ኤን.ኤን.ኤ, ወይም ኒኮናምሞን ሞኒኖሊንግ, ናድ / ሴሲሊየር ጤናን አስፈላጊ ግቡን ለማሳደግ በተፈጥሮ የሚከሰቱ ሞለኪውል ነው. የ NMN አመክንዮዎች ታዋቂነት አግኝተዋል ምክንያቱም ምርምር የ + አድሮዎችን ውጤታማ በሆነ መንገድ ማሻሻል እንደሚችሉ. እነዚህ ማሟያዎች ፅንስን ሊያሻሽሉ እና ጤናማ እርጅናን ሊደግፉ ይችላሉ. ለምሳሌ, ጤናማ አዋቂዎችን የሚያካትት ጥናት ኤን.ኤን.ኤን. የስድስት ደቂቃ የእግር ጉዞ ሙከራ . በተጨማሪም, ኤን.ኤን.ኤን.ኤን.
ብዙ ሰዎች NMN / ኒኮቲኒየም ሞኖኖሊንግዳም በተስፋ የማድረግ ተስፋዎች ላይ በእውነት ያስተናግዳሉ. እንዲሁም ደህንነቱ የተጠበቀ አጠቃቀምን ለማረጋገጥ ሊኖሩ የሚችሉ ጥቅሞችን እና አደጋዎችን መረዳት ይፈልጋሉ. ቀጣይነት ያለው ምርምር በአዳዲስ ጥናቶች እና በ NMN ውስጥ የአለም ጥናቶች እና የአለም አቀፍ ፍላጎት ጋር መሰባበር ቀጥሏል.
| ስታቲስቲክስ ምድብ |
ውሂብ / መግለጫ |
| ግሎባል ኤን.ቲ.ቲ. |
የአሜሪካ ዶላር 252.7 ሚሊዮን ዶላር የአሜሪካ ዶላር |
| የታሰበ የገቢያ መጠን (2027) |
የአሜሪካ $ 385.7 ሚሊዮን ዶላር |
| የሰዎች ክሊኒካዊ ሙከራዎችን አሳትመዋል |
10 |
| የተጠናቀቁ ግን ያልታተሙ ሙከራዎች |
13 |
| ቀጣይነት ያለው ክሊኒካዊ ሙከራዎች |
11 |
ቁልፍ atways
ኒኮናሚድ ሞኒኪንግ ምንድን ነው?
NMN እና NAD + ሚና
ኒኮቲክሞን ሞርኖክሊይ ወይም ኤን.ኤም.ኤን. በሁሉም ህያው ክፍል ውስጥ ይገኛል. ከመነሷ በፊት ቀጥተኛ እርምጃ ነው. NAD ለኒኮንቲኒየም አድኒኒዲ ዲዳብስ ይቆማል. NAD ያንን የቦኒዛ ነው ሕዋሳት ከምግብ ኃይል እንዲሠሩ ይረዳል. በቂ ኑ, ህዋሳት በጥሩ ሁኔታ አይሰሩም. ሰዎች ዕድሜው ሲገሉ, ናድግ በግማሽ ይተካዋል. ይህ ጠብታ ጉልበት እና ጤናን ሊጎዳ ይችላል.
ኤን.ኤን.ኤን ሰውነት የበለጠ NAD እንዲወስድ ይረዳል. አንድ ሰው ሲጀምር ሰውነት ወደ ናድ ይለውጣል. ይህ በዲ ኤን ኤ ግንኙነት, ኃይልን እና ሕዋሳት በሕይወት እንዲቆይ ይረዳል. NMN ኑክሊዮድ ተብሎ የሚጠራ ቡድን ነው. ኑክሊዮቶች ሴሎችን ለመገንባት እና ለማስተካከል ይረዳሉ.
