Та зөв глутатионы тунг юу болохыг асууж магадгүй юм. Судалгааны шоу нь өдөр бүр 250 мг-ээс 1000 мг-ээс 1000 мг-ээс 1000 мг-ээс 1000 мг-ээс 1000 мг-ыг авч явдаг. Олон хүмүүс дархлаатай, дархлаажуулалтын системд туслах эсвэл эрүүл мэндийн асуудлыг шийдвэрлэхэд туслах болно. Танд аюулгүй байгаа эсэхийг шалгахын тулд та шинэ нэмэлт нэмэлтийг эхлүүлэхийн өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилцах хэрэгтэй.
Түлхүүр takeaways
Glutathione бол хүчтэй антиоксидант юм. Энэ нь таны нүдийг хамгаалдаг. Энэ нь таны дархлааны системд тусалдаг. Энэ нь таны биеийг хорт бодисоос зайлуулахад тусалдаг.
250-1000 мг-1000 мг-аас 1000 мг-ыг аваачсан . Өдөр бүр Гэхдээ та эхлээд эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Глутатион таны элэгэнд тусалж магадгүй юм. Энэ нь таны арьсыг илүү тод болгож чаддаг. Үргүйдэл шиг эрүүл мэндийн зарим асуудлыг шийдвэрлэхэд тусалдаг. Энэ нь химийн эмчилгээний гаж нөлөөнд тусалж чадна.
Зарим хоол хүнс таны биед глутатион хийхэд тусалдаг. Эдгээр хоол хүнс нь брокколи, өндөг, авокадо байдаг. Эдгээр хоол хүнс идэх нь нэмэлт тэжээлийн хэрэгцээг бууруулж чаддаг.
Хэрэв та астма өвчтэй бол амьсгалсан глутатионыг бүү ашигла. Жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллох эмэгтэйчүүд үүнийг ашиглахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Бага зэргийн гаж нөлөө тохиолдож болно, гэхдээ ихэвчлэн хурдан явдаг.
Glutathione гэж юу вэ?
Биед дүр
Glutathione-ийг бие махбодид танай антиоксидант гэж нэрлэдэг. Нүд бүрийг нь хийдэг. Энэ нь жижиг молекул юм Гурван амин хүчлүүд: Глютамат, цистейн, цистейн, гликин . Хэлбэр нь исэлдүүлэгч стресстэй тэмцэх боломжийг олгодог. Чөлөөт радикалууд таны эсийг гэмтээхэд glutathionione тэднийг хамгаалахад тусалдаг. Энэ нь таны эд эсийг эрүүл, хөгшрөхийг хадгалдаг.
Таны бие олон зүйлийн хувьд gleutathione хэрэгтэй:
Энэ нь үнэгүй радикалуудыг зогсоох замаар исэлдэлтийн стрессээс хамгаалдаг.
Энэ нь таны биеийг хорт бодис, хог хаягдлаас ангижруулдаг.
Энэ нь таны дархлааны системд халдвартай тэмцэхэд тусалдаг.
Энэ нь таны эсүүд ургаж, өөрсдийгөө засахад тусалдаг.
Дасгал хийх эсвэл өвчтэй бол таны бие илүү их глутати ашигладаг. Хэрэв танд хангалттай байхгүй бол та ядарч, өвчтэй байх болно. Эрдэмтэд глутатиони нь таны нүдэн дэх дохиог хянадаг болохыг олж мэдэв. Эдгээр дохио нь таны бие махбодь нь стрессийг даван туулж, гомдсны дараа эдгэрэхэд тусалдаг.
Зөвлөмж: Тогтмол дасгал хийх нь таны биед илүү их гялалзсан, исэлдэлт стресст ордог.
Байгалийн эх сурвалж
Та тодорхой хоол идэх замаар та цавуулагаа өсгөх боломжтой. Хүхрийн амин хүчлүүдтэй хоол хүнс нь хамгийн сайн байдаг. Эдгээр нь туранхай мах, загас, өндөг, өндөг, шош, самар, самар, үр. Брокколи, Брюссель нахиа, байцаа гэх мэт хүнсний ногоо нь бас сайн байдаг. Авокадос, Аспарагус, Окра бас маш их глутатитай байдаг.
| Хоолны эх үүсвэр нь |
glutathione-ийн хувьд ашиг тусаа өгдөг |
| Брокколи |
Урьдчилан таамаглахад өндөр |
| Авокадо |
Шууд глутатеони |
| Яргай загас |
Омега-3 дэмжлэг |
| Үсний улаан хоолой |
Хүхрийн амин хүчил |
| Ногоон цай |
Антиоксидант дэмжлэг үзүүлэх |
Өндөр халуунд хоол хийх хоол нь glutathione-ыг доошлуулж чаддаг тул уурлах, түүхий эдийг нь идэж, идэж үзээрэй. Та мөн бие махбодийн глутатионыг сайн унтаж, дасгал хийж, дасгал хийх, хорт бодисоос хол байх. Зарим хүмүүс n-ацетильлкильт, альфа-Липо-хүчил хэрэглэдэг, эсвэл аль нь илүү их глутатиат, ялангуяа илүү их глутатионата, ялангуяа илүү их стресстэй бол.
