သင့်အတွက်လုံခြုံမှုရှိလျှင်မှန်ကန်သော glutathione သောက်သုံးသောသောက်သုံးသောအရာသည်သင်မေးကောင်းမေးလိမ့်မည်။ သုတေသနပြုချက်အရရက်သတ္တပတ်အနည်းငယ်သို့မဟုတ်လအနည်းငယ်အတွင်းသင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအဆင့်ကို 30% ခန့်ဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏သဘာဝအဆင့်ကို 30% အထိမြှင့်တင်နိုင်သည်။ လူအများစုကလူအများကသူတို့၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကာကွယ်ရန်သို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးပြ problems နာများကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းရန် Glutathione ကိုအသုံးပြုကြသည်။ သင့်အတွက်လုံခြုံမှုရှိစေရန်ဖြည့်စွက်ရန်အသစ်မဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းစကားပြောသင့်သည်။
အဓိက takeaways
Glutathione သည်ပြင်းထန်သော antioxidant ဖြစ်သည်။ သင်၏ဆဲလ်များကိုကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံအားစနစ်ကိုကူညီသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်များကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
250 မှ 1000 မီလီဂရမ်ယူပြီး သင်၏ Glutathione အဆင့်ကိုလုံခြုံစွာမြှင့်တင်နိုင်သည်။ နေ့တိုင်းပါးစပ် Liposomal Glutathione သို့သော်သင်၏ဆရာဝန်ကိုသင်အမြဲတမ်းမေးမြန်းသင့်သည်။
Glutathione သင်၏အသည်းကိုကူညီလိမ့်မည်။ ၎င်းသည်သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုတောက်ပစေနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်းကဲ့သို့သောကျန်းမာရေးဆိုင်ရာပြ problems နာများနှင့်အတူကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်ဓာတုကုထုံးမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလည်းကူညီနိုင်သည်။
အချို့သောအစားအစာများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို Glutathione ကိုကူညီသည်။ ဤအစားအစာများသည်ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ကြက်ဥများနှင့်ထောပတ်သီးဖြစ်သည်။ ဤအစားအစာများကိုစားခြင်းကဖြည့်စွက်ရန်လိုအပ်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။
သင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကရှူရှိုက်မိသော glutathione ကိုမသုံးပါနှင့်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသောအမျိုးသမီးများသည်၎င်းကိုမသုံးမီဆရာဝန်နှင့်စကားပြောသင့်သည်။ ပျော့ပျောင်းသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများသည်ဖြစ်ပျက်နိုင်သည်။
Glutathione ဆိုတာဘာလဲ။
ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာအခန်းကဏ်။
GlutathIce ကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသခင် antioxidant ဟုခေါ်သည်။ တိုင်းဆဲလ်ကစေသည်။ ဒါဟာမှတည်ဆောက်ခဲ့တဲ့သေးငယ်တဲ့မော်လီကျူးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ် အမိုင်နိုအက်ဆစ်သုံးခု - Glutamate, Cysteine နှင့် Glycine ။ ၎င်း၏ပုံသဏ် arge ာန်ကဓာတ်ငွေ့ကိုဖိအားပေးစေနိုင်သည်။ အခမဲ့အစွန်းရောက်များသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုထိခိုက်သောအခါ Glutathione သည်၎င်းတို့အားကာကွယ်ပေးသည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီးအသက်ကြီးမှုကိုနှေးကွေးစေသည်။
သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်များစွာသောအရာများအတွက် Glutathione လိုအပ်သည်။
၎င်းသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုအခမဲ့အစွန်းရောက်များကိုရပ်တန့်ခြင်းဖြင့်ဓာတ်ငွေ့များမှကာကွယ်ပေးသည်။
၎င်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အဆိပ်များကိုနှင့်စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကိုဖယ်ရှားပေးသည်။
၎င်းသည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်သည်ကူးစက်မှုကိုတားဆီးရန်ကူညီသည်။
၎င်းသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုကြီးထွား။ ပြင်ဆင်ရန်ကူညီသည်။
သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သောအခါသို့မဟုတ်ဖျားနာသောအခါသင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် glutathione ကိုအသုံးပြုသည်။ သင့်မှာလုံလုံလောက်လောက်မရှိတော့ဘူးဆိုရင်သင်ဟာငြီးငွေ့နေရခြင်း, သိပ္ပံပညာရှင်များက Glutathione သည်သင်၏ဆဲလ်ရှိအချက်ပြမှုများကိုထိန်းချုပ်သည်။ ဤအချက်ပြမှုများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်စိတ်ဖိစီးမှုကိုကိုင်တွယ်ရန်နှင့်နာကျင်ပြီးနောက်ကုသမှုကိုအထောက်အကူပြုသည်။
ထိပ်ဖ်ား: ပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်သောစိတ်ဖိစီးမှုများမှပိုမိုမြန်ဆန်စေသည်။
သဘာဝအရင်းအမြစ်များ
အချို့သောအစားအစာများကိုစားခြင်းဖြင့်သင်၏ glutathione ကိုမြှင့်တင်နိုင်သည်။ ဆာလဖာအမိုင်နိုအက်ဆစ်နှင့်အတူအစားအစာများသည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။ ဤရွေ့ကားအသားများ, ငါး, ကွကျဥ, ပဲ, ပဲ, အခွံမာသီးနှင့်အစေ့များဖြစ်ကြသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း, ဘရပ်ဆဲလ်ပင်များကဲ့သို့ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်ဂေါ်ဖီထုပ်သည်လည်းကောင်းသည်။ ထောပတ်သီး, ကညွတ်နှင့်အိုထတို့တွင် Glutathione များစွာရှိသည်။
