Կարող եք հարցնել, թե որն է ճիշտ Glutathione դեղաչափը, եւ եթե դա ձեզ համար անվտանգ է: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ամեն օր 250 մգ-ից մինչեւ 1000 մգ-ից 1000 մգ վերցնելը կարող է մոտ 30% -ով բարձրացնել ձեր մարմնի բնական մակարդակները: Շատերը օգտագործում են գլուտատիոն, իրենց իմունային համակարգին օգնելու կամ առողջական խնդիրների հետ գործ ունենալու համար: Միշտ պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան նոր լրացում սկսելը `համոզվելու համար, որ դա ձեզ համար անվտանգ է:
Հիմնական հավաքում
Գլութատիոնը ուժեղ հակաօքսիդիչ է: Այն պաշտպանում է ձեր բջիջները: Այն օգնում է ձեր իմունային համակարգին: Այն օգնում է ձեր մարմնին ազատվել տոքսիններից:
Ամեն օր 250-ից 1000 մգ բանավոր լիպոսոմային գլութատիոն վերցնելը կարող է ապահով կերպով բարձրացնել ձեր գլութատիոն մակարդակը: Բայց դուք միշտ պետք է նախ հարցնեք ձեր բժշկին:
Գլութատիոնը կարող է օգնել ձեր լյարդին: Դա կարող է ավելի պայծառ դարձնել ձեր մաշկը: Դա կարող է օգնել առողջական որոշ խնդիրների նման անպտղության: Այն կարող է օգնել նաեւ քիմիաթերապիայի կողմնակի ազդեցություններին:
Որոշ սնունդ օգնում են ձեր մարմնին գլութատիոն պատրաստել: Այս կերակուրները բրոկկոլի, ձու եւ ավոկադոն են: Այս կերակուրները ուտելը կարող է իջեցնել հավելումների անհրաժեշտությունը:
Մի օգտագործեք ներշնչված գլութատիոն, եթե ունեք ասթմա: Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք պետք է խոսեն բժշկի հետ նախքան այն օգտագործելը: Մեղմ կողմնակի բարդությունները կարող են պատահել, բայց սովորաբար արագ հեռանում են:
Ինչ է Glutathione- ը:
Դերը մարմնում
Գլութատիոնը կոչվում է ձեր մարմնում վարպետ հակաօքսիդիչ: Յուրաքանչյուր բջիջ է այն դարձնում: Դա կառուցված փոքր մոլեկուլ է Երեք ամինաթթուներ `գլուտամատ, ցիստեան եւ գլիկին : Դրա ձեւը թույլ է տալիս պայքարել օքսիդացնող սթրեսի դեմ: Երբ անվճար արմատականները վնասում են ձեր բջիջներին, Glutathione- ն օգնում է պաշտպանել նրանց: Սա ձեր բջիջները առողջ է պահում եւ դանդաղեցնում է ծերացումը:
Ձեր մարմնին շատ բաների համար պետք է գլութատիոն:
Այն պաշտպանում է ձեր բջիջները օքսիդացնող սթրեսից `դադարեցնելով ազատ ռադիկալները:
Այն օգնում է ձեր մարմնին ազատվել տոքսիններից եւ թափոններից:
Այն օգնում է ձեր իմունային համակարգը պայքարել վարակների դեմ:
Այն օգնում է ձեր բջիջներին աճել եւ շտկել իրենց:
Երբ դուք վարժվում կամ հիվանդանում եք, ձեր մարմինը օգտագործում է ավելի շատ գլութատիոն: Եթե բավարար չափով չունեք, գուցե հոգնած եք զգում կամ ավելի հեշտ եք հիվանդանում: Գիտնականները պարզել են, որ Գլութատիոնը նաեւ վերահսկում է ազդանշանները ձեր բջիջներում: Այս ազդանշաններն օգնում են ձեր մարմնին կարգավորել սթրեսը եւ բուժվելուց հետո բուժեք:
Հուշում. Պարբերաբար վարժություններ կատարելը կարող է օգնել ձեր մարմնին ավելի գլութատիոն դարձնել եւ արագ վերականգնել օքսիդացնող սթրեսը:
Բնական աղբյուրներ
Կարող եք բարձրացնել ձեր գլուտատիոնը `ուտելով որոշակի սնունդ: Ծծմբով ամինաթթուներով սնունդը լավագույնն է: Սրանք նիհար միս են, ձուկ, ձու, լոբի, ընկույզ եւ սերմեր: Բրոկկոլիի նման բանջարեղենը, բրյուսելի ծիլերը եւ կաղամբը նույնպես լավն են: Ավոկադոն, ծնեբեկ եւ Օկրա նույնպես շատ գլութատիոն ունեն:
| Սննդի աղբյուրը |
օգուտ է տալիս գլութատիոնի համար |
| Բրոկկոլի |
Բարձր պրեկուրսորների մեջ |
| Ավոկադո |
Ուղղակի գլութատիոն |
| Սաղմոն |
Օմեգա -3 աջակցություն |
| Ձու |
Ծծմբի ամինաթթուներ |
| Կանաչ թեյ |
Հակաօքսիդիչ աջակցություն |
Բարձր ջերմության մեջ կերակուր պատրաստելը կարող է իջեցնել գլութատիոնը, այնպես որ փորձեք գոլորշի կամ ուտել դրանք հում: Կարող եք նաեւ օգնել ձեր մարմնի գլուտատիոնը `լավ քնելով, վարժություններ կատարել եւ տոքսիններից հեռու մնալով: Որոշ մարդիկ օգտագործում են լրացումներ, ինչպիսիք են N-ացետիլցիստենը կամ ալֆա-լիպոիկաթթուն, իրենց մարմիններին օգնելու համար ավելի շատ գլութատիոն դարձնել: Հատկապես, եթե նրանք ունեն շատ օքսիդացնող սթրես:
Գլութատիոն դեղաչափ
Առողջության ընդհանուր դեղաքանակ
Որոշ մարդիկ վերցնում են սնձան, առողջ մնալու համար: Բժիշկները հաճախ ասում են, որ օրական մեկ օրական երկու անգամ օգտագործեք 250 մգ կամ 500 մգ: Այս գումարներն այն են, ինչը շատ ուսումնասիրություններ են օգտագործում: Որոշ հետազոտություններ ասում են, որ օրական 250 մգ ավելի լավ չէ, քան շաքարային հաբը: 500 մգ ավելի բարձր չափաբաժինները կարող են ավելի լավ աշխատել: IV Glutathione- ը սովորաբար տրվում է շաբաթը մեկ անգամ 1200 մգ: Ձեր բժիշկը կարող է փոխել ձեր դոզան, եթե դրա կարիքը լինի:
Դուք կարող եք Glutathione տարբեր եղանակներով.