Глутатиони тун
Эрүүл мэндийн ерөнхий тун
Зарим хүмүүс Глутатионыг эрүүл байлгахын тулд авдаг. Эмч нар өдөрт 25 мг, эсвэл 500 мг-ийг өдөрт 25 мг эсвэл 500 мг хэрэглэдэг гэж хэлдэг. Эдгээр хэмжээ нь олон судалгаа хэрэглэгддэг зүйл юм. Зарим судалгаа нь өдөрт 250 мг-г 250 мг элсэн чихрийн эмнээс илүү сайн гэж хэлдэг. 500 мг гэх мэт өндөр тунг илүү сайн ажиллуулж магадгүй юм. Iv glutathione нь ихэвчлэн долоо хоногт нэг удаа 1200 мг өгдөг. Хэрэв танд хэрэгтэй бол таны эмч таны тунг өөрчилж магадгүй юм.
Та глутатионыг янз бүрийн аргаар авах боломжтой.
Амны таблет эсвэл капсул : өдөр бүр 250-1000 мг
IV Impusions : Нэг удаа 1200 мг хүртэл, ихэвчлэн долоо хоногт нэг удаа
Интрамусускуляр (IM) тарилга : Эрүүл мэндийн асуудалд бусад өдөр бүр 600 мг
Амьсгалах (Небулизатор) : өдөрт 600 мг, гэхдээ астма өвчтэй хүмүүст аюулгүй байдаггүй
Тэмдэглэл: Шинэ нэмэлт эхлүүлэхээс өмнө эмчид хандаарай. Таны хувьд хамгийн сайн тун нь таны нас, эрүүл мэнд, хэрэгцээ, хэрэгцээг хангахаас хамаарна.
Арьсны давхар
Олон хүмүүс гялалзсан хүмүүст илүү хөнгөн эсвэл эрүүл харагддаг. Дөрвөн долоо хоногийн турш өдөр бүр 500 мг амаар 500 мг-ийг амаар авч байгааг харуулж байна. Өдөрт 1000 мг, өдөрт 1000 мг, зургаан сарын дотор 35% -ийг эзэлж болно. Зарим хүмүүс өдөр бүр 1000-2000 мг эхэлж, дараа нь өдөр бүр 500 мг-г эхэлнэ.
| Судалгааны төрөл |
(MG / Mg / өдөр) |
үргэлжлэх хугацаатай |
дээжийн |
хэмжээ |
| Санамсаргүй, давхар сохор, плацебо хяналттай |
500 |
4 долоо хоног |
60 |
Олон арьсны сайт дээрхи меланин; сайн хүлээв. |
| Санамсаргүй, давхар сохор, плацебо хяналттай |
250 ба 1000 |
6 сар |
54 |
Илүү өндөр тунг улам нэмэгдсэн glutathione 30-35%; доод тун нь 17% -иар буурчээ. |
| Нээлттэй шошго судалгаа (LOZEGES) |
Хоосон |
Хоосон |
Хоосон |
Арьсны меланин индекс сайжруулсан; Buccal маршрут нь шингээхэд тусалдаг. |
| IV Захиргаа (эмнэлзүйн туршилт байхгүй) |
600-1200 |
Хэвлэл |
Хоосон |
Үйлдвэрлэгч санал болгосон; Аюулгүй байдал, үр ашиг, үр дүнтэй байх эмнэлзүйн туршилтын баталгаа байхгүй. |
Арьсны гэрэлтүүлэгт зориулсан iv glutathionee нь судалгаанаас хүчтэй нотолгоо байдаггүй. Үүнийг амаар авах нь аюулгүй, гэхдээ энэ нь өөрчлөлтийг харахад илүү хугацаа шаардагдана.
Элэгний тун
Эмч нар заримдаа элэгний асуудлаар хүмүүст туслахын тулд glutathione өгдөг. Судалгаа нь өдөр бүр 300 мг-ийг өдөр бүр 300 мг харуулж байна. Өдөр бүр 500-1000 мг, 500-1000 мг, элэгний эсийг хамгаалахад тусалж, хоргүйжүүлэхэд тусалдаг. Iv glutathione нь илүү ноцтой хэргүүдэд 600-2000 мг байж болно. Энэ аргаар, таны бие бараг бүх глютатион авдаг. Үүнийг амаар авах нь зөвхөн 10-20% -ийг өгдөг.
