, greim níos fearr a fháil, agus mothú níos lú tuirseach. Fuair staidéar amháin gur chabhraigh NMN le daoine fásta a gcosa a bhogadh níos fearr agus úsáid a bhaint as fuinneamh go maith. Léirigh staidéar eile i mná tar éis sos míostraithe insulin muscle níos fearr agus athruithe muscle. Léiríonn na torthaí seo go bhféadfadh NMN cabhrú le fuinneamh, meitibileacht, agus maireachtáil níos faide. Ach ní tharlaíonn roinnt torthaí maithe in ainmhithe i gcónaí i ndaoine, agus mar sin tá gá le níos mó staidéir.
Tacaíocht Croí agus Insulin
Cuidíonn NMN leis an gcroí agus rialaíonn sé inslin. I lucha le fadhbanna croí, Chuir NMN an croí ag obair níos fearr agus úsáid sé fuinneamh go maith . Bhí mitochondria sláintiúil agus próitéiní cosúil le SIRT3 ag teastáil uaidh seo. D'ardaigh NMN DNA mitochondrial freisin agus chabhraigh sé le cealla croí fuinneamh a úsáid. I staidéar daonna, chabhraigh NMN le mná róthroma le prediabetes. Bhain na matáin úsáid as inslin agus siúcra níos fearr. Ciallaíonn na torthaí seo go bhféadfadh NMN cabhrú le daoine dul in aois go maith agus a gcroí a choinneáil sláintiúil. Ach tá níos mó staidéir mhóra ag teastáil ó eolaithe chun na bealaí go léir a chabhraíonn le NMN an croí agus an meitibileacht a fhios.
Nóta: Tá go leor buntáistí sláinte ag NMN in ainmhithe agus i staidéir dhaonna go luath. Ach deir saineolaithe go bhfuil gá le níos mó taighde, go háirithe i ndaoine sláintiúla, chun a fháil amach an bhfuil NMN sábháilte agus go n-oibríonn sé go maith ar feadh i bhfad.
An Oibríonn Forlíonta NMN?
Fianaise Eolaíoch
Tá tástáil déanta ag eolaithe Forlíonta NMN féachaint an gcabhraíonn siad le daoine. I staidéar amháin, Ghlac 80 duine fásta sláintiúil idir 40 agus 65 bliain d'aois NMN . Fuair siad 300 mg, 600 mg, nó 900 mg gach lá ar feadh 60 lá. Bhí na heolaithe ag iarraidh a fheiceáil an bhféadfadh NMN NAD a ardú san fhuil agus cabhrú le sláinte.
| Sonraí |
Gné |
| Staidéar Dearadh |
Randamach, multicenter, dúbailte-dall, phlaicéabó-rialaithe, comhthreomhar-ghrúpa, dáileog-spleách |
| Rannpháirtithe |
80 duine fásta meánaosta sláintiúil |
| Idirghabháil |
Dáileoga ó bhéal NMN: 300 mg, 600 mg, 900 mg laethúil ar feadh 60 lá |
| Críochphointe Bunscoile |
Tiúchan NAD fola |
| Críochphointí Tánaisteach |
Sábháilteacht, tástáil siúil sé nóiméad, aois bhitheolaíoch fola, HOMA-IR, SF-36 |
| Torthaí Eochair |
- Méadú suntasach ar NAD fola i ngach grúpa NMN vs phlaicéabó (p ≤ 0.001) |
|
- Fad siúil feabhsaithe (p < 0.01) |
|
- Cobhsú na haoise bitheolaíochta vs méadú ar phlaicéabó (p <0.05) |
|
- Gan athrú suntasach ar HOMA-IR |
|
- Scóir feabhsaithe SF-36 (p < 0.05) |
| Sábháilteacht |
NMN sábháilte agus suas go dtí 900 mg in aghaidh an lae |
| Dáileog is Fearr |
An éifeachtúlacht is airde a breathnaíodh ag 600 mg laethúil |
Chinn an staidéar gur ardaigh NMN NAD i ngach duine a ghlac é. D'fhéadfadh daoine a ghlac 600 mg nó 900 mg siúl níos faide i dtástáil sé nóiméad. Tháinig feabhas freisin ar a scóir cáilíochta saoil. Bhí NMN sábháilte, fiú ag dáileoga arda. Ní raibh an chuid is mó daoine fo-iarsmaí dona . Bhí fadhbanna éadrom ag cuid acu, ach d'imigh siad seo go tapa.