ከአንዳንድ ጋር ጠረጴዛ እዚህ አለ ስለ NMN :
| የንብረት |
መግለጫ / እሴት |
| የኬሚካዊ ቀመር |
C11H15n2O8P |
| Marly ጅምላ |
334.221 GOMOME-1 |
| IPAP ስም |
3-ካርባኤል - (5-ኦ-ፎስፎስኖን-β-er-ri-ribofonsyl) PYRIDIN-1 አይ |
| ኢንች |
Inchi = 1s / C11H15n25n25) (16) 6-2-13 (4-6) 11-9 (14) 8 (14-11) 5-20-2 2 (17,8) 19 / H1-4,11,11-15: 5-15: - 5-, 12,17,17,17-, 9- / M17- |
| ፈገግታዎች |
C1cc (CN + [C @ @ h] 2c @ @ HO) ሐ (= o) n |
የ NMN ተጨማሪዎች እንዴት እንደሚሰራ
አንድ ሰው ሲጀምር, ሰውነት በፍጥነት ይቃጠላል. በ አይስ ውስጥ, ደም በደሙ ውስጥ በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ ይወጣል. ትንሹ አንጀት በ NMN በጥሩ ሁኔታ ይወስዳል. ይህ የሆነበት ምክንያት አንድ ልዩ አጓጓዥ ስላለው ነው. ይህ አጓጓዥ ከአንጎል ወይም ስብ ይልቅ በአንጀት ውስጥ በጣም የተለመደ ነው.
| የቁጥር መረጃ ነጥብ |
መግለጫ |
| 2.5 እስከ 10 ደቂቃዎች |
የፕላዝማ ኤን.ኤም.ኤን. |
| እስከ 300 mg / ኪ.ግ. |
ከረጅም ጊዜ የአፍ ኒም ኤን ኤም ኤም ኤም ኤም. |
| ~ 100-እጥፍ |
የ NMN አጓጓዥ አገላለጽ ከአንጎል ወይም ከብት ሕብረ ሕዋሳት ይልቅ በመዳፊት አነስተኛ አንጀት ውስጥ 100 ጊዜ ከፍ ያለ ነው |
| 50% ቅናሽ |
የአናድ ደረጃዎች በመካከለኛ ዕድሜ ወደ ግማሹ ይጣሉ |
| ብዙ ጥናቶች |
የ NMN ተጨማሪ ማሟያ የናድ ባዮኦሲሲሲሲስን መልሶ ያድሳል, የ MITOCHILERERMERMIDERMAIL ሜታቦሊዝም, ኢንሱሊን ስሜትን, እና በእንስሳት ሞዴሎች ውስጥ የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያሻሽላል |
ጥናቶች ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. ከረጅም ጊዜ ጀምሮ NMN ን በመጠቀም በዕድሜ የገፉ አይጦች በሽታ የመከላከል ስርዓታቸውን እና አንቲካካሪቶችን ረድቷል . እንዲሁም በስብ አጠቃቀም እና ዝቅ ያለ እብጠት እንዲኖር አግዞታል. ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. ጂኖች እና ፕሮቲኖች ኃይልን በተሻለ ሁኔታ ይሰራሉ. እነዚህ ለውጦች ሕዋሳትን እንዲረዱ እና አዛውንት ምልክቶችን እንዲዘረጋቸው ረድተዋል.
በሰዎች ውስጥ, ኤን.ኤን.ኤን.ኤን በደም ውስጥ መነካካት ይችላል . አንዳንድ ጥናቶች ትልቅ ጭማሪ ያሳያሉ. ሌሎች ደግሞ አነስተኛ ለውጥ ያሳያሉ. NAD የሚለካው እንዴት ነው ውጤቱን ሊቀይር ይችላል. አሁንም ቢሆን ጥናቶች ለሴል ኃይል ቁልፍ የሆኑት ኤን.ኤን.ኤን.
ማሳሰቢያ-ኤን.ኤን.ኤን.ኤን.ኤ�
የኤን.ኤን.ኤዎች ጥቅሞች
ፀረ-እርጅና ውጤቶች
ብዙ ሰዎች የ NMN ን ይፈልጋሉ ፀረ-እርጅና ውጤቶች . ኤን.ኤን.ኤን ሴሎች ዲ ኤን ኤን እንዲያስተካክሉ እና ኃይልን እንዲቆዩ የሚረዳ ኤን.ኤን.ኤን. ሰዎች በዕድሜ ሲገሉ, የናድ ጠብታዎች እና ሴሎችም እንዲሁ አይሰሩም. የእንስሳት ጥናቶች ትር shown ታን አረጋዊ አይጦች በኢንሱሊን እና በአይን ጤና ጋር ይረዳል. እነዚህ ጥናቶች ትልቅ የጎንዮሽ ጉዳቶችን አላገኙም. በአንደኛው ሙከራ, ሽማግሌዎች በየቀኑ NMN ን ወሰዱ. አገኙ ጠንካራ ጡንቻዎች , ጤናማ የእድሜ መግፋት ምልክት ነው. ሌሎች ጥናቶች ከ NMN ውስጥ በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች ፀረ-እርጅና እየፈተኑ ነው. የ የአሜሪካ ወታደራዊ ደግሞ በወታደሮች ውስጥ እርጅናን ለማረም ረዳት እያደረገ ነው . እነዚህ ውጤቶች ጥሩ ሆነው ይታያሉ, ግን ኤን.ኤን.ኤን.