| Эмнэлзүйн гарчиг / |
дэлгэрэнгүй мэдээлэл / тунг олох мэдээлэл |
| Алхсулын хорох |
400 мг өдөр бүр 4 сарын турш элэгний үрэвсэл буурчээ. |
| Элэгний өөх тос |
Скан дээрээс элэгний өөх тос бага харагдаж байна. |
| Липид бодисын солилцооны сайжруулалт |
Доод триглицерид ба өөх тосны хүчил. |
| Ферритин бууралт |
Доод ферритин, бага исэлдэлтийн стресс. |
| Өвчтөний хариу арга хэмжээ |
Цусны элсэн чихэр, илүү өндөр HDL-тай хүмүүст илүү сайн үр дүнд хүргэдэг. |
| Тунгийн хувь хүн |
Засвар үйлчилгээ хийх өдөр тутмын тун бага; Докторын арчилгааны дор Detox-д илүү өндөр эсвэл iv тун. |
| Аюулгүй байдал, гаж нөлөө |
Бага зэргийн гаж нөлөө боломжтой; Ашиглах явцад элэгний ферментийг шалгана уу. |
| Захиргааны зөвлөмж |
Хамгийн сайн аюулгүй, үр ашиг, үр дүнтэй байхын тулд удаан, тогтвортой тунгаар хэрэглэж эхэлнэ. |
Таны эмч элэгнийхээ хувьд Slutathione ашигладаг бол таны эмч таны элэгний ферментийг шалгах хэрэгтэй.
Хорт хавдрын тун
Эмч нар заримдаа хорт хавдрын эмчилгээний үеэр хүмүүст туслахын тулд глутатион ашигладаг. Хорт хавдар тусах тун ямар ч тун байдаггүй. Зарим судалгаа өдөрт 6000 мг хүртэл ашигладаг, гэхдээ бага хэрэглэдэг. Эмч нар glutathione-ийг iv, амаар, эсвэл үндсэн хэлбэрээр. Iv glutathioneione нь химийн эмчилгээний мэдрэлийн өвдөлттэй холбоотой юм. Хэрэв таны эмч таны эмчийн эмчилгээнд заасны дагуу л хорт хавдрын хувьд зөвхөн Clutathione-ийг ашиглана уу.
Хорт хавдрын дэмжлэгт зориулж тохирох тун байхгүй.
Зарим төлөвлөгөө нь өдөрт 6000 мг хүртэл ашигладаг.
IV, аман, шулуун гэдсээр хэлбэртэй хэлбэрийг ашигладаг.
Iv glutathione нь химийн эмчилгээ хийлгэхэд гаж нөлөө үзүүлж магадгүй юм.
Эмчийн тусламжтайгаар үргэлж хэрэглээрэй.
Аюулгүй байдлын хязгаар
Glutathione-ийн аюулгүй хэмжээг мэдэх нь чухал юм. Ихэнх судалгаанууд өдөр бүр 250-1000 мг-ыг амаар ашигладаг. Зарим хүмүүс өдөрт 2000 мг хүртэл ашигладаг, гэхдээ удаан хугацаагаар илүү их хэрэглэдэг. Iv glutatheione нь ихэвчлэн биеийн жин бүрт 10-20 мг байдаг. Им буудлага нь өдөр бүр 600 мг ашигладаг. Амьсгалах glutathione нь өдөрт хоёр удаа 600 мг, гэхдээ энэ нь астма халдлага үүсгэж болно.
| Захиргааны чиглэлийг |
санал болгосон тунг санал болгосон тунг |
Тэмдэглэл |
| Аман |
Өдөрт 500-2000 мг |
Тагангийн тун; липосомал эсвэл дэд хэлбэрийн хэлбэрүүд илүү сайн ажиллаж магадгүй юм |
| Ivash |
10-20 мг / кг биеийн жин |
Жишээ: Хими эмчилгээ хийлгэхээс өмнө 1.5 г / м2 |
| Миний им |
Өдөр бүр 600 мг |
Хорт хавдар, үргүйдлийн протоколуудад ашигладаг |
| Байх нь |
Өдөрт хоёр удаа 600 мг |
Астма аюулгүй биш; Брончоспазм үүсгэж болно |
| Тэмдэглэгийн |
чиглэлээр Тэмдэглэл |
ЗОРИУЛЖ БАЙНА |
| Аман |
50-600 мг / өдөр; 250 мг өдөр бүр нэг удаа |
Ходоодны хямрал, дотор муухайрах, муухайрах, цайруулах |
| Миний им |
600 мг / өдөр эсвэл бусад өдөр |
Харшлын урвал, бага цайрын түвшин |
| Ivash |
Хими эмчилгээ хийлгэхээс 1.5 г / м2 |
Өндөр тунгийн аюулгүй байдлын мэдээлэл хангалттай биш байна |
| Байх нь |
Өдөрт хоёр удаа 600 мг |
Астма эрсдэл; Хэрэв танд астма байвал зайлсхий |
⚠️ Анхааруулга: Хэрэв та астма өвчтэй бол амьсгалсан glutathione-г бүү ашигла. Үүнийг удаан хугацаанд ашиглах нь цайрын түвшин буурч магадгүй юм. Глутатиони жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллох эмэгтэйчүүдэд аюулгүй байгаа бол мэдэгддэггүй. Нэмэлт тэжээлийг FDA шалгадаггүй тул үргэлж эмчид хандаарай.