| အစားအစာအရင်းအမြစ် အကျိုးကျေးဇူး |
Glutathione အတွက် |
| ဘရိုကိုလီ |
ရှေ့ပြေးအတွက်မြင့်မားသော |
| ထောပတ်သီး |
တိုက်ရိုက် glutathione |
| ဆယ်လ်မွန် |
Omega-3 အထောက်အပံ့ |
| ကွကျဥ |
ဆာလဖာအမိုင်နိုအက်ဆစ် |
| လက်ဖက်ရည်ကြမ်း |
antioxidant ပံ့ပိုးမှု |
အပူမြင့်မှာအစားအစာချက်ပြုတ်ခြင်းသည် Glutathione ကိုနိမ့်ကျစေနိုင်သည်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်၏ glutathione ကိုကောင်းမွန်စွာအိပ်စက်ခြင်း, အချို့လူများက N-acetylcysteine သို့မဟုတ် altatoic acid ကဲ့သို့သောဖြည့်စွက်ဆေးများကို အသုံးပြု. ၎င်းတို့၏အလောင်းများကို Glutathione ကိုပိုမိုပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။
glutathione သောက်သုံးသော
အထွေထွေကျန်းမာရေးသောက်သုံးသော
တချို့လူတွေဟာတကယ့်ကိုကျန်းမာနေဖို့ glutathione ကိုယူကြတယ်။ ဆရာဝန်များကတစ်နေ့လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ကြိမ်သို့မဟုတ် 500 မီလီဂရမ်ကိုတစ်နေ့လျှင် 250 မီလီဂရမ်ကိုသုံးရန်သင့်အားမကြာခဏပြောကြသည်။ ဤပမာဏသည်လေ့လာမှုများစွာကိုအသုံးပြုသည်။ အချို့သောသုတေသနအချို့ကတစ်နေ့လျှင် 250 မီလီဂရမ်သည်သကြားဓာတ်သောက်ခြင်းထက်မကပါ။ 500 မီလီဂရမ်ကဲ့သို့ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများသည်ပိုမိုကောင်းမွန်လာနိုင်သည်။ IV Glutathione များသောအားဖြင့်တစ်ပတ်လျှင်တစ်ကြိမ် 1200 မီလီဂရမ်တွင်ပေးသည်။ သင်လိုအပ်ပါကသင်၏ဆရာဝန်သည်သင်၏ဆေးကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
သငျသညျ glutathione ကွဲပြားခြားနားသောနည်းလမ်းများဖြင့်ရနိုင်သည်:
ခံတွင်းတက်ဘလက်များသို့မဟုတ်ဆေးတောင့်များ - 250-1000 မီလီဂရမ်
IV ပြုတ်ရည် : တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်တစ်ကြိမ်လျှင် 1200 မီလီဂရမ်အထိ
intramuscular (im) ထိုးဆေးများ - အချို့သောကျန်းမာရေးပြ problems နာများအတွက်အခြားနေ့တိုင်း 600 မီလီဂရမ်တိုင်း
ရှူရှိုက်မိပါ (nebulizer) : 600 မီလီဂရမ် 600 မီလီဂရမ်နှစ်ကြိမ်, ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများအတွက်လုံခြုံမှုမရှိပါ
မှတ်စု: အသစ်သောဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုလုပ်မီသင့်ဆရာဝန်ကိုအမြဲတမ်းမေးမြန်းပါ။ သင်အတွက်အကောင်းဆုံးဆေးသည်သင်၏အသက်, ကျန်းမာရေးနှင့်လိုအပ်ချက်များအပေါ်မူတည်သည်။
အရေပြားသောက်သုံးသော
လူအများစုကသူတို့အသားအရေကိုပိုမိုပေါ့ပါးစွာကြည့်ရှုရန်ကူညီရန် Glutathione ကိုအသုံးပြုကြသည်။ လေ့လာမှုများအရ 4 ပတ်အတွက်နေ့စဉ် 500 မီလီဂရမ်ကိုပါးစပ်ဖြင့်ခေါ်ယူခြင်းသည်အရေပြားကိုပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ တစ်နေ့လျှင် 1000 မီလီဂရမ်ကဲ့သို့ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများသည်ခြောက်လအတွင်း Glutathione အား 35% အထိမြှင့်တင်နိုင်သည်။ အချို့လူများသည်သုံးလကြာ 1000-2000 မီလီဂရမ်မီလီဂရမ်ဖြင့်စတင်သည်။ ထို့နောက်ရလဒ်များကိုထိန်းသိမ်းရန်အတွက်နေ့စဉ် 500 မီလီဂရမ်ကိုနေ့စဉ်သုံးပါ။
| လေ့လာမှုအမျိုးအစား |
(MG / Day) |
Duration |
Sapper Size |
Expection Summary |
| ကျပန်းနှစ်ယောက် - မျက်စိကန်းသော, |
500 |
4 ပတ် |
60 |
အရေပြားဆိုက်များတွင် melanin ကိုအောက်, ကောင်းစွာသည်းခံ။ |
| ကျပန်းနှစ်ယောက် - မျက်စိကန်းသော, |
250 နှင့် 1000 |
6 လ |
54 |
ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးထိုး 30-35% အားဖြင့် Glutathione တိုးလာ; 17% အားဖြင့်အောက်ပိုင်းထိုး။ |
| Open-Label လေ့လာမှု (lozenges) |
n / a |
n / a |
n / a |
အရေပြားတိုးတက်လာသော Melanin အညွှန်းကိန်း, Buccal လမ်းကြောင်းသည်စုပ်ယူခြင်းကိုကူညီနိုင်သည်။ |
| IV စီမံခန့်ခွဲမှု (လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုမရှိပါ) |
600-1200 |
ရက်သတ္တပတ်တကြိမ်ဖြစ်သော |
n / a |
ထုတ်လုပ်သူအကြံပြု; လုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုအတွက်လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုအထောက်အထားမရှိပါ။ |
အရေပြားအလင်းအတွက် IV Glutathione သည်လေ့လာမှုများမှခိုင်မာသောအထောက်အထားမရှိပါ။ ပါးစပ်ဖြင့်ရိုက်ယူခြင်းသည်ပိုမိုလုံခြုံသည်, သို့သော်ပြောင်းလဲမှုများကိုကြည့်ရန်ပိုကြာနိုင်သည်။
အသည်းရောဂါ
ဆရာဝန်များကတစ်ခါတစ်ရံ glutathione ကိုအသည်းပြ problems နာများနှင့်ကူညီရန် Glutathione ကိုပေးသည်။ လေ့လာမှုများအရ 400 မီလီဂရမ်သည် 400 မီလီဂရမ်ကိုလေးလပတ်လုံးအသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ နေ့စဉ် 500-1000 မီလီဂရမ်ကဲ့သို့ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများသည်အသည်းဆဲလ်များကိုကာကွယ်ရန်နှင့် detox ကိုကူညီပါလိမ့်မည်။ IV Glutathione သည်ပိုမိုလေးနက်သောကိစ္စရပ်များအတွက် session တစ်ခုလျှင် 600 မှ 2000 မီလီဂရမ်အထိရှိသည်။ ဤနည်းအားဖြင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည် Glutathione အားလုံးနီးပါးကိုရရှိသည်။ ပါးစပ်ဖြင့်ရိုက်ကူးခြင်းက 10-20% ခန့်သာရှိသည်။