| የጥናት ዓይነት |
የመድኃኒት መጠን እና የጊዜ ቆይታ |
ቁልፍ ግኝቶች |
ስታቲስቲካዊ ጠቀሜታ |
| የእንስሳት ጥናት (አይጦች) |
100 ወይም 300 mg / KG / ቀን ለ 1 ዓመት |
የተሻለ ኢንሱሊን እና የዓይን ጤና |
አዎ |
| የሰው ክሊኒካዊ ሙከራ |
250 mg / ቀን |
ተጨማሪ nad, ጠንካራ ጡንቻዎች |
አዎ (የጡንቻ ጥንካሬ) |
ኃይል እና ሜታቦሊዝም
ኤን.ኤን.ኤ. ሚትኮኮንድሪያን, የሕዋስ ኢነርጂ ሰሪዎችን, ህዋስ ኃይል ሰጭዎችን ማድረግ ያስፈልጋል. አይጦች ውስጥ, ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. ደማቅ ፍሰትን ይረዳል, ሚትኮዶሪያያን ጤናን እንደሚይዝ የበለጠ ኃይል ይሰጣል . በሰዎች ውስጥ, ኤን.ኤን.ኤን.ኤን ኤን.ኤን. አንድ ጥናት አዋቂዎች አዋቂዎች እግሮቻቸውን በተሻለ እንዲያንቀሳቅሱ እና ኃይልን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠቀሙ ረድቷቸዋል. Menoppupe በኋላ በሴቶች ውስጥ የሚደረግ ሌላ ጥናት አሳይቷል የተሻለ የጡንቻ ኢንሱሊን እና የጡንቻ ለውጦች. እነዚህ ውጤቶች, ኤን.ኤን.ኤን.ኤን ያሳያሉ, በሃይል, ሜታቦሊዝም እና ረዘም ላለ ጊዜ ሊኖሩ ይችላሉ. ነገር ግን በእንስሳት ውስጥ ጥሩ ውጤቶች ሁል ጊዜ በሰዎች ውስጥ አይኖሩም, ስለዚህ ተጨማሪ ጥናቶች ያስፈልጋሉ.
ልብ እና የኢንሱሊን ድጋፍ
ኤን.ኤን.ኤን.ኤን ሊጀምር እና መቆጣጠሪያዎችን ይቆጣጠራል. በልብ ችግሮች ውስጥ አይጦች, ኤን.ኤን.ኤን. ልቡ የበለጠ በተሻለ ሁኔታ ይሠራል እና ኃይልን በጥሩ ሁኔታ ይጠቀማል . ይህ እንደ ማርት 3 ያሉ ጤናማ mitododrimia እና ፕሮቲኖች ያስፈልጋሉ. ኤን.ኤን.ኤን.ኤን እንዲሁ ሚትኮንዲሊ ዲ ኤን ኤን ከፍ አደረገ እና የልብ ሴሎችን ኃይል ይጠቀማል. ኤን.ኤም.ኤን በሰዎች ጥናት ውስጥ ከልክ በላይ በብዙ ሴቶች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ከልክ በላይ ለሆኑ ሴቶች ረድቷል. ጡንቻዎቻቸው ኢንሱሊን እና ስኳር በተሻለ ሁኔታ ይጠቀሙ ነበር. እነዚህ ውጤቶች NMN ሰዎችን በጥሩ ሁኔታ እንዲያገኙ እና ልባቸውን ጤናማ እንዲሆኑ ሊረዳቸው ይችላል ማለት ነው. ነገር ግን ሳይንቲስቶች NMN ልብን እና ሜታቦሊዝምን የሚረዱበት ተጨማሪ ትላልቅ ጥናቶች ይፈልጋሉ.