Բերանի պլանշետներ կամ պարկուճներ . Ամեն օր 250-1000 մգ
IV Infusions . Մինչեւ 1200 մգ մեկ նստաշրջանում, սովորաբար շաբաթը մեկ անգամ
Intramuscular (IM) ներարկումներ . 600 մգ ամեն օր առողջական որոշ խնդիրների համար
Ինհալացված (Nebulizer) : 600 մգ օրական երկու անգամ, բայց ոչ անվտանգ ասթմա ունեցող մարդկանց համար
Նշում. Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին, նախքան նոր հավելանյութ սկսելը: Ձեզ համար լավագույն դոզան կախված է ձեր տարիքից, առողջությունից եւ կարիքներից:
Մաշկի դեղաչափը
Շատերը օգտագործում են գլուտատիոն, իրենց մաշկին ավելի թեթեւ կամ առողջ տեսք ունենալու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ 500 մգ բերանով ամեն օր չորս շաբաթը կարող է մաշկի թեթեւ դարձնել: Ավելի բարձր չափաբաժիններ, ինչպիսիք են 1000 մգ օրական, վեց ամսվա ընթացքում կարող են բարձրացնել գլութատիոնը մինչեւ 35%: Որոշ մարդիկ ամեն օր սկսում են 1000-2000 մգ օրերով, ապա ամեն օր օգտագործեք 500 մգ, արդյունքները պահելու համար:
| Ուսումնական տիպի |
դեղաչափ (մգ / օր) |
տեւողության |
նմուշի չափի |
արդյունքի ամփոփում |
| Պատահական, կրկնակի կույր, պլացեբո վերահսկվող |
500 |
4 շաբաթ |
60 |
Ստորին մելանինը մաշկի շատ վայրերում. լավ հանդուրժվում է: |
| Պատահական, կրկնակի կույր, պլացեբո վերահսկվող |
250 եւ 1000 |
6 ամիս |
54 |
Ավելի բարձր դոզան աճեց գլութատիոնը 30-35% -ով; ցածր դոզան 17% -ով: |
| Բաց պիտակի ուսումնասիրություն (lozenges) |
N / a |
N / a |
N / a |
Մաշկի բարելավված մելանինի ինդեքս; Buccal Route- ը կարող է օգնել կլանմանը: |
| IV վարչակազմ (ոչ կլինիկական փորձարկում) |
600-1200 |
Շաբաթական |
N / a |
Արտադրող առաջարկվում է. Անվտանգության եւ արդյունավետության համար կլինիկական փորձարկման ապացույց չկա: |
IV Glutathione- ը մաշկի լուսավորության համար ուժեղ ապացույց չունի ուսումնասիրություններից: Այն բերանով վերցնելն ավելի անվտանգ է, բայց կարող է ավելի երկար տեւել փոփոխություններ տեսնելու համար:
Լյարդի դեղաչափ
Բժիշկները երբեմն տալիս են գլութատիոն, լյարդի խնդիրներ ունեցող մարդկանց օգնելու համար: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ չորս ամսվա ընթացքում ամեն օր 300 մգ կարող է իջեցնել լյարդի այտուցը: Ավելի բարձր չափաբաժիններ, ինչպիսիք են 500-1000 մգ օրաթերթը, կարող են օգնել պաշտպանել լյարդի բջիջները եւ օգնել Detox- ին: IV Glutathione- ը կարող է լինել 600-ից 2000 մգ մեկ նստաշրջանի համար `ավելի լուրջ դեպքերի համար: Այս կերպ, ձեր մարմինը ստանում է գրեթե բոլոր գլութատիոն: Դա բերանով վերցնելը տալիս է միայն մոտ 10-20%:
| Կլինիկական արդյունք / Գտեք |
մանրամասներ / Դոզան տեղեկատվություն |
| Alt իջեցում |
300 մգ օրական 4 ամսվա ընթացքում իջեցրեց լյարդի բորբոքում: |
| Լյարդի ճարպի իջեցում |
Քամի լյարդի պակաս ճարպը երեւում է սկաների վրա: |
| Լիպիդային նյութափոխանակության բարելավում |
Ստորին տրիգլիսդներ եւ ճարպաթթուներ: |
| Ferritin իջեցում |
Ստորին ֆերիտին, պակաս օքսիդացնող սթրես: |
| Հիվանդի արձագանքման գործոններ |
Ավելի լավ է հանգեցնում ավելի ցածր արյան շաքարով եւ ավելի բարձր HDL ունեցող մարդկանց: |
| Դոզան անհատականացում |
Ամենօրյա ամենօրյա չափաբաժինները պահպանման համար. Detox- ի համար ավելի բարձր կամ IV դեղաչափեր Detox- ի համար, բժշկի խնամքի ներքո: |
| Անվտանգություն եւ կողմնակի էֆեկտներ |
Հնարավոր է մեղմ կողմնակի բարդություններ. Օգտագործման ընթացքում ստուգեք լյարդի ֆերմենտները: |
| Կառավարման առաջարկություններ |
Սկսեք դանդաղ եւ օգտագործեք փոքր, կայուն չափաբաժիններ `լավագույն անվտանգության եւ արդյունավետության համար: |
Ձեր բժիշկը պետք է ստուգի ձեր լյարդի ֆերմենտները, եթե ձեր լյարդի համար օգտագործեք գլութատիոն:
Քաղցկեղի դեղաքանակ
Բժիշկները երբեմն օգտագործում են գլութատիոն, քաղցկեղի բուժման ժամանակ մարդկանց օգնելու համար: Քաղցկեղի համար սահմանված դոզան չկա: Որոշ ուսումնասիրություններ օգտագործում են օրական մինչեւ 6000 մգ, բայց շատերն ավելի քիչ են օգտագործում: Բժիշկները կարող են Glutathione- ին տալ IV- ի միջոցով, բերանով կամ որպես ենթադրություն: IV Glutathione- ը կարող է օգնել նյարդային ցավի քիմիաթերապիայի միջոցով: Օգտագործեք միայն քաղցկեղի համար գլուտատիոնը, եթե ձեր բժիշկը ասում է, որ լավ է, քանի որ այն կարող է խառնել քաղցկեղի դեղերի հետ:
Ոչ մի դոզան քաղցկեղի աջակցության համար:
Որոշ ծրագրեր օգտագործում են օրական մինչեւ 6000 մգ:
IV- ն օգտագործվում են բանավոր եւ ռեկտալ ձեւեր:
IV Glutathione- ը կարող է օգնել քիմիաթերապիայի կողմնակի բարդություններին:
Միշտ օգտագործեք բժշկի օգնությամբ:
Անվտանգության սահմաններ
Կարեւոր է իմանալ համատառի անվտանգ քանակությունը: Ուսումնասիրությունների մեծ մասը ամեն օր օգտագործում է 250-ից 1000 մգ: Որոշ մարդիկ օրական օգտագործում են մինչեւ 2000 մգ, բայց երկար ժամանակ ավելի շատ օգտագործելը անվտանգ չէ: IV Glutathione- ը սովորաբար 10-20 մգ է մարմնի յուրաքանչյուր կգ քաշի համար: Ես ամեն օր օգտագործում եմ 600 մգ: Ինհալացված Glutathione- ը օրական երկու անգամ 600 մգ է, բայց դա կարող է առաջացնել ասթմայի հարձակումներ:
| Կառավարման ուղի |
Առաջարկվող դեղաչափի միջակայքի |
նոտաների |
| Բանավոր |
Օրական 500-2000 մգ |
Պառակտված դեղաչափեր; Լիպոսոմային կամ ենթալեզու ձեւերը կարող են ավելի լավ աշխատել |
| IV |
10-20 մգ / կգ մարմնի քաշը |
Օրինակ, 1.5 գ / մ 2 քիմիաթերապիայի առաջ |
| Ես |
600 մգ ամեն օր |
Օգտագործվում է քաղցկեղի եւ անպտղության որոշ արձանագրություններում |
| Ներշնչված |
600 մգ օրական երկու անգամ |
Ապահով չէ ասթմայի համար. կարող է առաջացնել բրոնխոսաս |
| կառավարման երթուղու |
դեղաչափի օրինակներ |
Կողմնակի էֆեկտներ / նախազգուշացումներ |
| Բանավոր |
50-600 մգ / օր; 250 մգ օրական մեկ անգամ |
Ստամոքսի ցնցումներ, սրտխառնոց, փչում |
| Ես |
600 մգ / օր կամ ամեն օր |
Ալերգիկ ռեակցիաներ, ցինկի ցածր մակարդակներ |
| IV |
1.5 գ / մ 2 քիմիաթերապիայի առաջ |
Ոչ բավարար անվտանգության տվյալներ բարձր դեղաչափերի համար |
| Ներշնչված |
600 մգ օրական երկու անգամ |
Ասթմայի ռիսկ; Խուսափեք, եթե ունեք ասթմա |
⚠️ Զգուշացում. Մի օգտագործեք ներշնչված գլութատիոն, եթե ունեք ասթմա: Օգտագործելով այն երկար ժամանակ, կարող է իջեցնել ցինկի մակարդակները: Հայտնի չէ, արդյոք Glutathione- ն անվտանգ է հղի կամ կրծքով կերակրող կանանց համար: Լրացումները չեն ստուգվում FDA- ի կողմից, այնպես որ միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ:
Միշտ հետեւեք ձեր դեկորին, որը ձեր բժիշկը պատմում է եւ շատ բան չեք վերցնում: Բժիշկները կարող են փոխել ձեր դոզան `հիմնվելով ձեր առողջության եւ նպատակների վրա: Որքան անվտանգ եւ օգտակար գլութատիոն է կախված ձեւից, դոզայից եւ ձեր առողջությունից: Մարդկանց մեծ մասը խնդիրներ չունի ճիշտ դոզայի մեջ գլուտատիոնի հետ, բայց դուք պետք է դիտեք կողմնակի բարդություններ:
Հուշում. Լավագույն անվտանգության համար օգտագործեք գլութատիոն մինչեւ երկու ամիս միաժամանակ, քանի դեռ ձեր բժիշկը չի ասում, որ կարող եք ավելի երկար օգտագործել:
Բժշկական օգտագործում
Լյարդի հիվանդություններ