Tháinig ardú níos mó ar leibhéil NAD le dáileoga NMN níos airde . Ciallaíonn sé seo go n-ardóidh dáileoga níos mó NAD níos mó. Ach ní raibh na torthaí céanna ag gach duine. Bhí borradh NAD i bhfad níos mó ag roinnt daoine ná daoine eile. Nuair a stop daoine ag glacadh NMN, chuaigh a NAD ar ais mar a bhí sé i gceann thart ar mhí.
Nóta: Chonacthas na torthaí is fearr le 600 mg in aghaidh an lae. Níor shiúil an grúpa 300 mg chomh fada, is dócha toisc nach ndeachaigh a NAD suas an oiread.
Éilithe vs Torthaí cruthaithe
Deir go leor cuideachtaí gur féidir le NMN moill a chur ar aosú, níos mó fuinnimh a thabhairt, agus daoine a dhéanamh níos sláintiúla. Deir cuid acu go gcabhraíonn NMN le gach duine mothú níos óige agus níos láidre. Ach an n-oibríonn forlíontaí NMN mar seo i ndáiríre?
Léiríonn staidéir gur féidir le NMN NAD a ardú san fhuil. D’fhéadfadh sé seo cabhrú le fuinneamh agus cé chomh maith agus a ghluaiseann daoine. Sa phríomhstaidéar, shiúil daoine a ghlac NMN níos faide agus bhraith siad níos fearr. D'fhan a n-aois bhitheolaíoch mar an gcéanna, ach d'éirigh daoine a ghlac phlaicéabó níos sine. Ciallaíonn sé seo go bhféadfadh NMN cuidiú le roinnt comharthaí aosaithe agus fuinnimh.
Ach níl cruthúnas láidir ag gach éileamh. Bhain na staidéir úsáid as grúpaí beaga agus mhair siad tamall gearr. Níl a fhios ag eolaithe má oibríonn NMN mar an gcéanna do gach duine. Faigheann roinnt daoine torthaí níos fearr ná daoine eile. Níl a fhios ag aon duine na héifeachtaí fadtéarmacha fós. Níl an dáileog is fearr do gach duine fós anaithnid.
Seo roinnt rudaí tábhachtacha le cuimhneamh orthu:
Is féidir le forlíontaí NMN NAD a ardú san fhuil.
Tá níos mó fuinnimh ag daoine áirithe agus siúlann siad níos faide.
Ní bhíonn droch-fho-iarsmaí ag formhór na ndaoine.
B'fhéidir nach mairfidh na héifeachtaí maithe tar éis stopadh NMN.
Tá gá le tuilleadh staidéir féachaint an gcuireann NMN moill ar aosú nó an stopann sé galar.
Eolaithe fós ag fiafraí, 'An oibríonn NMN do gach duine?' Níl an freagra soiléir fós. Léireoidh tuilleadh taighde cé a fhaigheann an cúnamh is mó ó NMN agus cé chomh fada agus a mhaireann na héifeachtaí.
Sábháilteacht Forlíonadh NMN
Fo-iarmhairtí
Deir an chuid is mó taighde go bhfuil forlíontaí NMN sábháilte do dhaoine fásta sláintiúla. Rinne na heolaithe tástáil ar NMN i méideanna ó 250 mg go 2000 mg gach lá . Ní raibh fadhbanna tromchúiseacha ag daoine sna staidéir seo. Bhí fadhbanna éadroma ag cuid acu ar nós pian boilg, mothú tuirseach, nó matán tinn. Fuair cúpla duine coirceoga nó srón líonta. Níor mhair na fadhbanna seo i bhfad nó ní raibh siad ina gcúis le dochar. I ndeich dtrialacha cliniciúla, thart ar 8% de na daoine a bhí roinnt fo-éifeachtaí . Níor aimsigh ceithre staidéar aon fo-iarmhairtí ar chor ar bith. Bhí thart ar an ráta céanna fo-iarmhairtí ag daoine a bhí ag glacadh phlaicéabó. Ní raibh frithghníomhartha tromchúiseacha ag aon duine. D'fhan tástálacha fola agus orgáin mar a bhí gnáth. Mar sin féin, ba chóir go mbeadh a fhios ag daoine go bhféadfadh rioscaí a bheith ag NMN. Is annamh a d’fhéadfadh imní nó buille croí gasta a bheith ann.
Cé ar Chóir NMN a Sheachaint
Níor cheart go n-úsáidfeadh daoine áirithe NMN go dtí go mbeidh níos mó ar eolas. Ina measc seo tá:
Bhain formhór na staidéar NMN úsáid as daoine fásta sláintiúla idir 40 agus 65 bliain d’aois. Ba cheart do dhaoine lasmuigh den aois seo nó le saincheisteanna sláinte eile fanacht le haghaidh tuilleadh taighde. Ba chóir d'aon duine atá buartha faoi rioscaí NMN labhairt le dochtúir sula dtosaíonn tú.