| လက်တွေ့ရလဒ် / |
အသေးစိတ်အချက်အလက်များ / သောက်သုံးသောအချက်အလက်များ |
| alt လျှော့ချရေး |
300 Mg နေ့စဉ် 4 လအတွက်အသည်းရောင်ရမ်းခြင်းကိုလျှော့ချသည်။ |
| အသည်းအဆီလျှော့ချရေး |
scann အပေါ်မြင်သော liver အဆီလျော့နည်း။ |
| lipid metabolism တိုးတက်မှု |
နိမ့် triglycerides နှင့် fatty acids ။ |
| Ferritin လျှော့ချရေး |
အနိမ့် ferritin, လျော့နည်း oxidative စိတ်ဖိစီးမှု။ |
| လူနာတုန့်ပြန်အချက်များ |
ပိုမိုကောင်းမွန်သောသွေးသကြားနှင့်ပိုမိုမြင့်မားသော HDL ရှိသူများကိုပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်။ |
| တစ် ဦး ချင်းစီသောက်သုံးသော |
ပြုပြင်ထိန်းသိမ်းမှုအတွက်နေ့စဉ်နေ့စဉ်ဆေးများ, ဆရာဝန်စောင့်ရှောက်မှုအောက်တွင် detox အတွက် detox အတွက်ပိုမိုမြင့်မားသောသို့မဟုတ် IV ဆေးများ။ |
| ဘေးကင်းလုံခြုံမှုနှင့်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ |
ပျော့ပျောင်းသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများဖြစ်နိုင်သည်။ အသုံးပြုစဉ်အတွင်းအသည်းအင်ဇိုင်းများကိုစစ်ဆေးပါ။ |
| အုပ်ချုပ်ရေးဆိုင်ရာအကြံပြုချက်များ |
အကောင်းဆုံးလုံခြုံမှုနှင့်ထိရောက်မှုအတွက်သေးငယ်။ တည်ငြိမ်သောဆေးများကိုနှေးကွေးစွာစတင်ပါ။ |
သင်၏အသည်းအတွက် Glutathione ကိုအသုံးပြုပါကသင့်ဆရာဝန်ကသင်၏အသည်းအင်ဇိုင်းများကိုစစ်ဆေးသင့်သည်။
ကင်ဆာသောက်သုံးသော
ဆရာဝန်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကင်ဆာကုသမှုခံယူစဉ်အတွင်းလူများကိုကူညီရန် Glutathione ကိုသုံးလေ့ရှိသည်။ ကင်ဆာရောဂါအတွက် set ဆေးထိုးမရှိပါ။ အချို့သောလေ့လာမှုများသည်တစ်နေ့လျှင် 6000 မီလီဂရမ်အထိအသုံးပြုသည်။ သို့သော်အများစုမှာနည်းပါးသည်။ ဆရာဝန်တွေက Glutathione ကို IV, ပါးစပ်ဖြင့်ဖြစ်စေ, IV Glutathione သည်အာရုံကြောနာကျင်မှုမှအာရုံကြောနာကျင်မှုဖြင့်ကူညီနိုင်သည်။ ကင်ဆာရောဂါကိုကင်ဆာရောဂါအတွက်သာသုံးကင်ဆာရောဂါကိုသာသုံးပါ။
ကင်ဆာအထောက်အပံ့အတွက်မည်သည့်ဆေးထိုးခြင်းမရှိပါ။
အချို့သောအစီအစဉ်များသည်တစ်နေ့လျှင် 6000 မီလီဂရမ်အထိရှိသည်။
IV, နှုတ်ဖြင့်နှင့် rectal ပုံစံများကိုအသုံးပြုသည်။
IV Glutathione သည်ဓာတုကုထုံးမှဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုကူညီလိမ့်မည်။
ဆရာဝန်တစ် ဦး ၏အကူအညီဖြင့်အမြဲတမ်းသုံးပါ။
ဘေးကင်းလုံခြုံမှုကန့်သတ်
၎င်းသည် Glutathione ၏လုံခြုံသောငွေပမာဏကိုသိရန်အရေးကြီးသည်။ လေ့လာမှုများအရနေ့စဉ်နေ့တိုင်းပါးစပ်ဖြင့် 250 မှ 1000 မီလီဂရမ်ကိုသုံးသည်။ အချို့လူများသည်တစ်နေ့လျှင် 2000 မီလီဂရမ်အထိအသုံးပြုကြသည်။ သို့သော်အချိန်ကြာမြင့်စွာပိုမိုအသုံးပြုခြင်းသည်လုံခြုံမှုမရှိပါ။ IV Glutathione သည်များသောအားဖြင့်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်တစ်ခုစီအတွက် 10-20 မီလီဂရမ်ဖြစ်သည်။ ငါရိုက်ချက်များသည်အခြားနေ့တိုင်း 600 မီလီဂရမ်ကိုအသုံးပြုသည်။ ရှူရှိုက်မိသည့် Glutathione သည်တစ်နေ့လျှင်နှစ်ကြိမ်မဂ္ဂါဝပ်ရှိသော်လည်းပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါဖြစ်ပွားမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
| စီမံခန့်ခွဲမှုလမ်းကြောင်း |
အကြံပြုအပ်သောသောက်သုံးသောအကွာအဝေး |
မှတ်စုများ |
| ပါးစပ်နှင့်ဆိုင်သော |
တစ်နေ့လျှင် 500-2000 မီလီဂရမ် |
ဆေးများ split; liposomal သို့မဟုတ် sublingual ပုံစံများပိုကောင်းအလုပ်လုပ်နိုင်ပါသည် |
| ှသ |
10-20 မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ်ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန် |
ဥပမာ - ဓာတုကုထုံးမတိုင်မီ 1.5 G / M2 |
| ကျွန်တော် |
အခြားနေ့တိုင်း 600 မီလီဂရမ် |
အချို့သောကင်ဆာနှင့်မျိုးမပွားနိုင်ခြင်း protocols များတွင်အသုံးပြုခဲ့သည် |
| မျို |
နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ် 600 မီလီဂရမ် |
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအတွက်လုံခြုံမှုမရှိပါ။ bronchospasm ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ် |
| Defration |
Round DeSage ဥပမာများ |
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ / သတိပေးချက်များ |
| ပါးစပ်နှင့်ဆိုင်သော |
50-600 MG / နေ့, နေ့စဉ်တစ်ချိန်က 250 မီလီဂရမ် |
အစာအိမ်ကြွက်တက်ခြင်း, ပျို့ချင်, |
| ကျွန်တော် |
600 မီလီဂရမ် / နေ့တိုင်းသို့မဟုတ်အခြားနေ့တိုင်း |
မတည့်မှုတုံ့ပြန်မှု, အနိမ့်သွပ်အဆင့် |
| ှသ |
ဓာတုကုထုံးမတိုင်မီ 1.5 G / M2 |
မြင့်မားသောဆေးများအတွက်လုံလောက်သောဘေးကင်းလုံခြုံမှုဒေတာမဟုတ်ပါဘူး |
| မျို |
နေ့စဉ်နှစ်ကြိမ် 600 မီလီဂရမ် |
ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါအန္တရာယ်, သင့်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကရှောင်ပါ |