Գլութատիոնը կարող է օգնել ձեր լյարդը առողջ մնալ: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա օգնում է լյարդի հիվանդություններ ունեցող մարդկանց, ինչպիսիք են NaftLD- ը եւ ալկոհոլային լյարդի խնդիրները: Որոշ հիվանդներ բերանով վերցրեցին գլուտաթիոնը կամ ստացան այն կրակոցի միջոցով: Նրանց լյարդի ֆերմենտները իջան, եւ նրանք իրենց մարմիններում ավելի քիչ սթրես ունեին: Մեկ ուսումնասիրությունը չորս ամիս տվեց 300 մգ գլութատիոն: Նրանց Alt մակարդակները ընկան, եւ նրանք ավելի քիչ ճարպեր ունեին իրենց լյարդերում: Մեկ այլ ուսումնասիրություն օգտագործեց ավելի բարձր դոզաներ, կրակելով 30 օրվա ընթացքում: Այս մարդիկ ունեին ավելի լավ լյարդի թեստեր եւ սթրեսից պակաս վնաս: Մարդկանց մեծ մասը չուներ կողմնակի բարդություններ:
Բժիշկները Հնդկաստանում օգտագործում են գլութատիոն կադրերը ալկոհոլային լյարդի հիվանդության համար: CDSCO- ն Հնդկաստանում ասում է, որ սա լավ է: Բայց ուսումնասիրությունների մեծ մասը փոքր է եւ երկար չի տեւում: III- ի մեծ մասնագիտական ուսումնասիրություններ դեռ չկա: Դուք պետք է ձեր բժշկին հարցնեք նախքան ձեր լյարդի համար գլուտատիոն օգտագործելը:
Նշում. Glutathione- ը կարող է օգնել ձեր լյարդի բուժմանը եւ ցածր այտուցը, բայց ավելի շատ ուսումնասիրություններ են անհրաժեշտ իմանալ:
Նյարդաբանական խանգարումներ
Գլութատիոնը կարեւոր է ձեր ուղեղի համար: Low ածր գլութատիոնը կապված է Պարկինսոնի, Ալցհայմերի եւ բազմակի սկլերոզի նման հիվանդությունների հետ: Այս հիվանդություններ ունեցող մարդիկ հաճախ ավելի քիչ սնձան ունեն իրենց ուղեղներում: Սա կարող է առաջացնել ավելի սթրես եւ ավելի արագ նյարդային վնաս:
Որոշ ուսումնասիրություններ ասում են, որ Glutathione- ի մեծացումը կարող է պաշտպանել ձեր ուղեղը: Օրինակ, N-Acetyl-Cysteine- ն օգնում է ձեր մարմնին ավելի շատ գլութատիոն դարձնել: Այն կարող է իջեցնել նյարդային բջիջների վնասը Պարկինսոնի հիվանդության մեջ: Նոր հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Ձեր քթի մեջ գլութատիոն դնելը կարող է բարձրացնել ուղեղի մակարդակը : Այս կերպ կարող է ավելի ուշ օգնել ուղեղի հիվանդություններին վերաբերվել:
Բժիշկներն ու գիտնականները դեռ սովորում են ուղեղի առողջության համար Glutathione- ի մասին: Նրանք ցանկանում են գտնել այն օգտագործելու ավելի շատ եղանակներ: Կլինիկական փորձարկումները դեռեւս տեղի են ունենում, եւ դեռ պաշտոնական կանոններ չկան:
Անպտղաբերություն
Գլութատիոնը կարող է օգնել որոշ տղամարդկանց, ովքեր չեն կարող երեխաներ ունենալ: Մեկ ուսումնասիրությունը նայեց 20 տղամարդու աղքատ սերմնահեղուկով: Նրանք ստացան 600 մգ գլութատիոն, կրակել ամեն օր երկու ամիս: Մեկ ամիս անց նրանց սերմնահեղուկը ավելի լավ շարժվեց եւ ավելի լավ տեսք ուներ: Բայց այս փոփոխությունները չեն տեւել կրակոցները դադարեցնելուց հետո: Ուսումնասիրությունը փոքր էր, ուստի անհրաժեշտ է ավելի շատ հետազոտություններ:
Բժիշկները երբեմն օգտագործում են Glutathione- ը `այտուցվածությունից կամ varicocele- ից սերմնահեղուկի խնդիրներով տղամարդկանց համար: Հարցրեք ձեր բժշկին, եթե դա ճիշտ է ձեզ համար: Լավ էֆեկտները կարող են երկար տեւել, եւ անհրաժեշտ են ավելի շատ ուսումնասիրություններ:
Քիմիաթերապիայի աջակցություն
Բժիշկները երբեմն գլուտատիոն են տալիս քիմիաթերապիա ստանալու մարդկանց: Քիմիաթերապիան կարող է վնասել նյարդերը եւ առաջացնել այլ խնդիրներ: Գլութատիոնը կարող է պաշտպանել նյարդերը եւ իջեցնել այս կողմնակի բարդությունները: Ֆիլիպիններում FDA- ն ասում է, որ Գլութատիոնը կարող է օգնել նյարդային խնդիրներ կորպլատինի քիմիաթերապիայի միջոցով:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ Glutathione կրակոցները կարող են օգնել քաղցկեղի հիվանդներին ավելի քիչ նյարդային ցավ զգալ: Բժիշկները օգտագործում են տարբեր քանակություններ եւ այն տալու եղանակներ, բայց միշտ ուշադիր հետեւում են: Երբեք մի օգտագործեք գլութատիոն քաղցկեղի բուժման ընթացքում, առանց ձեր բժշկին հարցնելու: Քիմիոյի որոշ դեղամիջոցներ կարող են վատ խառնել գլուտատիոնի հետ, ուստի անվտանգությունը շատ կարեւոր է:
Իմուն եւ մաշկ
Glutathione- ն օգնում է ձեր իմունային համակարգին եւ մաշկին: Դա ուժեղ հակաօքսիդիչ է, որը պայքարում է սթրեսի եւ օգնում է ձեզ ավելի լավանալ, երբ հիվանդանում եք: Ուսումնասիրությունները Glutathione- ը կարող է բարձրացնել արյան մակարդակը, ցածր այտուցը եւ ավելի մեծ մարդկանց ավելի ուժեղ դարձնել: Մեկ ուսումնասիրությունը գտել է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց, ովքեր վեց ամսվա ընթացքում 500 մգ տեւեցին, ավելի լավ արյան շաքար եւ իմունային առողջություն ունեին:
Գլութատիոնը կարող է նաեւ օգնել ձեր մաշկին: Այն կարող է լուսավորել մուգ կետերը եւ ձեր մաշկը ավելի պայծառ տեսք ունենալ, արգելափակելով մելանինը: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ սնձան բերանով վերցնելը կամ ձեր մաշկի վրա դնելը կարող է իջեցնել մելանինը եւ պայծառացնել մաշկը: Ֆիլիպինյան կանանց մեկ ուսումնասիրություն գտավ, որ տասը շաբաթվա ընթացքում երկու անգամ օգտագործելը սնձան լոսյոն օգտագործելը մաշկի ավելի թեթեւ է դարձել: Մեկ այլ ուսումնասիրություն ցույց տվեց, որ Գլութատիոն լոզունգները մաշկի գույնը ավելի լավ դարձան եւ անվտանգ էին:
Բժիշկները պետք է ունենան սոսնձի մաշկի լուսավորության համար, բայց ապացույցը խառնված է: Կրակոցներն ավելի արագ են աշխատում, բայց կարող են ռիսկային լինել: Հաբերը եւ քսուքներն ավելի անվտանգ են, բայց ավելի շատ ժամանակ են պահանջում: Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ `նախքան ձեր մաշկի կամ իմունային համակարգի համար գլուտատիոն օգտագործելը:
| Բժշկական օգտագործում |
կլինիկական ապացույցների |
կարգավորող կարգավիճակի |
բնորոշ առավելություններ |
| Լյարդի հիվանդություններ |
Շատ ուսումնասիրություններ |
Հաստատվել է Հնդկաստանում (IV) |
Լյարդի ցածր ֆերմենտներ, ավելի քիչ ճարպ |
| Նյարդաբանական խանգարումներ |
Ընթացիկ ուսումնասիրություններ |
Չի հաստատվել FDA (ԱՄՆ) |
Կարող է պաշտպանել ուղեղը, նվազեցնել սթրեսը |
| Անպտղաբերություն |
Փոքր փորձություն |
FDA- ն հաստատեց |
Բարելավված սերմնահեղուկի որակը |
| Քիմիաթերապիայի աջակցություն |
Կլինիկական փորձարկումներ |
Հաստատվել է Ֆիլիպիններում |
Ավելի քիչ նյարդային վնասներ, ավելի քիչ կողմնակի բարդություններ |
| Իմունային եւ մաշկ |
Կլինիկական փորձարկումներ |
Չի հաստատվել FDA (ԱՄՆ) |
Ավելի պայծառ մաշկ, ավելի լավ անձեռնմխելիություն |
Հուշում. Գլութատիոնի օգուտները կախված են ձեր առողջությունից, ինչպես եք այն օգտագործում, եւ որքան ժամանակ եք այն վերցնում: Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին նախքան նոր բուժում սկսելը:
Գլութատիոն փոխազդեցություն
Թմրամիջոցների փոխազդեցություններ
Գլութատիոնը կարող է փոխել, թե ինչպես է ձեր մարմինը օգտագործում որոշ դեղամիջոցներ: Այն աշխատում է ձեր լյարդում `օգնելու հեռացնել վնասակար մասերը ացետամինոֆենի նման դեղերից: Սա օգնում է ձեր բջիջները անվտանգ պահել վնասներից: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ IV Glutathione- ն կարող է իջեցնել նյարդային ցավը քիմիաթերապիայի դեղերից, ինչպիսիք են CISPLATIN- ը: Բժիշկները երբեմն օգտագործում են այն, օգնելու մարդկանց ավելի լավ զգալ քաղցկեղի բուժման ընթացքում: Չկա շատ տեղեկություններ այն մասին, թե որքանով է գլուտատիոնը խառնվում այլ դեղերի հետ քիմիայից եւ դետոքսից: Միշտ պետք է ասեք ձեր բժշկին, ձեր ստանձնած բոլոր դեղամիջոցների մասին, նախքան Glutathione- ը օգտագործելը:
| Թմրամիջոցների կամ բուժման |
հնարավոր փոխազդեցություն կամ էֆեկտիվ |
կլինիկական ապացույցների աղբյուր |
| CISPLATIN (Քիմիաթերապիա) |
Նվազեցնում է նյարդային վնասը եւ թունավորությունը |
Կլինիկական փորձարկումներ (Leone et al., Smyth et al.) |