ማሳሰቢያ: - ኤን.ኤን.ኤን.ኤን.ኤን በእንስሳዎች እና በጥንት የሰዎች ጥናቶች ውስጥ ብዙ የጤና ጥቅሞች አሉት. ነገር ግን ባለሙያዎች እንደሚናገሩት ኤን.ኤን.ኤን.
የኤን.ኤን.ኤን.
ሳይንሳዊ ማስረጃ
ሳይንቲስቶች ተፈትተዋል ሰዎች ሰዎችን የሚረዱ መሆናቸውን ለማየት. በአንድ ጥናት ውስጥ, 80 ጤናማ አዋቂዎች ዕድሜያቸው ከ 40 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ያለው ከኤን.ኤም. እነሱ ከ 300 ሚ.ግ., ከ 300 ሚ.ግ, ከ 600 ሚ.ግ. ወይም ከ 800 ቀናት በኋላ ለ 60 ቀናት በየቀኑ አግኝተዋል. ሳይንቲስቶች NMN በደም ውስጥ ናን እና ጤናን እርዳታ ሊረዳ እንደሚችል ለማየት ፈልገዋል.
| ዝርዝሮች |
|
| የጥናት ንድፍ |
በዘፈቀደ, ባለብዙ መረጃ, ሁለቴ-ዕውሮች, የቦታ-ተኮር ትይዩ-ቡድን, መጠን-ጥገኛ |
| ተሳታፊዎች |
80 ጤናማ መካከለኛ ዕድሜ ያላቸው አዋቂዎች |
| ጣልቃ ገብነት |
ኤን.ኤን. በአፍራል መጠን 300 ሚ.ግ. 300 ሚ.ግ, 600 ሚ.ግ, ከ 600 ሚ.ግ. |
| ዋና ዋና ነጥብ |
ደም ማጎሪያ |
| የሁለተኛ ደረጃ መጨረሻ |
ደህንነት, የስድስት ደቂቃ የመራመጃ ሙከራ, የደም ባዮሎጂያዊ ዕድሜ, ሆማ-አይ, SF-36 |
| ቁልፍ ውጤቶች |
- በሁሉም የኤን.ኤም.ኤን. |
|
- የተሻሻለ የእግር ጉዞ ርቀት (P <0.01) |
|
- በባዮሎጂያዊ ዕድሜ ላይ ያለው የባዮሎጂያዊ ዕድሜ VS በቦርቦርቦ (ፒ <0.05) |
|
- በሆማ-ኢኤፍ ውስጥ ምንም ትልቅ ለውጥ የለም |
|
- የተሻሻሉ SF-36 ውጤቶች (P <0.05) |
| ደህንነት |
NMN ደህንነቱ የተጠበቀ እና በየቀኑ እስከ 900 mg የተደመሰሰ |
| ጥሩ መጠን |
በየቀኑ ከ 600 ሚ.ግ. |
ጥናቱ ከያዙት ሰው ሁሉ ከፍ ከፍ ያደረገው ጥናት. 600 ሚ.ግ ወይም 900 ሚ.ግ የወሰዱ ሰዎች በስድስት ደቂቃ ፈተና ውስጥ ሩቅ መጓዝ ይችላሉ. የህይወት ጥራት ነጥቦችም የተሻሉ ነበሩ. ኤን.ኤን.ኤን. ብዙ ሰዎች አልነበሩም መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች . አንዳንዶቹ አፍር ነበሩ, ግን እነዚህ በፍጥነት ሄዱ.
የ NAD ደረጃዎች ከከፍተኛ የ NMN መጠን ጋር የበለጠ ወጡ . ይህ ማለት ትልቅ መጠን ያላቸው መጠኖች የበለጠ ተነሱ. ግን ሁሉም ሰው ተመሳሳይ ውጤት የላቸውም. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የበለጠ ጎጆዎች ነበሩት. ሰዎች የኖነም ኑሮ ሲያስቆሙ, የእነሱ ናድ በአንድ ወር ያህል ወደ መደበኛው ተመለሰ.
ማሳሰቢያ: - በቀን ከ 600 ሚ.ግ. የ 300 ሚ.ግ.ባ.