⚠️သတိပြုရန် - ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကရှူရှိုက်မိသော glutathione ကိုမသုံးပါနှင့်။ အချိန်ကြာမြင့်စွာ အသုံးပြု. သွပ်အဆင့်ကိုနိမ့်ကျနိုင်သည်။ Glutathione သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နို့တိုက်ခြင်းများအတွက်လုံခြုံမှုရှိပါသလားမသိရသေးပါ။ ဖြည့်စွက်ဆေးများကို FDA မှမစစ်ဆေးပါ။
သင့်ဆရာဝန်ကသင့်ဆရာဝန်ကသင့်အားပြောထားသည့်ဆေးပမာဏကိုအမြဲတမ်းလိုက်နာပါ။ ဆရာဝန်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ပန်းတိုင်များအပေါ် အခြေခံ. သင်၏ဆေးထိုးကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ မည်သည့်လုံခြုံမှုနှင့်အထောက်အကူပြုသော glutathione သည်ပုံစံ, ထိုးခြင်းနှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပေါ်တွင်မူတည်သည်။ လူအများစုကလူအများအပြားတွင်မှန်ကန်သောဆေးထိုးတွင် glutathione နှင့်ပြ problems နာမရှိပါ။ သို့သော်ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုစောင့်ကြည့်သင့်သည်။
ထိပ်ဖ်ား: အကောင်းဆုံးလုံခြုံမှုအတွက်သင်ဆရာဝန်က၎င်းကိုကြာကြာသုံးနိုင်သည်ဟုမပြောပါကတစ်ကြိမ်တွင် Glutathione ကိုနှစ်လအထိသုံးလအကြာတွင်သုံးလအကြာတွင်အသုံးပြုပါ။
ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှု
အသည်းရောဂါ
Glutathione သည်သင်၏အသည်းကိုကျန်းမာနေစေရန်ကူညီနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများအရ၎င်းသည်အသည်းရောဂါများကို Nafld နှင့်အသည်းပြ problems နာများကဲ့သို့သောလူများကိုကူညီသည်။ အချို့လူနာများသည် glutathione ကိုပါးစပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့အသည်းထွန်သောအင်ဇိုင်းများ ချ. သူတို့၏ကိုယ်ခန္ဓာ၌စိတ်ဖိစီးမှုနည်းသည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုကလူတွေကိုနေ့စဉ်လေးလတစ်နိုင်ငံစီအတွက်ဘူတာရုံ 300 မီလီမီတာကိုလေးလပေးခဲ့တယ်။ သူတို့အပေးအယူကိုရတတ်၏။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုမှာ Day Shot ဖြင့်ပိုမိုမြင့်မားသောဆေးများကိုအသုံးပြုခဲ့သည်။ ဤလူများသည်အသည်းစစ်ဆေးမှုများနှင့်စိတ်ဖိစီးမှုများမှပျက်စီးမှုနည်းပါးသည်။ လူအများစုကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမရှိပါ။
အိန္ဒိယရှိဆရာဝန်များသည်အရက်အသည်းရောဂါအတွက် Glutathione Shots ကိုသုံးကြသည်။ အိန္ဒိယရှိ CDSCO ကဤအရာသည်အဆင်ပြေသည်ဟုဆိုထားသည်။ သို့သော်လေ့လာမှုများသည်သေးငယ်ပြီးကြာရှည်မခံပါ။ အဘယ်သူမျှမကြီးမားသောအဆင့် 3 လေ့လာမှုများမရှိသေးပါ။ သင်၏အသည်းအတွက် glutathione ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်ကိုမေးမြန်းသင့်သည်။
မှတ်စု: Glutathione သည်သင်၏အသည်းကိုအနာရောဂါပျောက်ကင်းစေပြီးရောင်ရမ်းခြင်းများကိုအထောက်အကူပြုမည်ဖြစ်သော်လည်းသေချာစွာသိရန်လေ့လာမှုများပိုမိုလိုအပ်သည်။
အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ
Glutathione သင့် ဦး နှောက်အတွက်အရေးကြီးသည်။ အနိမ့် glutathione သည်ပါကင်ဆန်, အယ်ဇိုင်းမားတို့နှင့်နဗီဇွဲမျိုးစုံကဲ့သို့သောရောဂါများနှင့်ဆက်စပ်နေသည်။ ဤရောဂါများရှိသူများသည်မကြာခဏသူတို့၏ ဦး နှောက်တွင် glutathione တွင် glutathione ရှိသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုနှင့်ပိုမိုမြန်ဆန်သောအာရုံကြောပျက်စီးမှုကိုဖြစ်စေနိုင်သည်။
တချို့လေ့လာမှုတွေက Glutathione ကိုမြှင့်တင်ခြင်းကမင်းရဲ့ ဦး နှောက်ကိုကာကွယ်နိုင်တယ်လို့ဆိုပါတယ်။ ဥပမာအားဖြင့်, N-ACETLELL-cysteine သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို Glutathione ကိုပိုမိုပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။ ပါကင်ဆန်ရောဂါတွင်အာရုံကြောဆဲလ်ပျက်စီးမှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ အသစ်သောသုတေသနပြသထားတယ် သင်၏နှာခေါင်း၌ glutathione ကိုတင်ခြင်းသည် ဦး နှောက်အဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည် ။ ဤနည်းအားဖြင့် ဦး နှောက်ရောဂါများကိုနောက်ပိုင်းတွင်ကုသနိုင်သည်။
ဆရာဝန်များနှင့်သိပ္ပံပညာရှင်များသည် ဦး နှောက်ကျန်းမာရေးအတွက် Glutathione အကြောင်းလေ့လာနေဆဲဖြစ်သည်။ သူတို့ကအဲဒါကိုသုံးဖို့နည်းလမ်းတွေရှာချင်တယ်။ လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေဖြစ်ပျက်နေတုန်းပဲ, တရားဝင်စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေမရှိဘူး။
မျိုးမပျက်စေခြင်း
Glutathione သည်ကလေးမရရှိနိုင်သူအချို့ကိုကူညီလိမ့်မည်။ လေ့လာမှုတစ်ခုမှာလူ 20 ကိုသုက်ပိုးဆိုးဝါးသောလူ 20 ကိုကြည့်သည်။ သူတို့ဟာတစ်ရက်လုံးလုံးသေနတ်နဲ့ပစ်သတ်လိုက်တဲ့တနင်္ဂနွေမှာ Glutathione 600 မီလီဂရမ်ကိုရတယ်။ တစ်လအကြာမှာသူတို့ရဲ့သုက်ပိုးဟာပိုကောင်းလာပြီးပိုကောင်းလာတယ်။ သို့သော်ဤအပြောင်းအလဲများသည်ရိုက်ချက်များကိုရပ်တန့်ပြီးနောက်မကြာခဲ့ပါ။ ဒီလေ့လာမှုကသေးငယ်တယ်, ဒါကြောင့်သုတေသနလိုအပ်တယ်။
တစ်ခါတစ်ရံဆရာဝန်များသည်တစ်ခါတစ်ရံတွင်နတ် cl နာများသို့မဟုတ် varicocele မှသုက်ပိုးပြ problems နာများရှိအမျိုးသားများအတွက် Glutathione ကို Glutathione ကိုသုံးသည်။ ဤအရာသည်သင့်အတွက်မှန်ကန်ပါကသင့်ဆရာဝန်အားမေးမြန်းပါ။ ကောင်းမွန်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများသည်ကြာရှည်မခံနိုင်ပါ။
ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပံ့ပိုးမှု
တစ်ခါတစ်ရံဆရာဝန်များသည်တစ်ခါတစ်ရံ glutathione ကိုဓာတုကုထုံးရယူခြင်းကိုလူတို့အားပေးသည်။ ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုသည်အာရုံကြောများကိုထိခိုက်စေပြီးအခြားပြ problems နာများကိုဖြစ်ပေါ်စေသည်။ Glutathione သည်အာရုံကြောများကိုကာကွယ်ပေးပြီးဤဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုလျှော့ချနိုင်သည်။ ဖိလစ်ပိုင်တွင် FDA က Glutathione က Cisplatin Commotherapy မှအာရုံကြောပြ problems နာများကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဆိုသည်။
လေ့လာမှုများအရ Glutathione ရိုက်ချက်များသည်ကင်ဆာလူနာများကိုအာရုံကြောနာကျင်မှုကိုလျော့နည်းစေနိုင်သည်ဟုပြသနိုင်သည်။ ဆရာဝန်များသည်မတူညီသောပမာဏနှင့်နည်းလမ်းများကို အသုံးပြု. ပေးရန်နည်းလမ်းများအသုံးပြုသည်, ကင်ဆာရောဂါကုသမှုစဉ်အတွင်းကင်ဆာကုသမှုတွင် Glutathione ကိုဘယ်တော့မှမသုံးပါနှင့်။ တချို့ Chemo မူးယစ်ဆေးဝါးများသည် Glutathione နှင့်ဆိုးဆိုးရှားရှားရောနှောနိုင်သည်, ထို့ကြောင့်လုံခြုံမှုသည်အလွန်အရေးကြီးသည်။
ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အသားအရေ
Glutathione သည်သင်၏ကိုယ်ခံစွမ်းအားစနစ်နှင့်အရေပြားကိုကူညီသည်။ ၎င်းသည်စိတ်ဖိစီးမှုများကိုတိုက်ဖျက်နိုင်သည့်ပြင်းထန်သော antioxidant တစ်ခုဖြစ်ပြီးဖျားနာသောအခါပိုမိုကောင်းမွန်လာစေရန်ကူညီသည်။ လေ့လာမှုများအရ Glutathione သည်သွေးအဆင့်များ, လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်လူအများစုသည်ရေယာဉ် 2 စီးကိုခြောက်လကြာနေ့စဉ် 500 မီလီဂရမ်သောက်ခဲ့ရသူများကိုတွေ့ရှိခဲ့ရသူများသည်သွေးသကြားနှင့်ကိုယ်ခံစွမ်းအားကျန်းမာရေးဖြစ်သည်။
Glutathione သည်သင်၏အသားအရေကိုလည်းကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းသည်မှောင်မိုက်အစက်အပြောက်များကိုပေါ့စေပြီး Melanin ကိုပိတ်ဆို့ခြင်းအားဖြင့်သင်၏အသားအရေကိုပိုမိုတောက်ပစေသည်။ လေ့လာမှုများအရ Glutathione ကိုပါးစပ်ဖြင့်ထုတ်ယူခြင်းသို့မဟုတ်အရေပြားပေါ်တွင်ထည့်သွင်းခြင်းသည် melanin ကိုလျှော့ချနိုင်ကြောင်းနှင့်အသားအရေကိုတောက်ပစေသည်။ ဖိလစ်ပိုင်အမျိုးသမီးတစ် ဦး လေ့လာမှုတစ်ခုကတစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်လျှင်တစ်ရက်နှစ်ကြိမ် Glutathione Lotion ကို သုံး. အရေပြားပိုမိုပေါ့ပါးစေသည်။ နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုအရ Glutathione Lozenges သည်အသားအရေအရောင်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်လုပ်ပြီးလုံခြုံမှုရှိကြောင်းပြသခဲ့သည်။
ဆရာဝန်များသည်အချို့သောနေရာများတွင်အရေပြားအလင်းကိုအရေပြားအလင်းအတွက် Glutathione ကိုအသုံးပြုကြသော်လည်းသက်သေသည်ရောထွေးသည်။ ရိုက်ချက်များသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာအလုပ်လုပ်သော်လည်းအန္တရာယ်များနိုင်သည်။ ဆေးပြားနှင့်လိမ်းဆေးများသည်ပိုမိုလုံခြုံသော်လည်းအလုပ်လုပ်ရန်ပိုကြာသည်။ သင်၏အသားအရေသို့မဟုတ်ကိုယ်ခံအားစနစ်အတွက် Glutathione ကိုမသုံးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်အမြဲတမ်းစကားပြောပါ။
| ဆေးဘက်ဆိုင်ရာအသုံးပြုမှု |
လက်တွေ့အထောက်အထား |
စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအဆင့်အတန်း |
ပုံမှန်အကျိုးခံစားခွင့် |
| အသည်းရောဂါ |
လေ့လာမှုများစွာ |
အိန္ဒိယတွင်အတည်ပြုသည် ()) |
အောက်ပိုင်းအသည်းအင်ဇိုင်းများ, |
| အာရုံကြောဆိုင်ရာရောဂါများ |
ဆက်လက်လေ့လာမှုများ |
FDA ကခွင့်မပြုပါ (အမေရိကန်) |
ဦး နှောက်ကိုကာကွယ်နိုင်သည် |
| မျိုးမပျက်စေခြင်း |
သေးငယ်တဲ့စမ်းသပ်မှု |
FDA အတည်ပြုချက်မရှိပါ |
တိုးတက်လာသောသုက်ပိုးအရည်အသွေး |
| ဓါတုဆေးသွင်းကုသမှုပံ့ပိုးမှု |
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ |
ဖိလစ်ပိုင်တွင်အတည်ပြုခဲ့သည် |
လျော့နည်းအာရုံကြောပျက်စီးမှု, ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများနည်းပါးသည် |
| ကိုယ်ခံစွမ်းအားနှင့်အရေပြား |
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ |
FDA ကခွင့်မပြုပါ (အမေရိကန်) |
ပိုမိုတောက်ပသောအသားအရေ, |
ထိပ်ဖ်ား: Glutathione ၏အကျိုးခံစားခွင့်များသည်သင်၏ကျန်းမာရေး, သင်မည်သို့အသုံးပြုသည်ကိုပေါ်တွင်မူတည်သည်။ မည်သည့်ကုသမှုအသစ်မစတင်မီသင့်ဆရာဝန်အားအမြဲတမ်းမေးမြန်းပါ။
glutathione interactions
မူးယစ်ဆေးဝါး interaction က