Эмч таны эмч танд үргэлж дагаж, хэт их зүйлийг бүү хий. Эмч нар таны эрүүл мэнд, зорилгод тулгуурлан тунгаа өөрчлөх боломжтой. Аюулгүй, тустай глутатионе нь хэлбэр, тунгаас хамаарах, тунгаас хамаарна. Ихэнх хүмүүс зөв тунгаар глутатионтой холбоотой асуудалтай байдаггүй, гэхдээ та гаж нөлөөг үзэх хэрэгтэй.
Зөвлөмж: Хамгийн сайн аюулгүйн төлөө, glutathione-ийг ашиглалтад оруулаагүй бол та үүнийг илүү удаан ашиглаж болно.
Эрүүл мэндийн зориулалт
Элэгний өвчин
Glutathionee нь таны элэг эрүүл байхад тусална. Судалгаа нь Нафлд, согтууруулах ундаа, согтууруулах ундаатай элэгний элэгний элэгний өвчинд тусалдаг. Зарим өвчтөнүүд глутатионыг амаар аваад эсвэл буудаж авав. Тэдний элэгний ферментүүд доош бууж ирсэн бөгөөд тэд бие махбодид бага стресстэй байсан. Нэг судалгаа нь хүмүүст өдөр бүр 300 мг glutathione өгсөн. Тэдний alt түвшин буурч, тэдний өөхөнд бага өөх тос багатай байсан. Өөр нэг судалгаа нь 30 хоногийн турш буудсан. Эдгээр хүмүүс илүү сайн элэгний туршилт, стрессээс болж бага хохирол амссан. Ихэнх хүмүүс гаж нөлөө үзүүлээгүй.
Энэтхэгт эмч нар архичин элэгний эмчилгээнд gleutathione-ийн зургийг ашигладаг. Энэтхэгт CDSCO энэ нь зүгээр гэж хэлсэн. Гэхдээ ихэнх судалгаа нь жижиг бөгөөд удаан үргэлжлэхгүй. Том үе шат байхгүй iII судалгааг хараахан сураагүй байна. Элэгнийхээ хувьд glutathione-г ашиглахаасаа өмнө эмчид хандах хэрэгтэй.
Тэмдэглэл: Glutathione нь таны элэг эдгэрч, доод хавдар, бага зэрэг хавдар, гэхдээ илүү сайн судалгааг мэдэхэд хэрэгтэй.
Мэдрэлийн эмгэг
Глутатиони нь таны тархинд чухал юм. Бага Глутатиони нь паркинсоны, Альцгеймер, олон склероз гэх мэт өвчтэй байна. Эдгээр өвчин туссан хүмүүс ихэвчлэн тархинд бага харцтай байдаг. Энэ нь илүү их стресс, хурдан мэдрэлийн гэмтэл үүсгэж болно.
Зарим судалгаа нь Glutathione-ийг өсгөх гэж байна гэж хэлдэг. Жишээлбэл, n-acetyl-цистеин таны биед илүү их глютате хийхэд тусалдаг. Энэ нь Parkinson-ийн өвчинд мэдрэлийн эсийг бууруулж чаддаг. Шинэ судалгаа үүнийг харуулж байна Хамараа глутатион тавих нь тархины түвшинг нэмэгдүүлэх боломжтой . Энэ арга нь дараа нь тархины өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
Эмч, эрдэмтэд нь тархины эрүүл мэндийн хувьд глутатионигийн талаар сурч байгаа хэвээр байна. Тэд үүнийг ашиглах илүү олон арга олохыг хүсч байна. Эмнэлзүйн туршилт явагдаж байгаа бөгөөд одоо ч албан ёсны дүрмүүд байдаггүй.
Үргүйдэл
Glutathionee нь хүүхэдгүй хүмүүст тусалж магадгүй юм. Нэг судалгаа нь 20 хүнийг ядуу эр бэлгийн эсээр харав. Тэд 2 сарын туршид 2 сарын туршид тэд 600 мг глутатион авсан. Нэг сарын дараа тэдний эр бэлгийн эс сайжирч, илүү сайхан харагдаж байв. Гэхдээ эдгээр өөрчлөлтүүд нь цохилтыг зогсоосны дараа үргэлжилсэнгүй. Судалгаа нь жижиг байсан тул илүү олон судалгаа хийх шаардлагатай байна.
Эмч нар заримдаа эр бэлгийн эсийн тусламжтайгаар эр бэлгийн эс, эсвэл Вестроцелийн эр бэлгийн эсийг ашигладаг. Энэ нь танд тохирох эсэхийг эмчээс асуу. Сайн үр нөлөө нь удаан үргэлжлэхгүй бөгөөд илүү олон судалгаанд хамрагдах шаардлагатай.