የተጠየቁ ውጤቶች
ብዙ ኩባንያዎች NMN የእርጅና ሊቀንጡ ይችላሉ, የበለጠ ኃይል ይስጡ እና ሰዎች ጤናማ ያድርጓቸው. አንዳንዶች ኒን ቢሆኑም ሁሉም ሰው ወጣት እና ጠንካራ ስሜት እንዲሰማቸው ይረዳል. ግን የኤን.ኤን.ኤን.
ጥናቶች NMN በደም ውስጥ NAD ን ከፍ ሊያደርጉ ይችላሉ. ይህ ኃይል እና ምን ያህል እንደሚንቀሳቀሱ ሊረዳ ይችላል. በዋና ዋና ጥናት ውስጥ, የወሰዱ ሰዎች ርቀው ሄደው ጥሩ ስሜት ተሰምቷቸው ነበር. የእነሱ ባዮሎጂያዊ ዕድሜው ተመሳሳይ ነው, ግን አንድ የቦታ የወሰዱ ሰዎች በዕድሜ የገፉ. ይህ ማለት ኤን.ኤን.ኤን.ኤን.
ግን ሁሉም የይገባኛል ጥያቄዎች ጠንካራ ማስረጃ የላቸውም. ጥናቱ ትናንሽ ቡድኖችን ተጠቅመዋል እና ለአጭር ጊዜ ቆይተዋል. ሳይንቲስቶች NMN ለሁሉም ሰው ተመሳሳይ እንደሆነ አያውቁም. አንዳንድ ሰዎች ከሌሎቹ የተሻሉ ውጤቶችን ያገኛሉ. እስካሁን ድረስ ማንም የረጅም ጊዜ ውጤቶችን ማንም አያውቅም. ለእያንዳንዱ ሰው በጣም ጥሩ መጠን አሁንም አይታወቅም.
ለማስታወስ አንዳንድ አስፈላጊ ነገሮች እነሆ-
የኤን.ኤን.ኤን ማሟያዎች በደም ውስጥ NAD ን ማሳደግ ይችላሉ.
አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ጉልበት እና ሩቅ ይራመዳሉ.
ብዙ ሰዎች መጥፎ የጎንዮሽ ጉዳቶች የላቸውም.
ጥሩ ውጤቶቹ ከቆሙ በኋላ ሊቆዩ ይችላሉ.
ኤን.ኤን.ኤ.
ሳይንቲስቶች አሁንም ይጠይቃሉ, 'NMN ሥራ ለሁሉም ሰው ይሠራል? ' መልሱ ግልፅ አይደለም. ተጨማሪ ምርምር ከ NMN እና ውጤቶቹ ምን ያህል ጊዜ እንደሚቆዩ ማን እንደ ሆነ ተጨማሪ ምርምር ያሳያል.
NMN ተጨማሪ ደህንነት ደህንነት
የጎንዮሽ ጉዳቶች
አብዛኛዎቹ ምርምር የኤን.ኤን.ኤን.ኤን ማምረት ጤናማ ለሆኑ አዋቂዎች ደህና ናቸው ይላል. የሳይንስ ሊቃውንት ከ NMN ጋር በተቆጠሩ መጠን ይፈትሻሉ እስከ ሚ.ግ. 2000 በእነዚህ ጥናቶች ውስጥ ሰዎች ከባድ ችግሮች አልነበሩም. አንዳንዶች እንደ ሆድ ህመም, ደክሞት, ወይም የጉሮሮ ጡንቻዎች እንዲሰማቸው አድርጓቸዋል. ጥቂት ሰዎች ቀፎዎች ወይም ጨካኝ አፍንጫ አግኝተዋል. እነዚህ ችግሮች ረዘም ላለ ጊዜ አልዘለሙም ወይም ጉዳት ያስከትላሉ. በአስር ክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ, ወደ 8% የሚሆኑት ሰዎች አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ነበሩት . አራት ጥናቶች በጭራሽ የጎንዮሽ ጉዳቶች አላገኙም. አንድ ቦታ የሚወስዱ ሰዎች ተመሳሳይ የጎንዮሽ ጉዳቶች ተመሳሳይ መጠን ነበራቸው. ምንም ሰው ከባድ ምላሽ አልነበረውም. ደም እና የአካል ክፍሎች ፈተናዎች የተለመዱ ነበሩ. አሁንም ቢሆን ሰዎች ሊያውቁ ይችላሉ ኤን.ኤን.ኤን. አልፎ አልፎ, ጭንቀትን ወይም ፈጣን የልብ ምት ያስከትላል.