Cáilíocht agus Íonacht
Ní dhéantar gach forlíonadh NMN ar an mbealach céanna. Úsáideann táirgí maithe rialacha dochta chun daoine a choinneáil sábháilte. Tá íonacht ag an NMN is fearr 99.8% nó níos airde . Úsáideann brandaí iontaofa deimhnithe GMP agus ISO9001. Déanann siad tástáil ar gach baisc ina saotharlanna féin agus le saotharlanna lasmuigh. Seiceálann sé seo le haghaidh íonachta, neart, agus rudaí díobhálacha. Léiríonn an tábla thíos cad atá le lorg i bhforlíonadh NMN sábháilte:
| Méadrach Dearbhú Cáilíochta / |
Cur síos ar Chaighdeán Íonachta |
| Céatadán Íonachta |
Is é íonacht 99.8% an caighdeán óir a úsáidtear i dtrialacha cliniciúla |
| Deimhnithe |
GMP agus ISO9001 déantúsaíochta deimhnithe |
| Tástáil |
Tástáil saotharlainne intí agus tríú páirtí le haghaidh íonachta agus sábháilteachta |
| Trédhearcacht |
Anailís bhaisc maidir le cruinneas agus comhsheasmhacht an lipéid |
| Tréithe Táirge |
Vegan, saor ó ailléirgin, gan líontóirí |
| Taighde Cliniciúil |
Le tacaíocht ó staidéir ar fad saoil agus meitibileacht |
Tá níl aon rialacha oifigiúla sábháilteachta ann maidir le NMN fós . Ba cheart do dhaoine forlíontaí a phiocadh ó chuideachtaí a leanann rialacha cáilíochta dian. Cuidíonn labhairt le dochtúir chun a chinntiú go bhfuil NMN sábháilte do gach duine.
Conas Forlíonta NMN a Úsáid
Dosage agus Uainiú
Tá eolaithe tar éis méideanna agus sceidil NMN éagsúla a thástáil. Tugann go leor saineolaithe, cosúil leis an Dr David Sinclair, le fios do dhaoine fásta 1 ghram gach lá . Staidéir ainmhithe a úsáidtear 100 mg/kg nó 300 mg/kg in aghaidh an lae . Léirigh na staidéir seo níos mó fuinnimh agus níos lú meáchain a fháil. I ndaoine, d'ardaigh glacadh 250 mg go 900 mg in aghaidh an lae NAD + agus chabhraigh sé leo bogadh níos fearr. Glacann an chuid is mó daoine NMN ar maidin le huisce. Oireann sé seo sceideal fuinnimh an chomhlachta. Glacann roinnt daoine trimethylglycine (TMG) le NMN freisin. Úsáideann siad 500 go 1000 mg de TMG gach lá. Cuidíonn TMG le meitilation DNA. Braitheann an dáileog is fearr ar aois, sláinte, agus spriocanna. Is féidir le dochtúir cabhrú leis an méid ceart a roghnú duitse.
| Paraiméadar |
Sonraí |
| Dáileog tipiciúil |
250-1000 mg in aghaidh an lae |
| Ard-dáileog |
Suas le 1 ghram in aghaidh an lae (prótacal an Dr. Sinclair) |
| Tráthúlacht |
Maidin, le huisce |
| Comh-fhorlíonadh |
TMG (500-1000 mg in aghaidh an lae) |
| Fad |
Úsáid fhadtéarmach staidéar suas le 12 mhí |
Leid: Tosaigh le dáileog bheag. Ardaigh é go mall agus faire le haghaidh fo-iarsmaí.
Foinsí Nádúrtha
NMN le fáil i mbianna go leor , ach amháin i méideanna beaga. Is féidir leis na bianna seo a ithe cabhrú beagán le leibhéil NAD+. Ach ní thugann bia an oiread NMN agus forlíontaí. Ábhar NMN
| Bia |
(mg/100g) |
Buaicphointí Cothaitheacha |
| Éadamaim |
0.47–1.88 |
Próitéin plandaí, snáithín, folate, vitimín K |
| Avocado |
0.36–1.60 |
Saillte sláintiúil, potaisiam, vitimín E, snáithín |
| Brocailí |
0.25–1.12 |
Vitimín C, K, folate, snáithín |
| cabáiste |
0.01–0.90 |
Vitimín C, K, snáithín prebiotic |
| Trátaí |
0.26–0.90 |
Lycopene, potaisiam, frithocsaídeoirí |
| Cnónna |
~0.50 |
Próitéin, saillte sláintiúil, vitimín E, snáithín |
| Mairteoil thrua |
0.06–0.42 |
Próitéin, iarann, since, B12 |
| ribí róibéis |
~0.22 |
Próitéin, seiléiniam, B12 |
| Bainne |
~0.10 |
Cailciam, próitéin, vitimín D |
Táirgí NMN a Roghnú
Ní dhéantar gach forlíonadh NMN ar an mbealach céanna . Ba cheart do cheannaitheoirí na rudaí seo a lorg:
Ardchaighdeán comhábhar agus os cionn 99% íonachta, gan aon líontóirí.