Хими эмчилгээ хийлгэх дэмжлэг
Эмч нар заримдаа глутатионыг хими эмчилгээ хийлгэдэг. Хими эмчилгээ нь мэдрэлийг гэмтээж, бусад асуудлыг өдөөж болно. Glutathione нь мэдрэлийг хамгаалж, эдгээр гаж нөлөөг хамгаалах болно. Филиппинд Филиппинд Глутатиони хэлэхдээ Cisplatin ChempateAmie-аас мэдрэлийн асуудлыг хэлж чадна.
Судалгаа нь глутатионигийн цохилт нь хорт хавдрын өвчтөнд эмзэглэхэд тусалдаг. Эмч нар өөр өөр хэмжээ, арга замыг ашигладаг боловч үргэлж анхааралтай ажиглаарай. Хорт хавдрын эмчилгээний үеэр хэзээ ч глутатиерийг эмчид үзүүлэхгүйгээр хэзээ ч бүү ашиглаарай. Хими химийн эм нь glutathatione-тай муу хольж чаддаг тул аюулгүй байдал маш чухал юм.
Дархлаа, арьс
Глутатион нь таны дархлааны систем, арьсанд тусалдаг. Энэ бол стресстэй тулалддаг хүчтэй антиоксидант бөгөөд өвчтэй бол илүү сайн болоход тусалдаг. Судалгаа нь Gletathatione-ийг харуулдаг нь цусны түвшинг дээшлүүлж, доод хавдар, хөгшрөлтийг илүү хүчтэй болгодог. Зургаан сарын турш өдөр бүр 500 мг-ийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийг 200 мг-той хүн олсон.
Глутатион нь таны арьсанд тусалж чадна. Энэ нь харанхуй толбыг гэрэлтүүлж, арьсаа меланиныг хаах замаар гэрэлтүүлж чаддаг. Судалгаагаар глутатионыг амаар авч эсвэл арьсан дээрээ тавьж, арьсан дээрээ тавьж, арьсыг нь арчиж, арьсыг гэрэлтүүлж, арьсыг гэрэлтүүлж болно. Филиппино эмэгтэйчүүдийн нэг судалгаа нь өдөрт хоёр удаа глутатиари нойтон жингээс хоёр удаа гаж нөлөө үзүүлдэг. Өөр нэг судалгаа нь гялалзсан гогцоог арьсны өнгийг илүү сайн болгосон бөгөөд аюулгүй байсан.
Эмч нар зарим газар арьсыг гэрэлтүүлэх зорилгоор gletathione ашигладаг боловч нотолгоо холилдсон байдаг. Буудлага хурдан ажилладаг боловч эрсдэлтэй байж болно. Эм, тос нь илүү аюулгүй боловч илүү удаан хугацаа шаардагдана. Арьс, дархлааны системд glutathatione ашиглахаасаа өмнө эмчтэйгээ байнга ярилц.
| Эмчилгээний хэрэглээг ашиглах |
эмнэлзүйн нотолгоо |
нь |
ердийн тэтгэмж |
| Элэгний өвчин |
Олон хэсэг сурталчилгаа |
Энэтхэгт батлагдсан (IV) |
Элэгний фермент, бага өөх тос багатай |
| Мэдрэлийн эмгэг |
Үргэлжилсэн судалгаа |
FDA-г зөвшөөрөөгүй (АНУ) |
Тархийг хамгаалж, стрессийг бууруулна |
| Үргүйдэл |
Жижиг туршалт |
FDA батлав |
Үрийн шингэний чанар сайжирсан |
| Хими эмчилгээ хийлгэх дэмжлэг |
Эмнэл зүйн туршилт |
Филиппинд батлав |
Бага мэдрэлийн гэмтэл, цөөн тооны гаж нөлөө |
| Дархлаан ба арьс |
Эмнэл зүйн туршилт |
FDA-г зөвшөөрөөгүй (АНУ) |
Илүү тод арьс, илүү сайн дархлаа |
Зөвлөмж: Глутатионигийн үр өгөөж нь таны эрүүл мэндээс хамааралтай бөгөөд үүнийг хэрхэн хэрэглэж байгаагаас хамаарна. Шинэ эмчилгээ эхлэхээс өмнө эмчид үзүүлэх хэрэгтэй.
Глутатионелийн харилцан үйлчлэл
Мансууруулах бодисын харилцан үйлчлэл
Glutathionee нь таны бие ямар эмийг хэрэглэдэгийг өөрчилж болно. Ацетаминофен шиг мансууруулах бодисоос хортой эд ангиудыг зайлуулахад туслах элэг дотор ажилладаг. Энэ нь таны эд эсийг гэмтээхээс аюулгүй байлгахад тусална. Зарим судалгаа нь iv glutathione нь cisplatin шиг мэдрэлийн эмийг эмчилгээний эмнээс бага зэргийн эмчилгээний өвдөлтийг намдаах болно. Эмч нар хорт хавдрын эмчилгээний явцад хүмүүст илүү сайн мэдрэгдэхэд тусалдаг. Хэмэ, хоргүйжүүлэхээс гадна бусад эмийг хэрхэн бусад эмээр хольсон талаар маш их мэдээлэл байдаггүй. Та Glutathione-г ашиглахаасаа өмнө эмчид хандах бүх эмийн талаар үргэлж хэлээрэй.
| Мансууруулах бодис эсвэл эмчилгээ |
нь харилцан үйлчлэл эсвэл эффект |
эмнэлзүйн нотолгоо |
| Cisplatin (Хими эмчилгээ) |
Мэдрэлийн гэмтэл, хоруу чанарыг бууруулдаг |
Эмнэлзүйн туршилт (леон eton al., Smyth et al.) |
| Ацетаминофен (хэт их) |
Хортой метаболитуудыг хоргүйжүүлэхэд тусалдаг |
Эмийн баатар, клиник фармакологи |
| Бусад химийн эмчилгээний төлөөлөгч |
Хорт хавдрын эсэд мансууруулах бодисын эсэргүүцэлд нөлөөлж болзошгүй |
O'BRIEN & TEE, CANVERT ETER ET AL. |
| Астма дахь ашигласан хэрэглээ |
Амьсгалахад бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм |
WebMD, эмнэлзүйн анхааруулга |
Тэмдэглэл: Судалгаа нь Glutathatione-ийг харуулсан нь таны бие эмийг ямар эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг, ялангуяа хорт хавдрын эмчилгээнд хэрхэн нөлөөлж байгаагаа өөрчилж болно.
Нэмэлт харилцан үйлчлэл
Та бусад нэмэлт, ургамлуудыг глутатионоор авч болно. Турмерикээс курсор нь таны бие махбодийн тулалдааны стрессийг арилгахад тусалдаг. Curcumin нь glutathione-ийг дээшлүүлж, ферментүүд илүү сайн ажиллахад тусалдаг. Энэ холимог таны биед хавагнах, эвдрэлийг тулалдахад тусалдаг. Ихэнх тайлан нь gletathatione нь зөвхөн бусад нэмэлт тэжээлтэй бага зэргийн нөлөөтэй гэж мэдэгддэг. Одоо ч гэсэн, нэмэлт тэжээлийг холихын өмнө эмчид хандах хэрэгтэй, ялангуяа та нэг удаа хэрэглэвэл.
Хэн зайлсхийх ёстой
Зарим хүмүүс глутатионыг ашиглах ёсгүй. Хэрэв танд астма байгаа бол амьсгалахад илүү их асуудалтай байж болно, ялангуяа амьсгалсан хэлбэртэй. Судалгаа харуулж байна Муу астма өвчтэй хүмүүс амьсгалын замдаа бага зэрэг гялалзаж , хавагнах боломжтой. Астма өвчтэй хүүхдүүд бас илүү их агаарын зам, Хэрэв та жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллож байгаа бол Glutathione-г ашиглах ёсгүй. Учир нь аюулгүй байдлын мэдээлэл байхгүй байна. Хүчтэй харшилтай хүмүүс болгоомжтой байх хэрэгтэй. Глутатиони нь шинж тэмдэг илэрч болох юм.
⚠️ Анхааруулга: Хэрэв танд астма, хүчтэй харшилтай бол, эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхүүл эсвэл хөхөөр хооллохгүй бол GlutatheIne-ийг аюулгүй гэж үзвэл Glutathe-ийг аюулгүй гэж хэлээгүй бол Glutathepe-ийг аюулгүй гэж үзэж болохгүй.
Сөрөг нөлөө
Биеийн хор этгэгдэл
Зарим хүмүүс глутатиониас бага зэргийн гаж нөлөөг авдаг. Ихэнх хүмүүс том асуудалгүй байдаг. Та ходоодонд чинь өвдөж магадгүй, хуурай амаа ангайж, эсвэл арьсаа улаан өнгөтэй болно. Нэг жижиг судалгаагаар зургаан хүүхэд глутатионыг амаар авав. Тэдний дөрөв нь ходоодоо уурлав. Бусад гаж нөлөө нь хуурай, улаан арьс, өтгөн хатах, өтгөн хатах, сэтгэлийн байдал өөрчлөгддөг. Зарим хүүхдүүд илүү их гипер эсвэл уураар цочроодог. Зөвхөн нэг хүүхэд үүнийг хэт их уурлаж мэдэрсэн тул үүнийг авахаа больсон.
| гаж нөлөө (N = 6) |
Өвчтөний |
| Гэдэс базлах |
4 |
| Амаа |
1 |
| Арьсны арьсыг угаах |
1 |
| Түгжрээ |
1 |
| Хэт идэвхжил нэмэгдсэн |
1 |
| Цочромтгой байдал нэмэгдсэн |
1 |
| Түрэмгийлэл нэмэгдсэн |
1 |
Глутатион ашигладаг ихэнх хүмүүс ноцтой асуудалгүй байдаг. Богино хугацааны дараа та бага зэргийн таагүй мэдрэмжийг л анзаарч магадгүй юм.
Ноцтой эрсдэл
Глутатиони маш эрсдэлтэй эсэхийг та гайхаж магадгүй юм. Амьтдыг сурч, хүмүүс ч гэсэн Өндөр тун нь тийм ч хортой биш юм . Нэг судалгаанд, хархнууд 13 долоо хоногийн турш гялалзсан прегутионигийн принмортой болсон. Хархнууд өвчтэй болж, үхээгүй. Тэдний эрхтнүүд эрүүл байсан. Хүний судалгаа нь бас эрүүл мэнд, эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг олж чадаагүй. Эмч нар эрүүл насанд хүрэгчдийн амь насанд аюул заналхийлж буй гаж нөлөөг хараагүй.
Урьдчилан сэргийлэх
Та ямар ч нэмэлт тусламжтайгаар болгоомжтой байх хэрэгтэй. Хэрэв та астма өвчтэй бол амьсгалсан глутатионыг бүү ашиглаарай. Энэ нь амьсгалаа илүү хэцүү болгож чадна. Жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллох нь эмэгтэй зүгээр гэж хэлээгүй бол glutathatione-ийг ашиглах ёсгүй. Хэрэв та шинэ шинж тэмдгүүд нь амьсгалах, хавагнах, хавагнах, хавагнах, тууралт, тууралт гарах, түүнийг ашиглахаа боль. Хэрхэн санагдаж байгаагаа ямар нэгэн өөрчлөлт оруулах, цаг алдаж, цаг алдаж, үзэх талаар үргэлж сонсоорой.
Зөвлөмж: Таны бие ямар мэдрэмж төрж байгааг харахын тулд эхлээд бага хэмжээгээр туршиж үзээрэй. Энэ нь таны хүсээгүй гаж нөлөөнөөс зайлсхийхэд туслах болно.
Эдлэл
Хоолны дэглэмийн эх сурвалж
Та тодорхой хоол хүнс идэх замаар илүү их гялалзсан тусламжтайгаар туслах болно. Үхрийн мах, загас, загас, өндөг гэх мэт маш их хүхрийн махтай хоол хүнс,, өндөглөдөг. Брокколи, кале бол таны бие махбодь нь таны биед глутати хийхэд тусалдаг хүнсний ногоо юм. Сармис, сонгино нь бүр илүү их хүмүүгээ хоолондоо нэмдэг. Бууцай, авокадос, спаржа, аспарагус, oktra, oktatione, гэхдээ таны бие нь хоолноос тийм ч их зүйл авдаггүй.
Витамин С-г таны биед ажиллахын тулд Glutathione-ийг хадгалах нь чухал юм. Энэ нь антиоксионтидант болж, таны эсүүд таны нүдэнд дахин глутатион ашиглахад тусалдаг. Судалгааны ажил нь Витамин С-ийг цуцлах нь glutathione-ийг хагас хүртэл өсгөх болно. Whey уураг бол өөр сайн сонголт юм. Энэ нь цистейнтай, таны бие нь глютати хийхэд ашигладаг. Судалгаа нь хүйсээр иддэг хүмүүсийг илүү их гялалзаж, бие махбодид хавагнах, бага зэрэг хавдартай байдаг.
| Хоолны эх үүсвэрийн |
нотолгооны хэлбэр нь |
glutathione-ийн түвшинд нөлөөллийн хураангуй |
| Хүхрийн баялаг хоол хүнс |
Хүн ба амьтны судалгаа |
Үхрийн мах, загас, шувуу, шувуу, хөхрөлт, сармис, сармис, Сарми, сонгино |
| Витамин c |
Эмнэл зүйн туршилт |
Нэмэлт нэмэлт нь цагаан цусны эсийг 18%, улаан эсээр нэмэгдүүлдэг. |
| Селен-баялаг хоол хүнс |
Нэмэлт судалгаа |
Селен шил нь калорь гараг юм; Нэмэлт нь бөөрний өвчинтэй өвчтөнд глутатионелийн пероксидаза нэмэгдсэн. |
| Glutathionee-баялаг хоол хүнс |
Ажиглалтын судалгааг |
Бууцай, авокадос, спаржа, Окра, okra нь исэлдэлт стрессийг бууруулж, гэхдээ glutathione нь хоолноос муу шингэдэг. |
| Уураг |
Олон эмнэлзүйн судалгаа |
Цистейн хотод баялаг, глютинезийн түвшинг нэмэгдүүлэх, исэлдүүлэгч стрессийг бууруулах. |
Зөвлөмж: Эдгээр хоол хүнсийг идэх нь таны биед илүү их глутати хийхэд тусалдаг. Энэ нь танд нэмэлт глутатиони нэмэлт тэжээл авах шаардлагагүй болно.
Нэмэлтийг сонгох
Хэрэв та Glutathione-ийн нэмэлт тэжээлийг туршиж үзэхийг хүсч байвал та зөв хэлбэрийг нь сонгох хэрэгтэй. Бүх глутатиони нэмэлт тэжээлүүд ижил байна. Таны бие үүнийг ашиглахаас өмнө ердийн glutathione эмийг задардаг. Liposomalle Glutathione нь таны биеийг илүү их хэмжээгээр авахад тусалдаг онцгой бүрхэвчтэй байдаг. Судалгаа нь Liposomal-ийг харуулсан липосом нь таны биед бага зэргийн стрессийг ердийн эмнээс илүү сайн болгодог.
Та glutathatione-ийн нэмэлт тэжээлийг худалдаж авахдаа эдгээр зүйлийг хайгаарай:
Liposome хэмжээ нь илүү сайн ашиглахад 200 нанометрээс бага байна.
Sunflower Lecithin гэх мэт GMO-ийн бус ургамлын фосфолипид.
Цэвэр байдлын нотолгоо бүхий бууруулсан хэлбэр (L-glutathione).
Үүнийг шинэхэн байлгахын тулд хөнгөн, агаарыг хадгалдаг сав баглаа боодол.
Сайн чанарын шалгалт бүхий CGMP-гэрчилгээтэй газруудад хийсэн.
Глютатионы ажилд туслахын тулд витамин C эсвэл Selenium гэх мэт нэмэлт зүйлүүд.
Шошгон дээр хадгалах, тунг тогтоох заавар.
Зөвхөн үнээр нь битгий сонгоорой. Хямдхан glutathatione сайн ажиллахгүй байж магадгүй юм.
Зарим глютатионата нэмэлт тэжээлүүд нь брэндийн нэр, талт эсвэл Опитак шиг байдаг. Эдгээрийг туршиж үзсэн бөгөөд цусан дахь глутатионыг өсгөхийн тулд үзүүлэв. Orobuccal хэлбэр нь таны аманд хайлж, биедээ гялалзах нь илүү хурдан тусламжтайгаар тусалдаг. Glutathione-г авч эхлэхээсээ өмнө туршилт, тодорхой шошгыг шалгаж байгаарай.
Тэмдэглэл: Шинэ нэмэлт нэмэлт эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ ярилц. Glutathione нь сайн бүтээгдэхүүн сонгохдоо хамгийн сайн ажилладаг бөгөөд зөв хэмжээгээр ашиглана уу.
Та одоо глутатиони нь таны эрүүл мэндэд өөр өөр аргаар тусалж чадна гэдгийг та мэдэж байна. Судалгаа нь таны элэгний хувьд сайн гэдгийг харуулж байна. Энэ нь үрийн шингэнийг илүү сайн болгож, элэгний тестийн тоог сайжруулсан, элэгний тестийн тоонууд, антиоксидантын түвшинг дээшлүүлэв. Гэхдээ эмч нар бүгд глутатиони ашиглах хэрэгтэй гэж хэлдэггүй, гэхдээ хангалттай том судалгаа байхгүй байна. Шинэ нэмэлт тэжээлийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчид хандаарай. Ийм байдлаар, та ухаалаг сонголт хийж, эрүүл мэнддээ санаа тавьж болно.
FAQ
Glutathione-ийг авах хамгийн аюулгүй арга юу вэ?
Та glutathione-ийг эм ууж эсвэл капсулаар амаар авах боломжтой. Липосомын төрлүүд нь таны биеийг илүү сайн ашиглахад тусалдаг. Эмчээ хамгийн аюулгүй аргаар сонс.
Үр дүнг глутатиониас харахад хэр удах вэ?
Та арьсан дээрх өөрчлөлтийг харж, эсвэл дөрөв зургаан долоо хоногт илүү их энерги мэдрэгдэх болно. Зарим хүмүүс үр дүнг хурдан анзаардаг. Өөрчлөлтийг та хэр хурдан харж байгаагаас хамаарч таны бие, эрүүл мэндийн зорилтоос хамаарна.
Нарцаны нэмэлт тэжээлийг хэн ашиглах ёсгүй вэ?
Хэрэв та астма, хүчтэй харшилтай бол glutathione-г бүү ашиглаарай, эсвэл жирэмсэн эсвэл хөхөөр хооллож байгаа бол. Шинэ нэмэлт нэмэлт эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ үргэлж ярилц.
Та бусад витамин эсвэл нэмэлт тэжээлтэй glutathione авч болох уу?
Ихэнх хүмүүс Glutathate-ийг витамин С, Селениум, эсвэл сэндрүү ууртайгаар ашиглаж болно. Эдгээр нь glutathionee дээр илүү сайн ажиллахад тусалдаг. Нэмэлт тэжээлийг холихоос өмнө эмчид хандаарай.
Глутатионигийн хамгийн түгээмэл нөлөө юу вэ?
| Хажуугийн нөлөө |
нь хэр их тохиолддог вэ |
| Гэдэс базлах |
Заримдаа |
| Амаа |
Ховор |
| Арьсны арьсыг угаах |
Ховор |
Ихэнх гаж нөлөө нь зөөлөн бөгөөд удаан үргэлжлэхгүй.