ማን እንደ ማን መሆን አለበት
አንዳንድ ሰዎች የበለጠ እስኪታወቅ ድረስ NMN ን መጠቀም የለባቸውም. እነዚህ የሚከተሉትን ያካትታሉ: -
አብዛኛዎቹ የ NMN ጥናቶች ዕድሜያቸው ከ 40 እስከ 65 ዓመት ዕድሜ ያላቸው ጤናማ አዋቂዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ. ከዚህ ዕድሜ ውጭ ያሉ ሰዎች ወይም ከሌሎች የጤና ጉዳዮች ጋር የበለጠ ምርምር መጠበቅ አለባቸው. ስለ NMN አደጋዎች የሚጨነቅ ማንኛውም ሰው ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪም ጋር መነጋገር አለበት.
ጥራት እና ንፅህና
ሁሉም የ NMN ማሟያዎች በተመሳሳይ መንገድ አይደሉም. ጥሩ ምርቶች ሰዎችን ደህንነት ለመጠበቅ ጠብቅ ህጎችን ይጠቀማሉ. ምርጡ NMN ንፅህና አለው 99.8% ወይም ከዚያ በላይ . የታመኑ ብራንዶች ጌጣጌጥ እና ISO9001 የምስክር ወረቀቶችን ይጠቀማሉ. እያንዳንዱን ቡድን በገዛ ቤተክርስቲያናቸው እና ከቤት ቤተ ሙከራዎች ይሞክራሉ. ይህ ቼክ ለጽዳት, ጥንካሬ እና ጎጂ ነገሮች. ከዚህ በታች ያለው ሰንጠረዥ በአስተማማኝ NMN MANDAND ውስጥ ምን እንደሚፈልግ ያሳያል-
| የጥራት ማረጋገጫ ሜትሪክ / የመፅሀፍ መደበኛ |
መግለጫ |
| የመርከቧ መቶኛ |
99.8% ንፅህና በክሊኒካዊ ሙከራዎች ውስጥ ያገለገለው የወርቅ ደረጃ ነው |
| ማረጋገጫዎች |
GMP እና ISO9001 የተረጋገጠ ማምረቻ |
| ሙከራ |
በቤት ውስጥ እና የሶስተኛ ወገን ላብራቶሪ የመፈፀም ሙከራዎች እና ደህንነት |
| ግልጽነት |
የመለያ መለኪያ ትክክለኛነት እና ወጥነት ያለው የቡድን ትንታኔ |
| የምርት ባህሪዎች |
ቪጋን, አለርጂ-ነፃ, ፈሪሃሎች የሉም |
| ክሊኒካዊ ምርምር |
ረጅም ዕድሜ እና ሜታቦሊዝም በጥናት የተደገፉ |
አሉ ለ NMN ግን ኦፊሴላዊ ደህንነት ህጎች አልተያዙም . ሰዎች ጥብቅ ጥራት ያላቸውን ህጎች ከሚከተሉ ኩባንያዎች ውስጥ ክፍያዎችን መምረጥ አለባቸው. ከሐኪም ጋር መነጋገር ኤን.ኤን.ኤን.ኤን ለእያንዳንዱ ሰው ደህና መሆኑን ለማረጋገጥ ይረዳል.
የ NMN ማሟያዎችን እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
የመድኃኒት እና የጊዜ ሰሌዳ
የሳይንስ ሊቃውንት የተለያዩ የ NMN መጠኖችን እና መርሃግብሮችን ይፈትኑ ነበር. እንደ ዶክተር ዴቪድ ኃ.የተ.የግ. 1 ግራም በየቀኑ . ያገለገሉ የእንስሳት ጥናቶች 100 mg / KG ወይም 300 mg / ኪ.ግ በየቀኑ . እነዚህ ጥናቶች የበለጠ ጉልበት እና የክብደት ዕድልን ያሳያሉ. በአንድ ቀን ውስጥ 250 ሜጋን ወደ 900 ሜጋ እስከ 900 ሜጋ ድረስ ናድ + + የተሻለ እንዲንቀሳቀሱ ረድቷቸዋል. ብዙ ሰዎች ጠዋት ጠዋት ከውኃ ጋር ይወስዳሉ. ይህ ከሰውነት የኃይል መርሃግብር ጋር ይገጥማል. አንዳንድ ሰዎች ታሪሞልቪሊን (TMG) ከ NMN ጋር ይወስዳሉ. በየቀኑ 500 እስከ 1000 ሚ.ግ. TMG ከዲ ኤን ኤ ማሻሻያ ጋር ይረዳል. በጣም ጥሩው መጠን በእድሜ, በጤንነት እና ግቦች ላይ የተመሠረተ ነው. አንድ ዶክተር ለእርስዎ ትክክለኛውን መጠን ለመምረጥ ሊረዳ ይችላል.
| ግቤት |
ዝርዝሮች |
| የተለመደው መጠን |
በቀን 250-1000 mg |
| ከፍተኛ መጠን |
በቀን እስከ 1 ግራም (ዶክተር SIRCARIRES PETCOLL) |
| ጊዜ |
ጠዋት, በውሃ |
| አብሮ ማሟያ |
TMG (500-1000 mg በየቀኑ) |
| ቆይታ |
የረጅም ጊዜ አጠቃቀም እስከ 12 ወር ድረስ ጥናት አጠና |
ጠቃሚ ምክር: በትንሽ መጠን ይጀምሩ. ቀስ ብለው ከፍ ያድርጉት እና የጎንዮሽ ጉዳቶችን ይመልከቱ.
ተፈጥሮአዊ ምንጮች
NMN በብዙ ምግቦች ውስጥ ይገኛል , ግን በጥቂቱ ብቻ ብቻ. እነዚህን ምግቦች መብላት NAD + ደረጃዎችን ሊረዳ ይችላል. ነገር ግን ምግብ እንደ ድህነት ያህል ያህል አይሰጥም.
| የምግብ |
ኤን.ኤን.ኤን. |
|
| ኤሚማ |
0.47-1.88 |
የዕፅዋት ፕሮቲን, ፋይበር, ፎልሚን, ቫይታሚን ኪ |
| አ voc ካዶ |
0.36-1.60 |
ጤናማ ስብ, ፖታስየም, ቫይታሚን ኢ, ፋይበር |
| ብሮኮሊ |
0.25-1.12 |
ቫይታሚን ሲ, ኬ, ፎል, ፋይበር |
| ጎመን |
0.01-0.90 |
ቫይታሚን ሲ, ኬ, ቅድመ-ቅምጽ ፋይበር |
| ቲማቲም |
0.26-0.90 |
ሊኮፔን, ፖታስየም, አንጾኪያ |
| ጥፍሮች |
~ 0.50 |
ፕሮቲን, ጤናማ ስብ, ቫይታሚን ኢ, ፋይበር |
| የበሰለ የበሬ ሥጋ |
0.06-0.42 |
ፕሮቲን, ብረት, ዚንክ, ቢ 12 |
| ሽሪምፕ |
~ 0.22 |
ፕሮቲን, ሴሊኒየም, B12 |
| ወተት |
~ 0.10 |
ካልሲየም, ፕሮቲን, ቫይታሚን ዲ |
የ NMN ምርቶችን መምረጥ
ሁሉም የ NMN ማሟያዎች በተመሳሳይ መንገድ አይደሉም . ገ yers ዎች እነዚህን ነገሮች መፈለግ አለባቸው-
ከፍተኛ ጥራት ያለው ጥራት እና ከ 99% በላይ ንፅህና ከሌለ በስተቀር.
ልዩ የመላኪያ ዓይነቶች, ልክ እንደ liposomal ወይም እንደ ውርደት, ለተሻለ የመሳብ.
ከክሊኒካዊ ምርምር እና ከፈለግህ መረጃዎች ማረጋገጫ.
የሶስተኛ ወገን ቼኮች (CGMP, NSF, ISO) እና ግልጽ የመታወቂያ የምስክር ወረቀት.
NMN ደህንነታቸው የተጠበቀ ለማድረግ የመረጋጋት እና ጥሩ ማሸጊያዎች ሙከራዎች.
ለአዳዲስ ተጠቃሚዎች 250 ሚ.ግ. የሚጀምሩ መጠን የሚሠሩ መጠን.