Cineálacha seachadta speisialta, cosúil le liposomal nó sublingual, le haghaidh ionsú níos fearr.
Cruthúnas ó thaighde cliniciúil agus sonraí atá éasca le fáil.
Seiceálacha tríú páirtí (cGMP, NSF, ISO) agus Deimhniú Anailíse soiléir.
Tástálacha cobhsaíochta agus dea-phacáistithe chun NMN a choinneáil sábháilte.
Dosages a oibríonn, ag tosú ag 250 mg d'úsáideoirí nua.
Léirmheasanna maithe, praghsanna cothroma, agus gealltanas láidir airgid ar ais.
Is féidir le NMN Liposomal absorbed 85-90% den am , atá níos airde ná capsules rialta. Roinneann brandaí iontaofa torthaí saotharlainne agus úsáideann siad bealaí sábháilte chun a gcuid táirgí a dhéanamh. Seiceáil i gcónaí le haghaidh tástála tríú páirtí agus lipéid shoiléire roimh úsáid a bhaint as NMN gach lá.
D'fhéadfadh forlíontaí NMN cabhrú le daoine fanacht sláintiúil de réir mar a théann siad in aois. Léiríonn staidéir gur féidir le NMN leibhéil NAD a ardú. Faigheann roinnt comharthaí sláinte níos fearr freisin le NMN. Níl fo-iarmhairtí móra ag formhór na ndaoine, fiú le níos mó NMN. Deir dochtúirí NMN a úsáid go cúramach agus labhairt le dochtúir ar dtús. Ní fios an bhfuil NMN sábháilte do mhná torracha. Ba cheart do dhaoine smaoineamh ar na pointí maithe agus olca roimh úsáid a bhaint as NMN. Ba cheart dóibh seiceáil freisin an bhfuil an táirge ardchaighdeáin. Tá bealaí nua chun cabhrú le haosú ag teacht amach an t-am ar fad. Léireoidh níos mó staidéir cad is féidir le NMN a dhéanamh i ndáiríre.
CCanna
Cén t-am is fearr chun forlíontaí NMN a ghlacadh?
Deir formhór na saineolaithe NMN a ghlacadh ar maidin. Luíonn sé seo nuair a bhíonn an fuinneamh is mó ag do chorp. Má ghlactar le NMN go luath b’fhéidir go mbraitheann tú níos mó fuinnimh i rith an lae.
An féidir le forlíontaí NMN idirghníomhú le cógais eile?
Is féidir le NMN meascadh le roinnt cógas. Ba chóir do dhaoine a úsáideann statins nó a bhfuil fadhbanna sláinte acu ceist a chur ar dhochtúir ar dtús. Is féidir le dochtúir cabhrú féachaint an bhfuil NMN sábháilte le do leigheasanna eile.
Cé chomh fada a thógann sé torthaí ó NMN a fheiceáil?
Mothaíonn roinnt daoine níos mó fuinnimh nó is féidir leo aclaíocht a dhéanamh níos faide i gceann cúpla seachtain. Seans go mbeidh níos mó ama ag teastáil ó dhaoine eile chun athruithe a thabhairt faoi deara. Braitheann na torthaí ar d’aois, ar do shláinte, agus ar an méid NMN a ghlacann tú.
An bhfuil NMN sábháilte do leanaí nó do dhéagóirí?
Ní dhearna eolaithe tástáil ar NMN i bpáistí nó déagóirí. Tá formhór na staidéar ar dhaoine fásta. Níor chóir do leanaí agus do dhéagóirí NMN a úsáid ach amháin má deir dochtúir go bhfuil sé ceart go leor.
An dtagann NMN ó fhoinsí nádúrtha?
Faightear NMN i mbianna mar brocailí, avocado, agus edamame. Ach níl ach beagán NMN ag na bianna seo. Tugann forlíontaí i bhfad níos mó NMN ná mar a thugann bia.