GlutathIcee သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်အချို့သောဆေးဝါးများကိုမည်သို့အသုံးပြုသည်ကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။ ၎င်းသည် acetaminophen ကဲ့သို့သောမူးယစ်ဆေးဝါးများမှအန္တရာယ်ရှိသောအစိတ်အပိုင်းများကိုဖယ်ရှားရန်သင်၏အသည်းတွင်အလုပ်လုပ်သည်။ ၎င်းသည်သင်၏ဆဲလ်များကိုပျက်စီးစေခြင်းမှလုံခြုံစေသည်။ လေ့လာမှုများအရ IV Glutathione သည် Cisplatin ကဲ့သို့သောဓာတုကုထုံးဆေးများမှအာရုံကြောနာကျင်မှုကိုလျှော့ချနိုင်သည်ဟုဖော်ပြသည်။ ဆရာဝန်များသည်ကင်ဆာကုသမှုတွင်လူတို့အားပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရစေရန်အတွက်ဆရာဝန်များက၎င်းကိုအသုံးပြုသည်။ chemo နှင့် detox မှတပါးအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများနှင့်အတူအခြားမူးယစ်ဆေးဝါးများရောနှောပုံနှင့်ပတ်သက်သောသတင်းအချက်အလက်များမရှိပါ။ Glutathione မသုံးမီသင်ပြုလုပ်ခဲ့သောဆေးဝါးများအားလုံးကိုသင်အမြဲတမ်းဆရာဝန်အားအမြဲတမ်းပြောပြသင့်သည်။
| မူးယစ်ဆေးဝါးသို့မဟုတ်ကုသမှု |
ဖြစ်နိုင်ခြေရှိသောအပြန်အလှန်ဆက်သွယ်မှုသို့မဟုတ်အကျိုးသက်ရောက်မှု |
လက်တွေ့အထောက်အထား |
| cisplatin (ဓါတုကုကုသမှု) |
အာရုံကြောပျက်စီးခြင်းနှင့်အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေ |
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုများ (Leone et al ။ , Smyth et al ။ ) |
| acetaminophen (အလွန်အကျွံသုံးစွဲ) |
အန္တရာယ်ရှိသော metabolites detoxify ကူညီပေးသည် |
မူးယစ်ဆေးဝါးများ, လက်တွေ့ဆေးဝါးဗေဒ |
| အခြားဓာတုကုထုံးကိုယ်စားလှယ်များ |
ကင်ဆာဆဲလ်များတွင်မူးယစ်ဆေးဝါးခံနိုင်ရည်ကိုထိခိုက်နိုင်သည် |
O'Brien & Tew, calvert et al ။ |
| ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါတွင်ရှူရှိုက်မိပါ |
အသက်ရှူပြ problems နာများကိုပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည် |
WebMD, လက်တွေ့သတိပေးချက်များ |
မှတ်ချက် - သုတေသန - သုတေသနပြုချက်အရ Glutathione သည်အထူးသဖြင့်ကင်ဆာကုသမှုစဉ်အတွင်းမူးယစ်ဆေးဝါးများကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်မည်သို့တုံ့ပြန်ပုံကိုပြောင်းလဲနိုင်သည်။
ဖြည့်စွက် interactions
သငျသညျတခြားဖြည့်စွက်သို့မဟုတ်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့်အတူဟင်းသီးဟင်းရွက်များယူလိမ့်မယ်။ နနွင်းမှ curcumin သည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်စိတ်ဖိစီးမှုကိုတိုက်ဖျက်ရန်ကူညီနိုင်သည်။ curcumin သည် Glutathione ကိုမြင့်တက်စေပြီးအင်ဇိုင်းများကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်ပြုလုပ်ရန်ကူညီသည်။ ဤရောနှောသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်ရောင်ရမ်းခြင်းနှင့်ပျက်စီးမှုကိုတားဆီးနိုင်သည်။ အစီရင်ခံစာအများစုတွင် Glutathione သည်အခြားဖြည့်စွက်ပစ္စည်းများနှင့်သာနူးညံ့သောသက်ရောက်မှုများရှိသည်ဟုဆိုကြသည်။ သို့တိုင်, ဖြည့်စွက်ဆေးများမရောထွေးမီသင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောသင့်သည်။ အထူးသဖြင့်သင်အများအပြားကိုတစ်ပြိုင်နက်တည်းအသုံးပြုပါက
ဘယ်သူရှောင်သင့်သလဲ
အချို့လူများက Glutathione ကိုမသုံးသင့်ပါ။ သင့်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကအထူးသဖြင့်ရှူရှိုက်မိသည့်ပုံစံများနှင့်အတူအသက်ရှူခြင်းကိုသင်ပိုမိုဆိုးရှားနိုင်သည်။ လေ့လာမှုများပြသ မကောင်းသောပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသူများသည်သူတို့၏လေကြောင်းလိုင်းများတွင် Glutathione တွင် Glutathione တွင်ပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည်။ ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိသောကလေးများသည်ကုသမှုနှင့်ပင်လေကြောင်းလိုင်းဒဏ်ရာများလည်းရှိသည်။ အကယ်. သင်သည်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေပါကလုံခြုံစိတ်ချရသောအချက်အလက်များမလုံလောက်သောကြောင့် Glutathione ကိုမသုံးသင့်ပါ။ Glutathione သည်ရောဂါလက္ခဏာများပိုမိုဆိုးရှားစေနိုင်သည့်အတွက်အားကြီးသောဓာတ်မတည့်သူများသည်သတိထားသင့်သည်။
⚠️သတိပြုပါ - သင့်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ,
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများ
ဘုံအကျိုးသက်ရောက်မှုများ
အချို့လူများက Glutathione မှအပျော့စားစွမ်းအင်များကိုရရှိသည်။ လူအများစုကပြ problems နာကြီးတွေမရှိဘူး။ သင့်အစာအိမ်ကိုဖျားနာနေပြီးပါးစပ်ခြောက်သွေ့နေပြီ, လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ကလေးခြောက် ဦး သည် Glutathione ကိုပါးစပ်ဖြင့်ပြုလုပ်ခဲ့သည်။ သူတို့ထဲကလေးယောက်စိတ်ဆိုးအစာအိမ်ရှိခဲ့ပါတယ်။ အခြားဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာခြောက်သွေ့သောပါးစပ်, အရေပြား, ဝမ်းချုပ်ခြင်းနှင့်စိတ်ဓာတ်ပြောင်းခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ တချို့ကကလေးတွေဟာပိုပြီး hyper ကိုပိုပြီးခံစားခဲ့ရတယ်။ သူတို့ကအရမ်းစိတ်ဆိုးစေတဲ့အတွက်ကလေးတစ်ယောက်သာမယူတော့ဘူး။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး |
လူနာအရေအတွက် (n = 6) |
| စိတ်ဆိုးအစာအိမ် |
4 |
| ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း |
1 |
| အသားအရေ |
1 |
| ဝမ်းချုပ်ခြင်း |
1 |
| hyperactivity တိုးမြှင့် |
1 |
| ယားယံခြင်း |
1 |
| တိုးမြှင့်ကျူးကျော် |
1 |
Glutathione ကိုသုံးသူအများစုသည်ကြီးမားသောပြ problems နာများမရှိပါ။ အချိန်တိုအတွင်းပျောက်ကွယ်သွားသောအဆင်မပြေမှုကိုသင်သာသတိပြုမိနိုင်သည်။
ပြင်းထန်သောအန္တရာယ်များ
Glutathione အလွန်အန္တရာယ်များလျှင်သင်စဉ်းစားမိပေလိမ့်မည်။ တိရိစ္ဆာန်များအတွက်လေ့လာမှုများနှင့်လူများကပင်ပြသ မြင့်မားသောဆေးများအလွန်အန္တရာယ်များကြသည်မဟုတ် ။ လေ့လာမှုတစ်ခုတွင်ကြွက်များသည် 13 ပတ်ပတ်လုံး Glutathione ရှေ့ပြေးများစွာရှိသည်။ ကြွက်များသည်ဖျားနာခြင်းသို့မဟုတ်မသေပါ။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေဟာကျန်းမာနေကြတယ်။ လူ့လေ့လာမှုများသည်ကြီးမားသောအန္တရာယ်များသို့မဟုတ်ကျန်းမာရေးအပြောင်းအလဲများကိုလည်းမတွေ့ရပါ။ ကျန်းမာသောလူကြီးများတွင်အသက်အန္တရာယ်ရှိသောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုဆရာဝန်များကမတွေ့မြင်ခဲ့ကြပါ။
ကြိုတင်သတိပေးချက်များ
သင်မည်သည့်ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုမဆိုသတိထားသင့်သည်။ သင့်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါရှိပါကရှူရှိုက်မိသော Glutathione ကိုမသုံးပါနှင့်။ ဒါဟာပိုမိုအသက်ရှူနိုင်အောင်နိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်သို့မဟုတ်နို့တိုက်နေသည့်အမျိုးသမီးများသည် Glutathione ကိုဆရာဝန်မပြောပါက Glutathione ကိုအသုံးမပြုသင့်ပါ။ အကယ်. သင်သည်ရောဂါလက်ခဏာအသစ်များသည်အသက်ရှူခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်း, ရောင်ရမ်းခြင်း, သင်ဘယ်လိုခံစားချက်မဆိုအပြောင်းအလဲများကိုဘယ်လောက်ယူပြီးစောင့်ကြည့်ရမယ်ဆိုတာကိုအမြဲတမ်းနားထောင်ပါ။
ထိပ်ဖျား: သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်မည်သို့ခံစားရသည်ကိုကြည့်ရှုရန်ပထမ ဦး ဆုံးပမာဏကို ဦး စွာစမ်းကြည့်ပါ။ ၎င်းသည် Glutathione မှမလိုလားအပ်သောဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကိုရှောင်ရှားရန်ကူညီနိုင်သည်။
ဖြည့်စွက်ခြင်း
အစားအသောက်အရင်းအမြစ်များ
အချို့သောအစားအစာများကိုစားခြင်းအားဖြင့်သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုပွင့်လင်းမြင်သာစေသည်။ အသား, ငါးနှင့်ကွကျဥကဲ့သို့ဆာလ်ဖာအမြောက်အများရှိသောအစားအစာများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုလိုအပ်သည့်အရာကိုပေးသည်။ ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်းနှင့်ကိုက်ထည်များသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို Glutathione ကိုကူညီပေးသောဟင်းသီးဟင်းရွက်များဖြစ်သည်။ ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီများသည်သင်၏အစားအစာများကို ပို. ပင် ပို. ပင်ထည့်နိုင်သည်။ ဟင်းနုနွယ်ရွက်,
Vitamin C သည် Glutathione ကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်း၌အလုပ်လုပ်ရန်အရေးကြီးသည်။ ၎င်းသည် antioxidant တစ်ခုအနေဖြင့်ပြုမူပြီးသင်၏ဆဲလ်များသည် Glutathione ကိုထပ်မံအသုံးပြုသည်။ လေ့လာမှုများအရဗီတာမင်စီယူခြင်းသည်သင်၏သွေးထဲတွင်တစ်ဝက်အထိ glutathione ကိုမြှင့်နိုင်သည်။ Whey Protein သည်အခြားကောင်းသောရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် cysteine တွင် glutathione လုပ်ရန်အသုံးပြုသော cysteine ရှိသည်။ သုတေသနပြုချက်သည် Whey Protein ကိုစားသောသူများကိုပြသသောသူများကိုပြသသည်။
| Dietary source |
အထောက်အထားများသည် |
Glutathione အဆင့်တွင်အကျိုးသက်ရောက်မှုကိုအကျဉ်းချုပ် ဖော်ပြပါ |
| ဆာလ်ဖာ - ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ |
လူသားနှင့်တိရိစ္ဆာန်လေ့လာမှုများ |
အမဲသား, ငါး, ကြက်, ကော်ဖီဆိုင် CluCifterous ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ, ကြက်သွန်ဖြူနှင့်ကြက်သွန်နီတို့သည် glutathione ကိုတိုးပွားစေသည်။ |
| ဗီတာမင်စီ |
လက်တွေ့စမ်းသပ်မှုတွေ |
ဖြည့်စွက်ခြင်းကိုအဖြူရောင်သွေးဆဲလ်များ၌ Glutathione ကိုသွေးဖြူဥများတွင် 18% နှင့်သွေးနီဥများကို 47% ဖြင့်တိုးမြှင့်ခဲ့သည်။ |
| ဆယ်လီနီယမ် - ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ |
ဖြည့်စွက်လေ့လာမှုများ |
ဆဲလ်စီယမ်သည်စွမ်းအင်သုံးအဖြစ်ဆောင်ရွက်သည်။ နောက်ကျောက်ကပ်ရောဂါနှင့်အတူလူနာများအတွက် glutathione peroxidase တိုးမြှင့်။ |
| Glutathione - ကြွယ်ဝသောအစားအစာများ |
လေ့လာရေးလေ့လာမှုများ |
ဟင်းနုနွယ်ရွက်, |
| whey protein |
မျိုးစုံလက်တွေ့လေ့လာမှုများ |
cysteine အတွက်ကြွယ်ဝသော Glutathione အဆင့်ဆင့်တိုးမြှင့်ခြင်းနှင့်အောက်ပိုင်းစိတ်ဖိစီးမှုလျှော့ချရန်ပြသခဲ့သည်။ |
ထိပ်ဖ်ား: ဤအစားအစာများစွာကိုစားခြင်းသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို Glutathione ကိုပိုမိုပြုလုပ်စေသည်။ ၎င်းသည် Glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမလိုအပ်ပါ။
ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုရွေးချယ်ခြင်း