| Ացետամինոֆեն (չափից մեծ դոզա) |
Օգնում է վնասակար նյութափոխանակել |
Drugbank, կլինիկական դեղաբանություն |
| Քիմիաթերապիայի այլ գործակալներ |
Կարող է ազդել քաղցկեղի բջիջներում թմրանյութերի դիմադրության վրա |
O'BRIEN & TEW, CALVERT ET AL. |
| Ինհալտիվ օգտագործումը ասթմայում |
Կարող է վատթարանալ շնչառական խնդիրները |
WebMD, կլինիկական նախազգուշացումներ |
Նշում. Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ Glutathione- ը կարող է փոխել, թե ինչպես է ձեր մարմինը արձագանքում որոշ դեղամիջոցների, հատկապես քաղցկեղի բուժման ժամանակ:
Լրացուցիչ փոխազդեցություններ
Կարող եք վերցնել այլ հավելումներ կամ խոտաբույսեր `գլուտատիոնով: Curceric- ից թուրքական կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել սթրեսի դեմ: Curcumin- ը բարձրացնում է գլութատիոնը եւ օգնում է ֆերմենտներին ավելի լավ աշխատել: Այս խառնուրդը կարող է օգնել ձեր մարմնին պայքարել այտուցվածության եւ վնասի դեմ: Զեկույցների մեծ մասը ասում է, որ Glutathione- ն ունի միայն մեղմ հետեւանքներ այլ հավելանյութերով: Դեռեւս պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ `նախքան հավելումները խառնելը, մանավանդ, եթե միանգամից շատ եք օգտագործում:
Ով պետք է խուսափի
Որոշ մարդիկ չպետք է օգտագործեն գլութատիոն: Եթե ունեք ասթմա, ապա կարող եք ավելի շատ խնդիրներ առաջացնել շնչառության, հատկապես ինհալացված ձեւերով: Ուսումնասիրությունները Վատ ասթման ունեցող մարդիկ ավելի քիչ գլութատիոն ունեն իրենց օդուղիներում , ինչը կարող է ավելի վատացնել այտուցը: Ասթմայով երեխաները նույնպես ունեն ավելի շատ օդուղիների վնասվածք, նույնիսկ բուժմամբ: Եթե հղի եք կամ կրծքով կերակրում եք, չպետք է օգտագործեք գլուտատիոն, քանի որ անվտանգության բավարար տվյալներ չկան: Ուժեղ ալերգիա ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն, քանի որ գլութատիոնը կարող էր ավելի վատացնել ախտանիշները:
⚠️ Զգուշացում. Եթե ունեք ասթմա, ուժեղ ալերգիա, կամ հղի կամ կրծքով կերակրում եք, մի օգտագործեք գլութատիոն, քանի դեռ ձեր բժիշկն ապահով չէ:
Կողմնակի բարդություններ
Ընդհանուր էֆեկտներ
Որոշ մարդիկ մեղմ կողմնակի բարդություններ են ստանում Գլութատիոնից: Մարդկանց մեծամասնությունը մեծ խնդիրներ չունի: Կարող եք հիվանդ լինել ձեր ստամոքսին, չոր բերան ունենալ կամ նկատել ձեր մաշկը կարմիր է դառնում: Մի փոքր ուսումնասիրության մեջ վեց երեխա բերանով վերցրեց գլուտաթիոնը: Նրանցից չորսը նեղացած ստամոքս ունեին: Այլ կողմնակի բարդությունները չոր բերան էին, կարմիր մաշկը, փորկապությունը եւ տրամադրության փոփոխությունները: Որոշ երեխաներ ավելի հիպեր էին զգում կամ հեշտությամբ նյարդայնացնում էին: Միայն մեկ երեխա դադարել է վերցնել այն, քանի որ նրանք նույնպես շատ նյարդայնացնում էին:
| Կողմնակի ազդեցություն |
Հիվանդների քանակը (N = 6) |
| Վրդովված ստամոքս |
4 |
| Չոր բերանը |
1 |
| Մաշկի լվացում |
1 |
| Փորկապություն |
1 |
| Բարձրացրեց հիպերակտիվությունը |
1 |
| Աճել է գրգռվածություն |
1 |
| Աճել է ագրեսիան |
1 |
Շատերը, ովքեր օգտագործում են գլուտատիոն, լուրջ խնդիրներ չունեն: Կարող եք նկատել միայն մեղմ անհանգստություն, որը կարճ ժամանակ անց հեռանում է:
Լուրջ ռիսկեր
Կարող եք մտածել, արդյոք Glutathione- ը շատ ռիսկային է: Կենդանիների եւ մարդկանց մեջ սովորում է նույնիսկ Բարձր դեղաչափերը շատ վնասակար չեն : Մեկ ուսումնասիրության ընթացքում առնետները 13 շաբաթվա ընթացքում ստացել են շատ գլութատիոն նախադրյալ: Առնետները չեն հիվանդացել կամ չեն մեռնում: Նրանց օրգանները մնացին առողջ: Մարդկային ուսումնասիրությունները նույնպես մեծ ռիսկեր կամ առողջության մեջ չեն գտել: Բժիշկները չեն տեսել կյանքի սպառնալիքային կողմնակի ազդեցությունները առողջ մեծահասակների մոտ:
Նախազգուշական միջոցներ
Դուք պետք է զգույշ լինեք որեւէ հավելվածի հետ: Եթե ունեք ասթմա, մի օգտագործեք ներշնչված գլութատիոն: Այն կարող է ավելի դժվար շնչել: Հղի կամ կրծքով կերակրող կանայք չպետք է օգտագործեն գլութատիոն, քանի դեռ բժիշկն ասում է, որ լավ է: Եթե դուք ստանում եք նոր ախտանիշներ, ինչպիսիք են շնչառությունը, այտուցվելը կամ ցանելը, դադարեք օգտագործել այն եւ զանգահարել ձեր բժշկին: Միշտ լսեք ձեր բժշկին այն մասին, թե որքան է վերցնել եւ դիտել ցանկացած փոփոխություն, թե ինչպես եք զգում:
Հուշում. Փորձեք մի փոքր գումար նախ տեսնել, թե ինչպես է զգում ձեր մարմինը: Սա կարող է օգնել ձեզ խուսափել Glutathione- ից անցանկալի կողմնակի բարդություններ:
Լրացում
Դիետիկ աղբյուրներ
Դուք կարող եք օգնել ձեր մարմնին ավելի գլութատիոն դարձնել որոշակի սնունդ ուտելով: Սննդամթերք շատ ծծմբով, ինչպես տավարի միս, ձուկ եւ ձու, ձեր մարմնին տվեք այն, ինչ անհրաժեշտ է: Բրոկկոլին եւ Քալը բանջարեղեն են, որոնք նաեւ օգնում են ձեր մարմնին դարձնել գլութատիոն: Սխտորն ու սոխը ավելի շատ ծծմբ են լցնում ձեր կերակուրներին: Սպանախը, ավոկադոնները, ծնեբեկը եւ Օկրան գլութատիոն ունեն, բայց ձեր մարմինը շատ բան չի վերցնում սնունդից:
Վիտամին C- ը կարեւոր է ձեր մարմնում աշխատող գլուտատիոն պահելու համար: Այն գործում է որպես հակաօքսիդիչ եւ օգնում է ձեր բջիջներին կրկին օգտագործել գլութատիոն: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ վիտամին C- ն կարող է բարձրացնել գլուտատիոնը ձեր արյան մեջ մինչեւ կեսը: Շիճուկի սպիտակուցը եւս մեկ լավ ընտրություն է: Այն ունի ցիստե, որը ձեր մարմինը օգտագործում է գլութատիոն պատրաստելու համար: Հետազոտությունները ցույց են տալիս, թե ովքեր են ուտում Whey Protein- ն ավելի շատ գլութատիոն եւ ավելի քիչ ուռած իրենց մարմիններում:
| Դիետիկ աղբյուրի |
ապացույցների տեսակը |
ազդեցության ամփոփում Glutathione մակարդակի վրա |
| Ծծմբի հարուստ սնունդ |
Մարդու եւ կենդանիների ուսումնասիրություններ |
Տավարի միս, ձուկ, թռչնաբուծություն, փրփրացող բանջարեղեն, սխտոր եւ սոխի բարձրացում Glutathione `նվազեցնելով օքսիդացնող սթրեսը: |
| Վիտամին C |
Կլինիկական փորձարկումներ |
Լրացումը աճեց սնձան սպիտակ արյան բջիջներում `18% եւ կարմիր արյան բջիջներով` 47% -ով: |
| Սելենի հարուստ սնունդ |
Լրացուցիչ ուսումնասիրություններ |
Սելենիումը հանդես է գալիս որպես կոֆակտոր; Լրացումն աճել է Glutathione Peroxidase- ը երիկամների հիվանդությամբ հիվանդների մոտ: |
| Գլութատիոն-հարուստ սնունդ |
Դիտորդական ուսումնասիրություններ |
Սպանախը, ավոկադոները, ծնեբեկը եւ Okra- ն կարող են նվազեցնել օքսիդացման սթրեսը, բայց գլութատիոնը վատ ներծծվում է սնունդից: |
| Շիճուկի սպիտակուց |
Բազմաթիվ կլինիկական ուսումնասիրություններ |
Հարուստ է ցիստեանով, ցույց է տալիս, որ ավելացնում է գլութատիոն մակարդակը եւ նվազեցնում օքսիդացնող սթրեսը: |
Հուշում. Այս մթերքներից շատերին ուտելը օգնում է ձեր մարմնին ավելի շատ գլութատիոն դարձնել: Սա կարող է օգնել ձեզ անհրաժեշտ լրացուցիչ գլութատիոն հավելումներ:
Լրացումներ ընտրելով
Եթե ցանկանում եք փորձել Glutathione հավելումներ, ապա պետք է ճիշտ տեսակ ընտրեք: Գլութատիոնի բոլոր լրացումներն աշխատում են նույնը: Ձեր մարմինը կոտրում է կանոնավոր գլութատիոն հաբերը, նախքան դրանք օգտագործելը: Լիպոսոմալ Glutathione- ն ունի հատուկ ծածկ, որն օգնում է ձեր մարմնին ավելի շատ վերցնել: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լիպոսոմային ձեւերը ավելի ցածր սթրես են անում ձեր մարմնում, քան սովորական դեղահատերը:
Երբ գնում եք Glutathione հավելումներ, փնտրեք այս բաները.