መልካም ግምገማዎች, ፍትሃዊ ዋጋዎች እና ጠንካራ ገንዘብ-ተመለስ ቃል ይግቡ.
Liposomal nmn ሊሆን ይችላል 85-90% ይጠቁሙ . ከመደበኛ ካፕቴሎች ከፍ ያለ የታመኑ ብራንዶች ያጋሩ ላባዎችን ያጋሩ እና ምርቶቻቸውን ለማድረግ ደህንነቱ የተጠበቀ መንገዶችን መጠቀም. በየቀኑ NMN ን ከመጠቀምዎ በፊት ለሶስተኛ ወገን ምርመራ እና ግልጽ መለያዎች ሁል ጊዜ ይፈትሹ.
የኤን.ኤን.ኤን. ምሰሶዎች ዕድሜያቸው እያደገ ሲሄድ ሰዎች ጤናማ ሆነው እንዲቆዩ ሊረዳቸው ይችላል. ጥናቶች ኤን.ኤን.ኤን.ኤን.ኤን. አንዳንድ የጤና ምልክቶች ከ NMN ጋር ደግሞ የተሻሉ ይሆናሉ. ብዙ ሰዎች የበለጠ NMN እንኳን ሳይቀር ትልቅ የጎንዮሽ ጉዳቶች የላቸውም. ሐኪሞች ኤን.ኤን.ኤን.ቸውን በጥንቃቄ ለመጠቀም እና መጀመሪያ ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ. NMN ለነፍሰ ጡር ሴቶች ደህና ከሆነ አይታወቅም. NMN ከመጠቀምዎ በፊት ሰዎች ጥሩ እና መጥፎ ነጥቦችን ማሰብ አለባቸው. ምርቱ ከፍተኛ ጥራት ካለው ማረጋገጥ አለባቸው. ከእርጅ ጋር የሚረዳ አዲስ መንገዶች ሁል ጊዜ እየወጡ ነው. ተጨማሪ ጥናቶች NMN በትክክል ምን ማድረግ እንደሚችል ያሳያሉ.
ተዘውትረው የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የ NMN ማሟያዎችን ለመውሰድ የተሻለው ጊዜ ምንድነው?
አብዛኛዎቹ ባለሙያዎች ጠዋት ጠዋት ጠዋት እንዲይዙ ይላሉ. ይህ ሰውነትዎ በጣም ኃይል ካለው ጋር ይገጥማል. ኤን.ኤም.ኤን.ኤን.
የ NMN ማበረታቻ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር መስተጋብር ይችላል?
NMN ከአንዳንድ መድሃኒቶች ጋር መቀላቀል ይችላል. እስታቲስቲን የሚጠቀሙ ወይም የጤና ችግሮች ያላቸው ሰዎች አንድ ዶክተርዎን መጠየቅ አለባቸው. አንድ ዶክተር ከሌላ መድሃኒቶችዎ ጋር ደህንነት እንደሚሰጥ ሐኪም ሊረዳ ይችላል.
ከ NMN ውጤቶችን ለማግኘት ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
አንዳንድ ሰዎች የበለጠ ኃይል ይሰማቸዋል ወይም በጥቂት ሳምንታት ውስጥ ደጋግመው መጠቀም ይችላሉ. ሌሎች ለውጦችን ለማሳወቅ የበለጠ ጊዜ ይፈልጉ ይሆናል. ውጤቶቹ በእድሜዎ, በጤንነትዎ እና ምን ያህል ኑ.ኤም.ኤን.
ኤን.ኤም.ኤን ለህፃናት ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ናቸው?
የሳይንስ ሊቃውንት በልጆች ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ NMN ን አልፈተነም. ብዙ ጥናቶች በአዋቂዎች ላይ ናቸው. ሐኪም ደህና ነው ቢልህ ልጆች እና ወጣቶች NMN ን መጠቀም የለባቸውም.
ኤን.ኤን.ኤን. ከመንፈሳዊ ምንጮች ይመጣሉ?
NMN, እንደ ብሮኮሊ, አ voc ካዶ እና ኤድሚም ባሉ ምግቦች ውስጥ ይገኛል. ግን እነዚህ ምግቦች አንድ ትንሽ NMN ብቻ አላቸው. ምግቦች ከምግብ ይልቅ ብዙ ቁጥር ይሰጣሉ.