သင် glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုကြိုးစားကြိုးစားလိုပါကမှန်ကန်သောမျိုးကိုရွေးချယ်သင့်သည်။ အားလုံး Glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများအတူတူပင်အလုပ်လုပ်ကြသည်မဟုတ်။ သင်၏ခန္ဓာကိုယ်သည်၎င်းတို့ကိုအသုံးမပြုမီပုံမှန် glutathione ဆေးများကိုဖြိုခွဲလိုက်သည်။ Liposomal Glutathione တွင်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုယူဆောင်လာသည့်အထူးအဖုံးရှိသည်။ လေ့လာမှုများအရ Liposomal ပုံစံများသည်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိသင့်ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိပုံမှန်ဆေးများထက်ပိုမိုကောင်းမွန်သည်။
Glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုသင် 0 ယ်သောအခါ, ဤအရာများကိုရှာဖွေပါ။
ပိုမိုကောင်းမွန်သောအသုံးပြုမှုအတွက် nanometers 200 ထက်ပိုသော liposome အရွယ်အစားသေးငယ်သည်။
နေကြာလက်သည်းများကဲ့သို့ gmo မဟုတ်သောအပင်များမှ phospholipids များ။
သန့်ရှင်းစင်ကြယ်သက်သေအထောက်အထားနှင့်အတူလျှော့ချပုံစံ (l-glutathione) ။
လတ်ဆတ်သောဆက်ထိန်းထားရန်အလင်းနှင့်လေထုကိုထုတ်ပေးသောထုပ်ပိုး။
အရည်အသွေးကောင်းသောစစ်ဆေးမှုများနှင့်အတူ CGMP အသိအမှတ်ပြုနေရာများတွင်လုပ်။
Glutathione အလုပ်လုပ်ရန်ဗီတာမင်စီသို့မဟုတ်ဆယ်လီနီယမ်ကဲ့သို့သောအပိုပစ္စည်းများ။
တံဆိပ်ပေါ်တွင်သိုလှောင်မှုနှင့်ဆေးထိုးညွှန်ကြားချက်များကိုရှင်းလင်းပါ။
စျေးနှုန်းဖြင့်မရွေးပါနှင့်။ စျေးသက်သာသော Glutathione သည်ကောင်းစွာအလုပ်မလုပ်နိုင်ပါ။
အချို့သော Glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများတွင် Setria သို့မဟုတ် Opitac ကဲ့သို့အမှတ်တံဆိပ်အမည်များရှိသည်။ ဤရွေ့ကားစမ်းသပ်ပြီးနှင့်အသွေး၌ glutathione ကိုပြုစုပျိုးထောင်ကြောင်းပြသခဲ့သည်။ Orobuccal ပုံစံများသည်သင်၏ပါးစပ်တွင်အရည်ပျော်သွားပြီးသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကို Glutathione ကိုပိုမိုမြန်ဆန်စွာအသုံးပြုသည်။ သင် Glutathione မစခင်စစ်ဆေးမှုနှင့်ရှင်းလင်းသောတံဆိပ်များကိုအမြဲတမ်းစစ်ဆေးပါ။
မှတ်ချက် - ဖြည့်စွက်ခြင်းအသစ်မစတင်ခင်သင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။ သင်ထုတ်ကုန်ကောင်းတစ်ခုကိုရွေးချယ်ပြီးမှန်ကန်သောပမာဏကိုအသုံးပြုရန် Glutathione သည်အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။
Glutathione သည်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုနည်းအမျိုးမျိုးဖြင့်ကူညီနိုင်ကြောင်းသင်ယခုသင်သိပြီဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများအရသင်၏အသည်းအတွက်ကောင်းသည်, သုတေသနအချို့သုတေသနအချို့က၎င်းသည်သုက်ပိုးများပိုမိုကောင်းမွန်ပြီးအသည်းစစ်ဆေးမှုနံပါတ်များကိုဖြစ်စေပြီး antioxidant အဆင့်ဆင့်ကိုမြှင့်တင်ပေးကြောင်းတွေ့ရှိခဲ့သည်။ သို့သော်ဆရာ 0 န်များကလူတိုင်းသည် Glutathione ကိုအသုံးပြုသင့်သည်ဟုမပြောကြပါ။ ကြီးမားသောလေ့လာမှုများမလုံလောက်သေးပါ။ ဖြည့်စွက်ချက်အသစ်မကြိုးစားမီသင့်ဆရာဝန်ကိုအမြဲတမ်းမေးမြန်းပါ။ ဤနည်းဖြင့်သင်သည်စမတ်ရွေးချယ်မှုများကိုပြုလုပ်နိုင်ပြီးသင်၏ကျန်းမာရေးကိုစောင့်ရှောက်နိုင်သည်။
အမြဲမေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ
Glutathione ကိုယူရန်အလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းကဘာလဲ။
သငျသညျပါးစပ်ဖြင့်ဆေးသုတ်သို့မဟုတ်ဆေးတောင့်အဖြစ် glutathione ယူနိုင်ပါတယ်။ Liposomal အမျိုးအစားများသင်၏ခန္ဓာကိုယ်ကိုပိုမိုကောင်းမွန်အောင်အသုံးပြုသည်။ အမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်ကိုအလုံခြုံဆုံးနည်းလမ်းဖြင့်နားထောင်ပါ။
Glutathione မှရလဒ်များကိုကြည့်ရှုရန်မည်မျှကြာသနည်း။
သင်၏အသားအရေပြောင်းလဲမှုများကိုသင်မြင်တွေ့ရနိုင်သည်သို့မဟုတ်လေးပတ်မှခြောက်ပတ်အတွင်းစွမ်းအင်ပိုမိုခံစားရနိုင်သည်။ လူအချို့ကရလဒ်များကိုပင်ကြာမြင့်စွာကြုံတွေ့ရသည်။ အပြောင်းအလဲများကိုသင်မည်မျှမြန်ဆန်စွာမြင်သည်ကိုသင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များပေါ်တွင်မူတည်သည်။
Glutathione ဖြည့်စွက်ဆေးများကိုမည်သူအသုံးမပြုသင့်သနည်း။
သင့်တွင်ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါ, အားကြီးသောဓာတ်မတည့်ခြင်းသို့မဟုတ်ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းသို့မဟုတ်နို့တိုက်နေလျှင် Glutathione ကိုမသုံးပါနှင့်။ မည်သည့်ဖြည့်စွက်ခြင်းမပြုမီအမြဲတမ်းသင့်ဆရာဝန်နှင့်စကားပြောပါ။
သငျသညျတခြားဗီတာမင်သို့မဟုတ်ဖြည့်စွက်နှင့်အတူ glutathione ယူနိုင်သလား?
လူအများစုက Glutathione ကိုဗီတာမင်စီ, ဆယ်လီနီယမ်သို့မဟုတ် Whey Protein တို့နှင့်အတူသုံးနိုင်သည်။ ဤရွေ့ကား glutathione ပိုကောင်းအလုပ်လုပ်ကူညီနိုင်သည်။ ဖြည့်စွက်ဆေးများမရောထွေးမီသင့်ဆရာဝန်ကိုအမြဲတမ်းမေးပါ။
Glutathione ၏အသုံးအများဆုံးဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာအဘယ်နည်း။
| ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး |
ဘယ်လောက်မကြာခဏဖြစ်ပျက်ဘယ်လောက်များများ |
| စိတ်ဆိုးအစာအိမ် |
တခါတလေ |
| ပါးစပ်ခြောက်သွေ့ခြင်း |
ရှားပါးသော |
| အသားအရေ |
ရှားပါးသော |
ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအများစုသည်နူးညံ့သိမ်မွေ့ပြီးကြာရှည်မခံပါ။