200 նանոմետրից ավելի լիպոսոմի չափը ավելի լավ օգտագործման համար:
Ոչ գոմո բույսերից ֆոսֆոլիպիդներ, ինչպես արեւածաղկի լեցիտինը:
Նվազեցված ձեւը (L-Glutathione) մաքրության ապացույցով:
Փաթեթավորում, որը պահում է լույսը եւ օդը `այն թարմ պահելու համար:
Պատրաստված է CGMP սերտիֆիկացված վայրերում `որակյալ ստուգումներով:
Լրացուցիչ բաներ, ինչպիսիք են վիտամին C կամ սելենը `օգնելու գլութատիոն աշխատանքին:
Մաքրել պահեստավորման եւ դոզայի ցուցումները պիտակի վրա:
Մի ընտրեք միայն ըստ գնի: Ավելի էժան գլութատիոնը կարող է լավ չաշխատել:
Որոշ գլութատիոն հավելումներ ունեն ապրանքանիշներ, ինչպես Սեթրիան կամ opitac- ը: Դրանք փորձարկվել են եւ ցույց են տվել, որ արյունը բարձրացնում են գլութատիոնը: Orobuccal ձեւերը հալվում են ձեր բերանում եւ օգնում են ձեր մարմնին ավելի արագ օգտագործել գլութատիոնը: Միշտ ստուգեք փորձարկման եւ պարզ պիտակների համար, նախքան նախքան սկսեք գլուտատիոն վերցնելը:
Նշում. Խոսեք ձեր բժշկի հետ նախքան նոր հավելանյութ սկսելը: Glutathione- ն ամենալավն է աշխատում, երբ ընտրում եք լավ ապրանք եւ օգտագործում եք ճիշտ քանակություն:
Դուք հիմա գիտեք, որ գլութատիոնը կարող է օգնել ձեր առողջությանը տարբեր ձեւերով: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ դա լավ է ձեր լյարդի համար, օգնում է անպտղության որոշ տղամարդկանց եւ կարող է օգնել ուղեղի որոշ խնդիրների: Որոշ հետազոտություններ հայտնաբերեցին, որ այն ավելի լավ է դարձրել սերմնահեղուկը, իջեցրել է լյարդի փորձարկման համարները եւ բարձրացրել է հակաօքսիդիչ մակարդակները: Բայց բժիշկները չեն ասում, որ բոլորը պետք է օգտագործեն գլութատիոն, եւ առայժմ բավարար մեծ ուսումնասիրություններ չկան: Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին, նախքան փորձեք ցանկացած նոր հավելանյութ: Այս եղանակով դուք կարող եք խելացի ընտրություններ եւ խնամք կատարել ձեր առողջության մասին:
ՀՏՀ
Որն է Glutathione- ը վերցնելու ամենաապահով միջոցը:
Դուք կարող եք վերցնել glutathione- ը որպես հաբ կամ պարկուճ բերանով: Լիպոսոմային տեսակները օգնում են ձեր մարմնին ավելի լավ օգտագործել: Միշտ լսեք ձեր բժշկին ամենաապահով ձեւով:
Որքան ժամանակ է հարկավոր արդյունքները Glutathione- ից տեսնելու համար:
Կարող եք տեսնել ձեր մաշկի մեջ փոփոխություններ կամ չորսից վեց շաբաթվա ընթացքում ավելի շատ էներգիա զգալ: Որոշ մարդիկ ավելի շուտ նկատում են արդյունքներ: Որքան արագ եք տեսնում փոփոխությունները կախված են ձեր մարմնից եւ ձեր առողջական նպատակներից:
Ով չպետք է օգտագործի Glutathione հավելումներ:
Մի օգտագործեք գլուտատիոն, եթե ունեք ասթմա, ուժեղ ալերգիա, կամ հղի կամ կրծքով կերակրում եք: Միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ `նախքան նոր հավելանյութ սկսելը:
Կարող եք glutathione վերցնել այլ վիտամիններով կամ հավելանյութերով:
Մարդկանց մեծամասնությունը կարող է օգտագործել Glutathione- ը վիտամին C- ով, սելենով կամ շիճուկի սպիտակուցով: Դրանք կարող են օգնել ավելի լավ աշխատել Glutathione- ին: Միշտ խնդրեք ձեր բժշկին `հավելանյութերը խառնելուց առաջ:
Որոնք են գլուտատիոնի ամենատարածված կողմնակի ազդեցությունները:
| Կողմնակի էֆեկտ, |
որքան հաճախ է դա տեղի ունենում |
| Վրդովված ստամոքս |
Երբեմն |
| Չոր բերանը |
Հազվադեպ |
| Մաշկի լվացում |
Հազվադեպ |
Կողմնակի ազդեցությունները մեղմ են եւ երկար չեն տեւում:
